2007年 06月 18日
自分の体の動きや癖への関心 |
N村さんからのメールをご紹介します。
今日もたくさんみて下さってありがとうございました。
仰向けになった時に頭がまっすぐ付かないことや、右足が外に向くことは気付いていましたが、諦めていたというかそういうもんだ(そういう体だ)と思っていました。手の平を下にして仰向けになると親指側が床に付きにくいことも気になっているのですが、これも本当は手の平前面が床に付くのが当たり前なのでしょうか。
1月から中心塾に参加させていただいていますが、4月ごろまでは正直よくわからない状態で(今もきっとほとんどわかっていないのでしょうが)月に1回自分の体を意識する程度で、あとは「毎日忙しいしそんなことなかなか意識できない」と思っていました。
でも、前回のレッスンで座った状態で意識するポイントや座り方などが少しわかったような気がして、日常生活で意識できそうだなと思いました。(なぜか原付に乗る時にいちばん思い出すことが多いです)
そして、今日仰向けで骨盤の位置を確かめたり呼吸に合わせて自分の脚の向きを意識したりすることによって、何と言うかうまく言えませんけど、「あ〜これならふだんでもできそうだな」と感じました。
特に左右(3時・9時でしたっけ?)にずらす動きが歩く時の脚の出し方と同じやでと先生が言われたのを聞いた時に「お〜なるほど!」と思いました。もしかして完全に的外れのことを思っているのかもしれませんが、1月2月のころよりも自分の体の動きや癖に関心ができたことは確かです。今まで鈍感だったな〜と思います。
それでは7月のレッスンを楽しみにしています。
ありがとうございました。
#楽隠居です
土曜日は観照塾。日曜日は、中心塾長堀教室とレッスンが続きました。長堀教室はまだ半年。やっと皆さん自分の身体に関心が持てるようになり、自分で諦めていたことが、日常で少し注意すれば、変わるかも知れないという可能性に気付かれだしたところだと思います。他の参加者も、身体を反らす癖や片足で立つというような癖を修正していると、確実に肩こりが無くなったと言っておられました。
これからも、参加者の様子を拝見しながらレッスンを組み立てていきますので、あまり形に拘らず、センタリング呼吸法の本質を考え、日常生活で工夫するようにしていただきたいと思います。
今日もたくさんみて下さってありがとうございました。
仰向けになった時に頭がまっすぐ付かないことや、右足が外に向くことは気付いていましたが、諦めていたというかそういうもんだ(そういう体だ)と思っていました。手の平を下にして仰向けになると親指側が床に付きにくいことも気になっているのですが、これも本当は手の平前面が床に付くのが当たり前なのでしょうか。
1月から中心塾に参加させていただいていますが、4月ごろまでは正直よくわからない状態で(今もきっとほとんどわかっていないのでしょうが)月に1回自分の体を意識する程度で、あとは「毎日忙しいしそんなことなかなか意識できない」と思っていました。
でも、前回のレッスンで座った状態で意識するポイントや座り方などが少しわかったような気がして、日常生活で意識できそうだなと思いました。(なぜか原付に乗る時にいちばん思い出すことが多いです)
そして、今日仰向けで骨盤の位置を確かめたり呼吸に合わせて自分の脚の向きを意識したりすることによって、何と言うかうまく言えませんけど、「あ〜これならふだんでもできそうだな」と感じました。
特に左右(3時・9時でしたっけ?)にずらす動きが歩く時の脚の出し方と同じやでと先生が言われたのを聞いた時に「お〜なるほど!」と思いました。もしかして完全に的外れのことを思っているのかもしれませんが、1月2月のころよりも自分の体の動きや癖に関心ができたことは確かです。今まで鈍感だったな〜と思います。
それでは7月のレッスンを楽しみにしています。
ありがとうございました。
#楽隠居です
土曜日は観照塾。日曜日は、中心塾長堀教室とレッスンが続きました。長堀教室はまだ半年。やっと皆さん自分の身体に関心が持てるようになり、自分で諦めていたことが、日常で少し注意すれば、変わるかも知れないという可能性に気付かれだしたところだと思います。他の参加者も、身体を反らす癖や片足で立つというような癖を修正していると、確実に肩こりが無くなったと言っておられました。
これからも、参加者の様子を拝見しながらレッスンを組み立てていきますので、あまり形に拘らず、センタリング呼吸法の本質を考え、日常生活で工夫するようにしていただきたいと思います。
by centeringkokyu
| 2007-06-18 00:00
| 呼吸法中心塾