2009年 09月 08日
重みを感じて力を抜けば伸びてくる |
芦屋日曜教室に参加してくださったK元さんからのメールをご紹介します。
先日はご指導ありがとうございました。
今回のまとめ
・繋がってるとき・繋がってないときの差(呼吸)を感じる。
・伸ばそうとしない伸びてくる。
・自分の想像以上に呼吸がしやすかった。
・足の指をきめる→膝をきめる(膝眼のバランス)→ソケイ部が決まる
・膝を内に入れすぎると四頭筋や縫工筋を使ってしまう。
・良い位置ですると殿筋から薄筋に力が入る。
・終わった後上から吊られている感じになっていた。
朝起きると薄筋と内転筋が筋肉痛に内転筋はそこまで使ってる意識は無かったので使い方が悪かったのかなと思いました。
今回はどれだけ普段使えていなかのかと実感しました。
正直めちゃくちゃつかれました。でも奥様方は私より疲れていない。
今日M岡さんに話してみると『力んどったのでは?』と『昨日のではどっちかと言えば緩むのでは?』と言われあまり納得が出来なかったので帰って試してみると決まっている感じはあるが力んだ感じはしない。ただカツン!カツン!と繋がる感じはある。うーん。パナソニックJOBAのせいか。いろいろ注意を受けたので。
ただ昨日ほど薄筋を使ってる感じがしたのは初めてでした。
ありがとうございました。
▼別件
昨日はK野先生の右の仙腸関節のあたりがすごく気になってしまったのですが、以前から右が良くないと聞いていて、そこまで気ならなかったのですが、昨日はなぜか気になりました。気のせいでしょうか?
分かりませんが人の前で聞くのはどうかと思いましたのでメールにて聞かせて頂きました。
#楽隠居です
今月は、頭の重さを感じながら呼吸をして、身体が伸びるということを体験していただきました。原理的には、足を上げて降ろす動作と同じなのですが、足を広げて床に座り前屈すると考えると、無理矢理頭を床に着けようとされるので、前提条件をいろいろ変えて、息を吐きながら力を抜く重要性を検証していただいた訳です。
ところで、私の右の仙腸関節のあたりですが、ソケイ部とのバランスがうまくいかないと違和感があります。自分ではなかなか取れないので、気がついた人に治していただきたいと思います。
元々私は病弱なので、自分でいろいろ工夫してきたのです。来年はいよいよ還暦なのですから、ますます衰えていくものと思います。出来る限り体調を整えながら老後を快適に過ごしたいと考えていますので、皆さんのご協力をお願いいたします。
診えて治せる治療家が増えるということは、大変嬉しくありがたいことですね!
参照1:合気温圧呼吸法?
参照2:虚無の意味
参照3:足の上げ方を科学する?
参照4:からだの性質
参照5:診える
先日はご指導ありがとうございました。
今回のまとめ
・繋がってるとき・繋がってないときの差(呼吸)を感じる。
・伸ばそうとしない伸びてくる。
・自分の想像以上に呼吸がしやすかった。
・足の指をきめる→膝をきめる(膝眼のバランス)→ソケイ部が決まる
・膝を内に入れすぎると四頭筋や縫工筋を使ってしまう。
・良い位置ですると殿筋から薄筋に力が入る。
・終わった後上から吊られている感じになっていた。
朝起きると薄筋と内転筋が筋肉痛に内転筋はそこまで使ってる意識は無かったので使い方が悪かったのかなと思いました。
今回はどれだけ普段使えていなかのかと実感しました。
正直めちゃくちゃつかれました。でも奥様方は私より疲れていない。
今日M岡さんに話してみると『力んどったのでは?』と『昨日のではどっちかと言えば緩むのでは?』と言われあまり納得が出来なかったので帰って試してみると決まっている感じはあるが力んだ感じはしない。ただカツン!カツン!と繋がる感じはある。うーん。パナソニックJOBAのせいか。いろいろ注意を受けたので。
ただ昨日ほど薄筋を使ってる感じがしたのは初めてでした。
ありがとうございました。
▼別件
昨日はK野先生の右の仙腸関節のあたりがすごく気になってしまったのですが、以前から右が良くないと聞いていて、そこまで気ならなかったのですが、昨日はなぜか気になりました。気のせいでしょうか?
分かりませんが人の前で聞くのはどうかと思いましたのでメールにて聞かせて頂きました。
#楽隠居です
今月は、頭の重さを感じながら呼吸をして、身体が伸びるということを体験していただきました。原理的には、足を上げて降ろす動作と同じなのですが、足を広げて床に座り前屈すると考えると、無理矢理頭を床に着けようとされるので、前提条件をいろいろ変えて、息を吐きながら力を抜く重要性を検証していただいた訳です。
ところで、私の右の仙腸関節のあたりですが、ソケイ部とのバランスがうまくいかないと違和感があります。自分ではなかなか取れないので、気がついた人に治していただきたいと思います。
元々私は病弱なので、自分でいろいろ工夫してきたのです。来年はいよいよ還暦なのですから、ますます衰えていくものと思います。出来る限り体調を整えながら老後を快適に過ごしたいと考えていますので、皆さんのご協力をお願いいたします。
診えて治せる治療家が増えるということは、大変嬉しくありがたいことですね!
参照1:合気温圧呼吸法?
参照2:虚無の意味
参照3:足の上げ方を科学する?
参照4:からだの性質
参照5:診える
by centeringkokyu
| 2009-09-08 00:52
| 呼吸法中心塾