体操に喜ぶ S君
今日は、体操をしました。
ロッキングチェアから始まり階段までやりました。
色んな体操の共通点や何をしているかを意識しながら先輩方の動きを観察して
見様見真似では、ありますが、動きました。
動作をメインにしてしまうと呼吸を忘れがちになり
呼吸をメインにすると動作が雑になり
身体がつながるところにしっかり伸びて
必ず、その臨界点の場所に伸びることによって
どこまで身体が繋がっているかを確認し
力を抜いて息を必ず吐いてから呼吸で動作が出来るように
気をつけながら、これから体操します。
意識できるポイントがまだ少ないので、
しっかりひとつ、ひとつ認識しながら体操していきたいと思います。
＜中略＞
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
体操にびっくり I さん
＜中略＞
●円運動の必要性
そもそも、動作としての円運動というのは必要なのでしょうか？
当たり前の話ですが、円運動を円運動として動作で表現すると、技の邪魔になります。
ただ相手に当たらないというだけで中の伸びが足りないので、技としては成立しません。
けれど、腰椎５番系の運動に円運動の要素がないと、
ロボットのような動きになってしまいます。
Ｋ先生のような柔らかい動きには絶対になりません。
円運動は全身のつながりを確認する、
身体をつくるためのツールとしては非常に有用なものだと思います。
●体操と呼吸
あらためて、円運動を基準にして体操をしてみると、
動作の中で吸うところと吐くところが意外なほどはっきりしていることがよくわかりました。
そして、円運動の動作の起点が呼吸にあるということが、実感としてわかりました。
こんな簡単なことに気付けなかったというのは、
これまでどれだけ呼吸をおろそかにして動いていたのか、ということです。
身体に生じた震動を呼吸で動かすというのが体操や気功の基本です。
また、体操のほぼすべての動作の根底にはロッキングチェアがあります。
体操は手の運動ではなく体幹の操作だということは知っていましたが、
知ってるだけで全然できてなかったということですね。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
クリスマスイブに体操かい！ 世話人 M
S君にとって「 とっかかり 」や「 叩き台 」の様なものがまだなく、
この年末年始の自主稽古に！と、敢えて「 体操 」をひらきました。
しかしながら、S君を通じ、数々の反省や経験を経てお話する中、
完全に、今まで学んだことを「 更地 」状態で見せつけられています。
その取り組みは、「 感じる 」事や「 原理 」を主眼・意識しつつ、
近年、整理されたモノを学んだだけでは抜け落ちるであろう、
ある意味「 必要悪 」や「 遠回り 」の重要性を感じています。
得てして、出来る人は「 いらない 」と言う事を散々やって「 いらない 」と仰います(笑)。
その「 いらない 」で徹底的に自分を作り、逐次選別・整理しながら、
もう「 いらない 」と仰る訳です。
その結果だけを掻い摘んだ人間が、自分の感覚で取捨選択することなしに、
何がいらないのか？ 本当にいらないのか？ … 分かったものではないなと … 。
同じ真理であっても、感じ方、至り方は違いますし。
ですから、S君を通じ、学んだことすべてを 再度、我々も考え、見直しています。
すると、その「 紐解き方 」は一定、一様、形にはなりようがない訳です。
ただ煤けただけの古参としては、
より「 ひとり稽古 」と「 本質を見極める感覚 」の必要性に迫られています。
それが「 感覚統合の為の 神経訓練合気研究会 」の趣旨と合致し始めて来た今日この頃です。
【続きがあります】 ＃管理人です
Ｍ岡さんが「いらない」について書かれています。
おそらく、東雲道場、吹田道場共に共通した認識を持っていて、
三つの稽古場の「遠回り」の特徴が出てきて、ブログを管理していると、
とても面白味を感じています。
武術面、健康面、生活面の共通項として『バランスを崩される（崩す）』
という要素があります。
合気は不安定の中の安定、即ちバランスを取り続けるという要素があり、
この要素が、いろいろな場面で臨機応変にできる事に繋がっている。
と私なりに解釈しています。
お陰様で、人生いろいろ、年々、本当に面白いです。
※管理人です
レベル１「○○会とは無関係な体操」 円運動と呼吸
レベル２「合気の身体になれるかもしれない体操」上下運動
これまで、１８年弱、体操を続けてきましたが、ここへ来て
レベル３「合気の体内操作法」という方向に、体操をもって行こうと考えています。
参照２
チェックポイントの解説？ 前半 参照３
チェックポイントの解説？ 後半 参照４
スワイショウ 参照５
合気とりあえず理論 私が最初にこだわったのは、円運動でした。とりあえず身体で円を描く、それも出来る限り大きな円を描く。その事によって、中心軸がずれようと、お尻が出ようと気にしませんでした。当然技も効きませんでした。しかし、大きな円運動を繰り返す事で、『丸い呼吸』と『振り子のリズム』を身体に覚えさせる事が出来たと思います。そして、大きな動きをする事で、踵からの力が、相手に伝わって行く様子がよく解り、『イメージ』も使いやすくなりました。
それから、少しずつ円を小さくして、幾つもの円をつなげて切れないように注意して、自分の中心軸も崩さないで、『引きと攻め』で相手との接点の『弛みを取り』続ける。そうする事によって、相手の中心軸をずらせるが、自分の中心軸はしっかりと守る。そのためには、歩幅を大きくしないで、小股で相手の動きに着いていく。
以上のような必要条件を満たす事を目標として、稽古を続けてきた訳です。そして、自分なりに、ある程度は必要条件を満たせる様になってきた頃から、瞬間に合気を入れる技の稽古を始めました。しかし、どうしても力が入って、直線的な技になってしまうので、初心にかえって、瞬間に力を抜いてから攻める、吸収系の技を稽古して『吸い込み』の時間を無限小にすることによって、攻める技に転換する方が、かえって一番大切な『円運動』が正確に行える筈だと考えました。
参照６
Ｋ野さんとの違いって？ Ｓ川さんからの投稿をご紹介します。
観照塾での練習で、Ｋ野さんの動きや説明のように自分が動けないということがよくあります。何故だろう？と思っていた時、Ｋ野さんご自身から次のようなお話を伺いました。
1.『円運動等だけでは出来ない部分を埋めるために剣の意識を使っています』
2.『纏絲→抽絲ではなくて、意識で線を通したあと身体が追いかけてくる（のってくる）。だから意識と動作には微差があるのです』
参照７
仮説 昔ある人に、「もう円運動はちょっと横に置いて、軸の感覚や意識の方に稽古方針を変更した方が良いかもしれませんね。」とアドバイスさせて頂きました。しかし、ＯＳ先生が円運動が重要であると言っておられるので、アドバイスは聞き入れてもらえず、その方も稽古に来られなくなってしまいました。
そのような失敗がありましたので、稽古方針として年間カリキュラムを考え、出来ても出来なくても、体操・ボール・棒・剣というような道具に習い、考え方を固定させないで、工夫し続ける大切さに気付いて頂きたいと思ったのです。
参照８
私の履歴書 Vol.3 歩法を基礎にした素振りをする事で、意識を大きく使い、手の内や立て替え、分け目と搦めを意識した、中心軸の養成に役立つのではないかと思います。それに、動作と呼吸と意識とを一致させる稽古にも役立つはずです。さらに、相対動作をする事で、斬る動作の中に含まれる身体操作の重要性が、少しずつ身体で理解できます。また、袋撓を使って稽古したことで、物打ちで相手を斬り押さえる動作が、「そくいつけ」につながるのではないかと思いつきました。一刀流極意の中の秘伝次第に「そくいつけ」は、「続飯付」とも「即意付」とも書くと記されています。付ける合気と同じような事ではないかと、勝手に想像して楽しんでいます。
私は相手を投げることや、格闘技が強くなることには、全く興味がありません。自分の身体が少しずつ変化していく状態を、自覚できるのが楽しいのです。少しでも大きな力を生み出し、力のロスを少なくして伝達するためにはどうすればいいのか。仮説を立てて、自分を変える練功法を考え、それを味わいながら実行することが楽しいのです。言い換えれば、動力系と伝達系との改善を目差すということになるのでしょうか。
練功法である、体操と歩法と剣術のメニューを、焦らずに、感じながら、色々なやり方を試しながら続けていると、きっと練功法の目的やその深さに気が付いてくると思います。何も目的を考えず、機械的に練功法を繰り返しても意味はありません。できれば、自分用の練功法を作り出されることをお勧めします。
参照９
初級・中級・上級に分けてみると・・ 合気観照塾では、
初級ー合気上げ下げ
中級ー合気上げ落とし
上級ー合気上げ斬り
この三つの動きをどの程度出来るかということが、各自で「合気の身体」の現状認識をして頂く為の検証方法の一つではないかと考えています。
動きの方から考えてみますと、
初級ー円運動
中級ー上下運動
上級ー即意付〜斬り
というように考えることが出来るかもしれません。とりあえずですが・・・
呼吸法中心塾では、
初級ー呼吸の隙間が無い。保息できるが、緊張してしまう。
中級ー呼吸の隙間で横隔膜を弛めることができる。
上級ー呼吸の隙間で横隔膜は勿論のこと、現状を保つのに不要な筋肉をも弛めることができる。
また違う表現をすると、次のように分けることができるかもしれません。
初級ー身体を動かす時の支点を意識出来ない。
中級ー身体のバランスは意識出来るが、支点が固定されている。
上級ー呼吸に合わせて脱力していく経過で、支点が移動していく事を認識できる。
