呼吸動作研究会

呼吸動作研究会とは

一日の温度差やクーラーの冷えに気を付けましょう。
動作はゆっくり　静かな呼吸と共に
「センタリング・メソッド」を通して学んだことを元に、心身の在り方を見つめ直し、それを治療に役立てていくことを目的とした研究会です。

自然な姿勢や動作を身に付けることは、自己の健康にとっては勿論、より良い治療を志す上でも欠かすことは出来ません。
何故なら、患者様のバランスの偏りを評価する上でも、それを整える施術をする上でも、基準となる中心は術者自身にあるからです。

毎月の研究会では、テーマを変えて、様々な切り口から呼吸や動作を観察し、それを治療に発展させます。
そして、研究会を通して学んだことを、会員それぞれが日々の積み重ねの中で検証し、自らの活動に活かしていくことを目標としています。

日時：毎月第4日曜日　午前9時半～12時半

場所：大阪市立「北区民センター」　（会場は、予約の状況により変更となる場合がございます。）

当ブログへのご意見・ご感想などございましたら、下記のメールアドレスまでご連絡ください。
kokyudousa★gmail.com（「★」を「@」に変えて送信してください。）

◇活動記録
◇年間カリキュラム
◆新規会員募集のおしらせ◆【受付終了しました】

☆6月の呼吸動作研究会☆
　日程：6月28日（日）
　時間：9時30分～12時30分
　場所：中央会館（長堀橋）
　
　進行役：ＯＡ
　テーマ：固めて弛める

連絡先:kokyudousa★gmail.com（「★」を「@」に変えて送信してください。）

＜重要なお知らせ＞

武道館ひびきでの合気観照塾は、2019年9月末をもって終了しました。

神経訓練合気研究会

合気観照塾 東雲道場

合気観照塾 吹田道場　

として、それぞれ活動しております。

詳細は、それぞれのリンク先までお問い合わせください。

　＃気づきや本舗の楽隠居です

　大東流合気柔術六方会大阪支部時代から、約30年間使用させて頂いた「武道館ひびき」の個人使用料は、当初150円だったんですが、2019年10月から800円になりました。そこで、私が身を引く良い機会だと考えたので、土曜日の定例稽古を終了させて頂きました。

　それぞれが、自分の目標に向かって、工夫しながら自修自得して頂くためには、その方が良いと考えたからです。

　各グループからお呼びがかかりましたらお伺いしますので、ある程度テーマを決めておいてください。よろしくお願い致します。

　◇自己流合気への道？

すべては薄筋を伸ばす為に

◆実修会 20/07/9 身体を締める【感覚統合の為の 神経訓練合気研究会】

2020年 07月 09日

　

●手首を締める

Ｍさんに手首の締め方についていろいろ教えてもらいました。

どうも私は、手首の位置を勘違いしていたようです。

　

私は手首というのはシワのある部分だと思っていたのですが、

労宮とバランスしてまとまる位置、裏の労宮から手首のシワまでの

手の甲のベルト状の部分を手首として捉えたほうがいいみたいです。

　

そして、拇指球と小指球が、もっとググッと寄らないとダメみたいです。

拇指球と小指球をがんばって寄せようとすると、親指と小指の先がくっつきます。

なんというか、全然進歩していません。

　

あと、前腕部の２本の骨が大事なようです。

労宮と手首のバランスで２本の骨を締めることで、手首がまとまるそうです。

私の場合は２本の骨を意識できないし、骨が締まる感覚もさっぱりわかりません。

それどころか、２本の骨の名前すら知りません。

いったい、どうすればいいんでしょうね。

　

◆腕の抜け感と体幹内部の充満感

合気観照塾　吹田道場　2020.07.09

　　

今週の吹田道場は、K野先生が稽古を付けてくださいました。

坐位で向き合い、手首を持ったところから、合気を掛けてもらいました。

弛めて相手との接点を均一にし、時計の針がピタリと来る位置に合うと、頚に入る感覚がありました。

そこで生じた僅かなズレに付けていくと、相手を転ばせる技になりました。

肩や肘や手首を体幹と繋がるバランスで浮かせ、中の芯の細さで時計の針を合わせることを学びました。

K野先生の手首の一点に指を当てさせてもらうと、手首にも微細動が起こっていました。

細やかな振動が身体に伝わり、全体のバランスを崩されるという、繊細な技を体験させて頂きました。

　

全身のどこからでも同様に技が掛かることを体感しました。

肋骨を触れると、前からも横からもクロスでも、自由に吸い込んだり出したりされていました。

どこに触れられても、力を抜いた状態で内側から相手に点で引っ掛けられると、そこからバランスを操作できることを体感しました。

引きと攻めによって中心をずらされると、押すことも引くことも出来なくなり、そのまま転ばされました。

後頭骨の動きと目線が一致し、目から入ってくる力と、後頭骨の引きで、前後の奥行きの深さが生まれました。

横から胸部を挟むと、胸骨と脊柱が柔らかく動きながらも、軸はぶれずにキープされていました。

軸が伸びた状態で待っているからこそ、触れた側の軸も伸びて浮かされ、すでに掛かる前提が出来ていることを体感しました。

膝を包むように触れさせて頂くと、下肢の前後を上行下行する経絡の流れが実際に感じられ、それで接点の弛みが取られたのは衝撃的でした。

下肢内側に触れると、薄筋が利きながら動きに応じてラインが変わり、下肢から力が伝達されていることを体感させて頂きました。

それが腕の抜け感と体幹内部の充満感に繋がり、地面からの反作用の通り道として鋭い力が伝達されることを体験しました。

　

◆合気はバーバパパ！？

2020/7/9

◎合気観照塾　吹田道場

　

特別講習　テーマは手首時計

　

ひたすら合気を受ける稽古　

合気をかけている身体を触れて感じる稽古

合気をかけている所を観る稽古

　

バランスの中の手首時計。

参加している時計盤の数が桁違い。

　

正直、引きと攻めを分析する暇なんでなかった。

ただ、どこを掴んでも無くなる。

手首は有るが他は無い。

無い物が来る。

　

いろんな掴み方をしてみた。

　

ほっそいほっそい軸でバランスしている所に、

軸の太い私が掴んだり押し付けたりしている。

私のアンバランスが明確になる。

それに応じて、

そのほっそいほっそい軸（幅）で立て替えされている。

動けば技になる。は後出しじゃんけん。

　

目から入る。

肚から目　目から目　目から肚

　

師匠の腹部を横から前からと押さえてみる。

想像していなかった動き。

でも、復習するとこれが一番のヒントやった。

　

微振動しながら押さえても、

その隙間を瞬間に入って来る。

とんでもない『機・度・間』

　

無くなる身体、居なくなる身体。

思いっきり薄筋。

そして、均等圧から軸を創る。

とんでもなかった。

これが、腹部の合気と繋がり。

　

私の中では、バーバパパ。

　

＃管理人です。

　ＯＡさんのまとめ凄いですね～。これしか言うてない気もしますが、

　同じ場に居てこうも繊細な感覚を文章化してはるな～と。

　Ｉ川さんの仰る通り、締まるのは難しいです。

　師匠は簡単そうにされます。

　均等圧から軸を出すは均等に締まっていました。

　そして、抜刀での後進や体操、疾雷刀はすべて薄筋を伸ばす稽古でした。

　

内股、Ｏ脚の人の日々のケアに‥‥長指屈筋より

　

参照１　手を張り肩の力を抜く

　▼佐川幸義先生口伝

　

　・手を張り肩の力を抜く。それは非常に難しいことであるが、これを乗り越えなければならぬ。

　

　・相手の力を受けず力の入らないようにして攻めるのが合気である。ただ力を抜くだけではなく、くっ付けなければならない。合気は手の開き方でくっ付く。単に開いただけでは合気ではない。

　

　・強いていえば円を一寸外すことである。円を一寸外し力の終末点を外せば力がなくなる。

　

　・手の内の合気、小手の筋肉をもっと器用に動かすよう訓練すること。

　

　・体之合気。肩で角度を外すこと。前、横、後ろ、いずれも同じ。

　

　・どんな技でも技ができてから理論が作られた。したがって理論を考えてから技を覚えようとするのは間違いである。まず体をつくり、動けるようになるのが先決である。

　

　・結局のところ（諸々の技は）合気之体を作ることが目的であって、合気之体ができればどのように動いても技になり合気になる。

　

　・合気を使う体は糸を張ったように使う。どこまでも糸をピンと張ったように連続して行く。それをそうでないように見せて使う。

　

　▼指を使う

　堀川先生もほかの仕事に使えないくらいに指を使ってるんですね。佐川先生もそうらしいですね。指をすごく使うんですよ、お腹の方から肘、指先にと呼吸がすーっと通るような感じに。だから体全身が呼吸するような形になるわけです。そうすると相手の握っている力をフッと取ってそれをパッと返せる。取って返す。これを一瞬でやるだけです。

　

　そういう稽古をしていると力まないで抜けないような手になる、すると体全身もだんだんそうなってくるのです。

　

　堀川先生や佐川先生はそういうことをずーっとやってきた方でしょ、年を取るとある程度体力がなくなってくる、だけど術としてはそれが大切なことですよ。

　

　結局はこの５本の指をうまく使うんです。そして掌中で相手の力を吸収して返しているだけなんです。また鳩尾をゆるめる。体が力んでいるとできないんです。精神的には怒っちゃいけない。和やかにやる。でも気を抜かない。

　

参照２　合気の参考動画

　

参照３　鼠径部の三経の奥行き

遊び心なくして新しい発見はない

▼師匠から助産師さんへの返信から貼り付けます。

　

　今回もありがとうございました。

　

　先月お目にかかった時に、姿勢や仰ることが凄くなったなぁ〜

　と思っていたのですが、やっぱりという感じでした。

　お目出度うございます。

　

　月例テストも、年内で丸７年になります。

　お陰様で、大変勉強になりますが、精神的ストレスは、半端ない？です。

　

　先生から頂戴した紫蘇ジューズは、紫蘇の風味はしっかりしているのに、爽やかですっきりしていました。

　お客様も喜んでお飲みになりました。

　

　両先生にくれぐれも宜しくお伝えください。

　

▼助産師さんから師匠へのメール

　

先生方の整体ありがとうございました。

　

ＡＫ先生から

Ｋ野先生へ

お礼を言っておいてください‼️と

連絡がきました。

　

いつもありがとうございます。

感謝します‼️

　

　

Ｋ野先生の居合腰からの

施術といい

　

ＡＫ先生の

手の内の使い方といい

　

本当に勉強になります。

　

私は出来ませんが…笑

　

先生方の掛け合いを聞きながら

　

何にも見えないその先に意識を合わせ

　

起きている何かを

追ってみる…勉強

　

それを繰り返す事で

なんとなく感じれるようになるから不思議ですね

　

　

修験者は何故？

滝に打たれたり

山を歩くのだろう…？

　

居合道や武術を研鑽する者は

いかに

その道の身体作りを

鍛練しているのか…？

　

錫杖の持ち方…

　

刀の持ち方…

　

所作の一つ一つは

とても似ていて

理にかなっています‼️

　

Ｋ野先生が

パワーストーンの波動の違いを

利用して身体を緩めていく…

　

それをみた

ＡＫ先生は

懐中の仏像で身体を祓おうとする…

　

　　㊙…で

　　㊙…だから❗

　　㊙…で

　　㊙…だから❗

　

いつも内緒にされている㊙️情報が

ポロリ…笑

　

手の内を作る事…

　

二人の先生の手の内は凄い…‼️

　

そして…二人の先生方は面白い…(*^^*)‼️

　

自分の固定観念をぶち壊すことから

やらないと

　

二人の先生には

ついていけない…笑

　

でも、一番凄いのは

　

全自動の天然様かも知れません…笑

　

いつもたくさんの学びをありがとうございます。

　

言葉に表せれない何か…に感謝します。

　

遊び心なくして

新しい発見はありませんね❗

　

私も真似からやっていきます。

　

＃管理人です。

　今回も凄そうな内容です。

　㊙が多くてすみません。

　気になる方は、師匠や助産師さんにお聞きくださいm(__)m

　

参照１　いかなる体の動きも全身に影響を及ぼす

　

参照２　膝窩と腰痛の関連について

　

参照３　やる気を出さずに自然直伝

　

参照４　「ひとり遊び」の楽しみ方

　

☆リンク先で更新された記事

　

▼握り拳なのに伸びている！？

　

▼自然に噛む回数を増やすには？？

「木刀コレクション」

投げない柔術　振らない剣術

合気の参考動画

▼【合気道】怪物・塩田剛三の神業の合気道【Aikido】
　▼達人の合気 堀川幸道 大東流合気柔術免許皆伝 Horikawa Kodo [Master of Aiki]
　

▼1 幻の神技大東流合気術　【岡本正剛】

　　

＃管理人です。

吹田道場でも少し話が出たので、動画を貼り付けておきます。

個人的にも以前と観え方が、随分変わりました。

今後の吹田道場、センタリングメソッド実習の参考資料です。

動画を貼り付ける事が出来なかったので、別で写真を貼り付けました。

　参照：技の奥は深く無限に広がっていく大東流合気柔術

　　☆YouTube

　　参照A:岡本正剛先生

　　参照B:林会長

やる気を出さず自然直伝

▼ZKさんが、師匠に送られたメールを紹介させて頂きます。

ご無沙汰しております。

先日、M岡さんの講習で丸石を利用して手の張りを作っていく練習を教えていただきました。

当日、丸石はありませんでしたので、後日、購入して自分なりに遊びながら練習しております。

まだ、1週間程度しかやっていないのですが、合気の身体になる為の体操をやっていく中で、・・・明らかに感覚が変化していることに気が付きました。

母指と小指の中手骨で球を保持してやり他の三指と引きと攻めをするように持ってやると、手首も自然と決まると感じられました。

両手でその形をやっている時に、ふと・・・これって両手を合わせたら花の手になるな・・・と感じて合わせてやり、そのまま花と蕾をやってみました。

すると、球の重さが丹田まで落ちてくるのが感じられました・・・・

お～なるほど～とか思いながら、たまたまや扇子回しをやってみると以前よりも体の中に繋がりを感じながら協同運動が出来ているような気がします。

手の張りと身体のつながりは、深い繋がりがありますね・・・

当然と言えば当然なのですが・・・頭でわかっているのと身体で実感するのは違いがありますねぇ。

その感覚で、患者さんの肘と肩を保持してみると持たなくて良くなりました。

持たないから、患者さんも力が抜けるようです。

そうなると、「あ～このラインだと収まるところに収まってくれるかな」となりますね（笑）

後は、出来ればもっとしっかりとイメージをもって臨めればいいのですが、気持ちが強すぎると自他ともに硬さが出てしまいます。

モットモットは、良くないですね(;^ω^)

手の感じが少し変わってきたので、また、時間を取って観ていただきたいと思っています。

その際は、どうぞよろしくお願いいたします。

最近は、こんな感じです。

あと、最近読んでいる本で面白いものがありました。

すでに知っておられるかもしれませんが、広島の歯科医さんの宗廣　素徳さんが書かれた「舌は下でなく上に」という本です。

題名が駄洒落ていたので思わず買ってしまったのですが、内容も中々興味深かったのですが、この方、藤平先生のところで合気道をされているということです。

「心身統一の四大原則」の重要性を書かれていました。

▼師匠からZKさんへの返信です。

　ご連絡を有難うございました。

　コロナウィルスのお陰で、ヒーリング・ストーンを使って、いろいろと遊んでいます。

　書いてくださっているように、

　「やる気を出さず　自然直伝　良いようにきっとなるなり全自動

　感覚を磨く　相手の中からやり方を見つける」

　というような感じです。

　教える必要が無くなったので、自分の感覚だけで遊んでいます。

　お客様も、「昨日もお世話になりました。　不思議な体験をさせて頂きました。

人間と人間以外のものとの不思議な・・・？？？

私には　届かない世界です。でも、びっくりです。　世界は大きいですね。

ありがとうございました。」

　というメールを下さいました。

　Y川さんとN島さんも、手のひらと手首を調整すると驚いておられました。

　N島さんは、「今日は、絵が描きにくかった。」と言っておられました。

　暫くは、のんびりと石と戯れてみようと思っています。

　教えてくださった本は、図書館にありましたので予約しました。

　いつも有難うございます。

◆Y川先生のブログより、『先週は、二日連続の聞香でした<R02/07/05>』を転載させて頂きます。

はじめの聞香は、若い友人たち三人と。”緩、他、緩、温、丹田、伽羅”一炷目は香りもよく、さらに緩み、四炷目は香りよく、血行もよくなり、大満足でした。普通に聞くだけのつもりでいると、身体が緩むというのがどういうことか具体的にはわからないようです。「緩んで血行が良くなって汗が出てくるんですよ」と、説明しますが、納得がいったかどうだか。楽しく聞いて、リラックスできればいいのです。

次の日は、センタリングの先生と友人と。”緩、緩、緩、伽羅、他、伽羅”久しぶりに伽羅二炷の贅沢でしたが、香りの違いがよくわかって、黒糖の甘さと和三方の甘さの違いか？二つの伽羅でほっこり緩んで汗も出て、終了後は、ヒーリングストーンで癒されました。手のひらに載った石の重みで、手から肩、首から天まで？届くのか、末端から中心へなのか、自然に身体が伸びて股関節が閉まる感覚は何なのか？！手に意識がいってない証拠でしょうか？いつも身体と対話ができると、あちこち固まらないような気がします。また、先生にゆっくり聞いてみましょう。

香木は薬といいますから、効きすぎるかしらと、二日続けての聞香でどうなるかと思っていましたが、特に、身体への効果がありすぎということもなく、雨で散歩も十分でなく運動不足気味の私には、よく眠れてうれしいことでした。

▼N村さんが、師匠に送られたメールを紹介させて頂きます。

K野先生、お陰様で気持ちよく帰宅しました。

有難うございます。

阪急まで暑くても快適に歩けました。

足裏や膝を考えつつ、歩きましたが、六甲の坂を買い物した袋を下げて登る時は足の爪が痛くなり、力んでしまいました。

でも、腰にベルトを巻いて肩や腕もリラックスして、夕飯を作ると、気持ちよく動けるのが分かります。

全ての動作に問題があるけれど、少しずつ楽な動かし方を感じて良い使い方に近づくしかないと思いました。８月まで何とか身体の力を抜きつつ頑張ります、又次回も宜しくお願いします。

〆管理人です

施術で、前のめりにならずに、力が抜けてリラックスできているときの方が良い結果が出ます。

色々なものの助けを借りて、どんな時もベストな状態で居られるための身体を創っていくことの大切さを実感しています。

花は開こうと頑張っていませんね

参照1:膝窩と腰痛の関連について

　このところ自分で試していた、委中付近の筋肉を弛める為に「たなごころ」を使ってみました。

　効果抜群でしたので、他の筋肉が固くなっている部分も同じようにしてみました。

　名付けて「センタリング・タッチ　ウィズ　ヒーリング・ストーンズ」？？？

　膝や足の硬い部分を弛める度に、別の部位が痛くなったとのことでしたが、次々に弛めて、最後に腰を弛めると、大喜びして、不思議だ、不思議だとつぶやいておられました。

参照2:『合気の身体になれるかもしれない体操』と『骨盤時計』

軸（中）が伸びて、四肢が吊るされた状態で「たまたま」

内回り　外回り　右回り　左回り

前後と

指先まで意識　「扇子廻し」

前から肚に　　「蕾と花」

落ちる

参照3:お香を聞いて健康に

最近は、センタリング呼吸の先生や気の合った友人たちと一緒に体に効く聞香を楽しんでいます。緩む、温まる、丹田に効く、その他、に分けて、白檀、伽羅をプラスしたそれぞれの香木を、香りがなくなるまで聞き続けて、ほぼ一時間になるように量や種類を工夫しながら炷いていますが、股関節が締まり、背筋が伸びて正しい姿勢を取り戻すことができます。

参照4:自己治癒力に任せる

一炷目で緩んだあとで香の良いものを聞くのは、血行が良くなるようです。緩むものもあり、温まるものもあり、それぞれですが、予想通り効果的でした。

香りは言葉にできませんが、身体への効果を記していると、身体への感じ方をもっと深く知りたいと思うようになって、もしかすると頭が変わる？意識が変わる？

☆リンク先で更新された記事

◆子育ては自分の見直し？？

最近、子育てって自分の見直しの様な気がしています。

　

別々に育った夫婦が自分の記憶を辿りながら、

　

今の時代を気にしつつ、世話をします。

　

何が正解なのか全く解りません。

　

ただ、子供が成長するとともに、

　

少し変わり始め、著しく変化した時に、

　

とりあえず、これで良かったのかもしれない。

　

あれはまずかったかな？？

　

と思います。

　

長女は小学校2年生になり、

　

少しづつの積み重ねで実ることがあると、

　

気付き始めています。

◆中指が中心である為に

◆「 おっさん ようやく アヒル になる 」

膝窩と腰痛の関連について

▼K元さんが師匠に送られたメールを紹介させて頂きます。

お忙しいところ、失礼いたします。

先日、次回の研究会のテーマに上げた膝下について、経過観察を送ります。　

膝下を観るに当たって、足趾から丁寧にバランスを確認しました。

ブログにある『足の裏と足の指』の写真が浮かんできました。

やっぱり書いてあるし載ってあるんですね。

しかし、視覚的に得ていた情報が入る脳の領域と体感で得た脳の領域はやっぱり違うという事がはっきりしました。

結局、タッチが大事で、その為の身体創りが大切という事でした。

仰臥位などで、硬い所を下から上げ下げして観察していたのも、下がる時にどこに重さが流れていくかと観察して、そこに補助を入れ方向性を合わせると弛みがとれて、呼吸と共に伸展していきました。

Ｏ脚の方の反応は良く、起き上がった時の背中や腰の痛みは大分軽減してきました。

研究会の日は、まだ確定していませんが、テーマを曖昧にしない為にレポートという形で定期的に送らせて頂きます。

一方的で申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

▼師匠からK元さんへの返信です

　メールを有難うございました。

　今日は、聞香の日でした。

　最後の伽羅を聞いて、しっかり身体が弛んだところで、「たなごころ」を使ってY川さんとN島さんの手のひらを弛めました。その効果に、お二人共感激しておられました。

　その後、腰痛で緊急予約した方が来られました。

　このところ自分で試していた、委中付近の筋肉を弛める為に「たなごころ」を使ってみました。

　効果抜群でしたので、他の筋肉が固くなっている部分も同じようにしてみました。

　名付けて「センタリング・タッチ　ウィズ　ヒーリング・ストーンズ」？？？

　膝や足の硬い部分を弛める度に、別の部位が痛くなったとのことでしたが、次々に弛めて、最後に腰を弛めると、大喜びして、不思議だ、不思議だとつぶやいておられました。

　関連情報を貼り付けます。

膝窩の構成と腰痛との関連について

腰痛は膝裏でとると良いことは、良く知られています。

腰痛になぜ委中が効くのでしょうか。足太陽膀胱経の流注であることも一つの理由だと思いますが、筋肉でいうと膝窩の中央（委中）の部分には『足底筋』があります。

操体法を勉強したとき、膝窩と腰痛の関連について、とてもおおきなヒントを得ました。

操体法では全身の状態を把握するのに膝裏（ひかがみ）の触診をします。

足底筋は小さな筋ですが、筋紡錘という筋肉の長さを測るセンサーが非常に豊富です。

筋紡錘の感度を調節するγ運動ニューロンが過敏となっている状態では、筋全体が硬結（張り）を引き起こしてきます。全身の筋は筋膜（Fascia）により連結しているので、身体の歪みは左右の下肢の筋に伝わり、そのアンバランスは小さな筋である足底筋に現われやすくなります。

　貼り付け終了

　どのような潰し方をした方に応用できるのか、色々と試してみたいと思います。

　めっちゃ楽ですし、今日の方は、面白いように変化されたので、楽しかったです。

　　以上、ご参考まで。

〆管理人です

身体の使い方次第で、膝の役割もガラリと変わります。

繋がりに気付く喜びを楽しみながら、身体の働きを活かせるように一つ一つ見直していきたいと思います。

「たなごころ」
ヒーラーズ・ゴールド　ゴールド・アゼツライト　ブラック・トルマリン　別々に持った感じと　二つ又は三つを重ねて持った感じの違いを楽しんで頂きたいと思います。そして、手の中でそれぞれが微妙に動くことで　リラックスできるようです。使っているヒーリング・ストーンは様々です。今の所、楽隠居は６種類の「たなごころ」を使っています。

参照1:足の裏と足の指

つま先を上げると､足の骨が引き上げられて持ち上がり､土踏ままずにアーチが形成されます｡アーチがある状態が、足にとっての正常な状態です。このようにすることで､膝や骨盤のバランスが整い、頭部の位置や視線もきまり、姿勢も良くなるはずです。そうすると、全身のバランスが整い、動きやすくなり､動作をする上でのストレスが減少するので､肩こりや怪我の予防にもつながるはずです｡

参照2:ひざと足の基本

　ひざは、腰とともに身体を支える重要なところで、その弾力のよしあしが動きの決め手である。

　ひざと腰とは共に動き、共に働く。これを支えるのが足首であり、舞台の上にぴったりつけて立つ、両足の力である。

参照3:呼吸をととのえて内部を変化させる

　▼「静的ゆがみ」診断法の実際例

　◎脚・足部を見る

　足の左右の倒れ具合や脚・足の長さ、足首のしまり具合、脚のあけ方、ひざの開いている角度などを見ます。

参照4:脳と体＆意識と無意識

皆さんは「筋肉」とその端に付いている「腱」に、センサーにあたる器官が存在する事をご存知でしょうか。筋肉には、それ自身が引き伸ばれたことを感知する「長さ感知センサ ー」が埋め込まれていて、このセンサーを筋紡錘（きんぼうすい）といいます。

参照5:最快適な方向角度にうまく逃げれば、困難、苦痛から解放される

形態から見て矯正するのではなく、まず動いてみて、快適に動ける方向角度をつかむことだ。それは、困難苦痛な方向角度の正反対になっている。悩みは各人よくわかっているのだから、むずかしいことではない。この、逆をつかむコツは、この原理を合点するだけのことだ。

☆リンク先で更新された記事

◆骨盤の動きで相手の力を抜く　【合気観照塾　吹田道場】

◇骨盤時計の３時‐真ん中‐９時

　

椅子座位で横（左）から肩を抑えてもらい、

３時‐真ん中‐９時の動きで返す。

　

自分だけの３時‐真ん中‐９時

　

相手の手首‐肘‐肩‐鎖骨・肩胛骨‐頸‐頸の後ろの方と

順番に力を抜きながら３時へ、

この時のベクトルに凭れながら返していく。

　

相手が肩の高さで真横に押している時は、平行移動で力は返る。

　

相手が立って斜め上から押さえてられている時は、

丁寧に３時へ力を受けると縦の深さが出る。

３時の底から相手の頸の後ろの方へ返す。

　

両方行った後で、１２時‐真ん中‐６時の動きを再確認する。

無駄な動きが無くないれば良い３時‐真ん中‐９時が出来ている。

３時‐真ん中‐９時と１２時‐真ん中‐６時の関係性を味わう。

◆鼠径部の深みへ寄せる　【合気観照塾　吹田道場】

骨盤時計の3時9時で、相手と反対側に重心移動して吸い込み、一致させてから力を返す

文字盤のセンターの位置を確認した時としていない時の、骨盤の動きの違いを観察する

腕の力は抜いたまま、自分の軸を立てて、相手の軸を意識して押す

相手からの負荷に対抗せず、固まっている場所を弛めて重みを落とす

骨盤時計で道着の弛みを取って、相手の手首、肘、肩と繋げて頚まで取る

相手の重心やバランスの変化を受け取り、根っこから崩す

◆実修会 20/07/3 労宮の話　【神経訓練合気研究会】

●労宮のこと

労宮は難しいです。

虚にするとか吸い込むとか出し入れするとか、さっぱりわかりません。

そしてもちろん、虚になんかなりません。

最近は、丸玉を持ったままで合気上げの動作をするときに

前腕部や上腕部で技を掛けようとせずに技を掛けることを考えています。

私がやると、もちろん相手はピクリとも動きません。

ついでに、合気上げのはずなのに、相手が浮き上がりません。

仕方ないので、おしりや腹筋背筋の力でエイヤッという感じで上げています。

呼吸を只々感じる

▼師匠がSKさんに送られたメールを紹介させて頂きます。

　昨日お話ししていた件の関連記事を貼り付けます。

　無息の呼吸法　『至高の呼吸』

　無息の呼吸法は、呼吸をしながら呼吸を超越する呼吸法である。吐く息、吸う息は音を立てずに静かに、静かに呼吸にまかせる。それは、鼻の頭に羽毛がひっついて飛ぶか飛ばないかというほどの呼吸である。

　まず身体の力を抜き、左右揺振して、背筋を伸ばして座る。正座でも椅子に座ってもよい。

　肩の力を抜き、目を軽く瞑り、顔の力を抜く。

　からだと呼吸に意識を向け、その様子を感じるようにする。この時、呼吸の長さをコントロールしてはいけない。

　呼吸を只々感じるのである。

　やがて様々な雑念が浮かんでくることもあるが、浮かんできた雑念は考えないようにする。

　そして、再びいまの瞬間のからだや呼吸の感覚に意識を戻す。

　吐く息、吸う息の感じを只々感じつづけて見守る。

　からだ全体で呼吸をイメージして、いまの瞬間を見守る。

　最後は、まぶたの裏に注意を向けてそっと目を開く。

　無息の呼吸法は、自分自身のからだを忘れ、呼吸だけの世界に入り、天地と一つに同化して、天地そのものが呼吸しているような気持ちとなるのである。

　ヨガ学校での標準テキスト

　▼プラナヤマへの導入

　・プラナヤマという言葉はプラナの次元の拡大、あるいは拡張を意味します。従って、プラナヤマのテクニックは、生命力を活性、規則正しくさせ、個々の通常の境界や限界を越えてより高い次元の振動エネルギーや意識に到達するための方法をもたらすものです。

　・プラナヤマの4つの特徴

　プラナヤマには、4つの重要な呼吸法が用いられています。

　1.プーラカ（吸う息）

　2.レチャカ（吐く息）

　3.アンタル・クンバカ（息を吸って止めること）

　4.バヒール・クンバカ（息を吐いて止めること）

　プラナヤマとは、この4つの呼吸法を用いたさまざまなテクニックとなります。また、これとは別に無意識に呼吸が止まるケバラ・クンバカというプラナヤマもあります。これは上級レベルのプラナヤマになり、瞑想中の非常に高い段階にあるときにおこります。この段階ではプラナの動きというものは消えます。そして、真実を見えなくしているベールは取り払われ、より高いビジョンに到達します。

　・プラナヤマにおいて、最も重要なことは、クンバカ（呼吸の保持）になります。

　身体から心を開く

　◎練習中の呼吸のリズム

　レッスンを正しく行った場合は、熟睡した後や、休息を取った後のように、新鮮な気持ちがし、解放感を味わうはずである。そうならないとすれば、おそらく動きを急いでやりすぎて、呼吸に注意を払わなかったからなのだ。

　練習の速度は、つねに呼吸のリズムに一致させなくてはならない。体の調整ができあがると、呼吸は自動的にさまざまな動きに対して適合するものである。

　自己開発法

４．イメージ練習の重要性

　機械的な訓練法にかわるソフトな方法として、最近イメージ・トレーニングがさまざまの分野で取り入れられるようになった。これは、イメージの中で実際に動く場合と同じ諸条件を再体験する方法である。実際に動くときの身体各部の細かい働きの感覚を、想像力の中ですみずみまでリアルに再現し、状況の変化に対応して微調整する動きの流れをイメージで忠実にたどるのである。完全にイメージでたどることができるならば、その動きは確実におこなうことができる。イメージがあやふやな隙間のある動きは、現実に遂行できないのである。

　右側では実際に動いてレッスンをおこない、左側ではイメージ練習を多用するというやり方も重要だが、それ以上に、ある動きを指示された場合、すぐに動きをはじめようとしないで、はっきりそのイメージをつくってから開始するほうがいい。急いでおこなおうとすると、自分の抱いている習慣的な動きのイメージに結びつけてしまうことになりがちである。それでは癖という歪んだパターンから自由になることはできない。どれほど簡単そうな動きでも、初めてそれをおこなうような気持ちで鮮明なイメージをつくってからはじめなくてはならない。

　６．自己観察（休息と点検）の必要性

　バリエーションごとに休息するのは、単に疲れを休めるためだけではない。むしろここには積極的な意味がおかれている。レッスンの組み立てはまるで緻密な建築物にも似ているので、個々の動きの持つ意味合いをからだに充分吸収させなくては、その効果は発揮されない。

　休息をしながら、今おこった動きではどこをどう動かしたか、そのときどこがどういう感じだったか、その結果、どこがどう変化したか、そういうことを考えながらじっくりからだの状態を味わっていると、１つ１つの動きは鎖の輪のように必然的なつながりを持っていることがからだでわかってくる。そして、次の動きに対する期待と理解が深まってくる。そうすると、レッスンが終わっても、最初の１つの動きから最後の動きまでが、まるで鎖をたぐるように、からだによる記憶の糸としてよみがえってくる。

７．結果よりもプロセスを

　個々の動きをくりかえしながら、よりよい動き方を発見していく道筋にこそ、このレッスンの生命があるのだ。くりかえしが単なる機械的な反復にならないよう、１回ごとにからだの使い方、動きの質を改善するために工夫をこらすことが重要である。むしろ、よりよい方法を発見するためにくりかえしがあるのである。この点だけはくれぐれも忘れないでいただきたい。

　フェルデンクライス・メソードは、動きを通じて神経系に働きかける方法である。習慣によって歪められたパターンが固定したものを癖という。動きのさまざまの癖は、中枢神経系の歪んだ運動パターンの反映である。このメソードの本質はそのパターンを変化させること、脳の運動皮質と筋肉組織との連絡を再組織することにある。悪い習慣や慢性的緊張や身体的外傷によって短絡したり歪んだり断絶したりしている神経回路を修復し、活性化することを目指す。そうすれば、神経系の自然なバランスを回復し、だれしも生まれたときに持っていた無限の可能性を再発見することができるようになる。

　センタリング呼吸法

　『センタリング』とは、『左寄せ・右寄せ・中央寄せ』という操作の『中央寄せ』のことです。この『中央寄せ』を、身体の状態と重ね合わせて考え、ボディ・ワークとしてまとめたものが、「センタリング呼吸法」です。

　表計算ソフトを思い浮かべてください。列や行の文字の大きさや種類などがバラバラで、日付・通貨・テキストなどの設定が統一されていない状態は、身体が歪んでバランスがとれず、筋肉痛や内臓の不調まで起こっているのと同じではないでしょうか。

　「センタリング呼吸法」では、列と行の設定や、文字の種類と大きさを変えながら、少しずつ全体として統一していくという考え方をしています。部分だけにはこだわらず、全体のレイアウトまでを視野に入れながら、一度に完璧を目指すのではなく、少しずつ変更を積みかさね、心身のバランスや変化の経過をしっかり観照します。

　呼吸と動作と意識と視線を、動きの中で一致させたり、少しだけずらしたりする事によって、『左寄せ・右寄せ・中央寄せ』を繰り返しながら、身体全体を『中央寄せ』に統一していくテクニックなのです。

　「センタリング呼吸法」は治療法ではなく、『センタリング』が出来てくると、自然に健康を保て、精神的にも安定してくるのだと考えています。自分の現状を認識し、無意識に行っている動作や姿勢の癖に気づき、それを確認しながら自分で修正する為の、ユニークなボディ・ワークなのです。

　貼り付け終了

　イメージ練習の呼吸は、無息の呼吸への入り口ではないかと考えています。

　体内操作と呼吸　そして意念です！

　長々とお邪魔しました。

▼さらに、師匠がSKさんに送られたメールを紹介させて頂きます。

お客様との話のネタとして、こんな記事もあります。ご参考まで。

なんで痛みをくり返すの？

肩こりにタブーな「揉む、叩く」などの行為 より悪化させるとも

ロキソニンによる副作用

ボルタレンによる副作用

医学には「治る」という前提が最初からないんです

脳の遠隔領域が同期同調するデフォルト・モード・ネットワーク

50歳以下では後部帯状回と前頭葉内側をつなぐ長い回路（DMN）が存在するのに対し、70歳以上ではその長い回路が無くなっている。

そして70歳以上では近くの領域とつながる線が密になっている様子がうかがえる。

加齢とともに遠くの領域と繋がりを持つ回路が影響を受けて認知機能や運動機能の低下につながるのだと考えられる。

年をとると遠いネットワークが減ってしまう。それによって判断や反応にかかる時間が遅くなる。

健常な人のデフォルト・モード・ネットワークとアルツハイマー型認知症の人の原因物質（アミロイドβ）の分布はそっくりである。

血糖値が高ければまずは歯医者へ行け！歯茎の腫れは危険

認知症は高インスリンによる「生活習慣病」であるという医師の主張

コンシャスタッチ(詳細)

脳と腸のつながりとは？

筋トレ、減塩、炭水化物…その健康法、実は日本人に意味がありません

糖尿病と肝臓の深い関係

病院・薬局に払っている「無駄なお金」の見直しリスト56

〆管理人です

現代は、健康で過ごすために、特別な知識や治療を求めすぎてしまっているような印象を持つことがあります。

普段の呼吸や食事など、まずは手の届くところから自らの健康を見直していきたいものです。

灯台下暗し？

参照1:事後処理ばかりの治療

生活習慣病の方は、高血圧になれば降圧剤を、糖尿病には血糖降下剤、高脂血症では脂質合成阻害剤などを一生内服しなければならないと医師からいわれます。

薬剤によって異常値を正常範囲に入れただけでは、臭いものにフタをするだけです。身体の中では腐敗が進み、ある日、フタが開いた時には病状が進行していたということも往々にしてあります。

参照2:透析を受けない権利

糖尿病などに起因する腎臓病の患者に対し、十分な意思確認がないまま透析治療が導入され、全国の患者数は約33万人にまで増えた。

その一方で、患者は治療による苦痛を受け続けている――。

参照3:病気は自分で・・・

風邪や慢性疾患（高血圧、糖尿病、肥満、メタボ、頭痛、腰痛、不眠症…etc.）は、自己治癒力を高めて自分で治すことを強くおすすめする。薬は自分で治る力を弱め、副作用があるのでおすすめしない。

参照4:現代人に必要なのは”排泄”

体の中にこそ、自分が必要とする薬が眠っているのですから、その効力が十分に発揮できるように、いらないものは体から排出して、つねに血行がよく免疫力の高い状態でいることこそが、真の健康なのです。

☆リンク先で更新された記事

◆手から身体が変わる

膝を持って、

仙腸関節とのバランスで股関節を点にする。

　

足首を持って、

点になった股関節とのバランスで膝を点にする。

　

他には、

説明しづらいですが、

何処と何処でバランスをとるか？？

どこに手を置くか？手が止まるか？？

と身体の声の訊き方が変わった。

手の接地面を点にするとか・・・。

◆紙一重の幅で動く

恥骨の寄せ方が甘い

どう甘いのか？？

恥骨の下しか寄せれてないのか？

恥骨の上端に触れて確かめてから動作確認

恥骨の上しか締めれていなかった。

６時の締りが甘い理由

恥骨の真ん中と仙骨と後頭骨の一点が合う。

この紙一重の幅で動くととても楽。

◆「 2020年 大峯山登拝 」

コロナ禍でどうなることか？と思いましたが …

今年も有志の皆さんと共に

「 大峯山 」を 登拝することとなりました。

日程は 9月第１週 の土日を予定しております。

ハイキングや観光登山、アスレチック、

また、荒行 や スピ イベントでもありません。

霊山と神仏のお力を借りし、

便利ではない、非日常に一時、身を置き、

お山を歩き、巡りながら、

自分を俯瞰、観照、反省し、

初めての方には「 動禅 」・「 巡拝 」として、

経験者には、今回、登拝までの一年間の実力テスト と 課題の洗い出しの場や機会で、

そこから、また、新たな心と身体で日常に戻る 課外稽古です。

今年は、山上の参籠所に宿泊出来ない為、

山下で一泊、後、日の出前より登拝を始めます。

初心者でも経験し易い、洞川からの登拝です。

ご関心のおありの方はお知らせ下さい。

動きに意識を向けて呼吸を乗せる

◆固めて弛める　【センタリング・メソッド実習】

今回の研究会は、「固めて弛める」をテーマに進めさせて頂きました。

最初に、椅坐位での骨盤時計を行ないました。

骨盤を転がしながら、足底の重心の移り変わりや手への動きの伝わりを観察してもらいました。

それから、脚を組んだり、膝の外向きや内向き、股関節の開きを調節したりして、骨盤の動きの違いをみました。

仰臥位で、骨盤や足部や頭を左右に寄せたり、回旋させて、どのように緊張するかを確認しました。

脚を組んで肚に息を吸い込み、その骨盤の角度をキープしたまま息を吐いて、中の動きを観察しました。

骨盤を横に傾けたり、肘や手首を曲げて手を肩の上に置いたり、色々と姿勢を変えて身体の弛みを取りました。

外枠が固まった所から、呼吸で内からバランスが変わっていくことを体感して頂ければ良いなぁとメニューを考えました。

後半は、K元さんが思い付かれたアイデアを披露してくださいました。

押された点でどうにかしようとせずに、そこが分け目となるように隣接する関節からバランスを変えました。

手背の一点を、縦向きや横向きの繋がりで寄せて、立体的に浮かせました。

肘の押さえられた場所を、手首や肩が弛む位置に微調整することで落としました。

仙骨に当てられた圧を、恥骨が寄って第五腰椎が入るバランスで骨盤を丸めて、点にしました。

そうしたバランスの変化を全身の繋がりの中で行えると、流れに付いていくだけで、相手に力が返り、自分の身体が整うことを体験しました。

そのために、軸を伸ばして、自分が重みやバランスの変化を感じられる前提を創っておくことの大切さを学びました。

◆バランス（合力）で関節を曲げる　【センタリング・メソッド実習】

◇骨盤時計のおさらい

　

◇悪い条件での骨盤時計の動きを観察する

　

・椅子坐位で足の位置を前に出したり後ろに引いたり

　　　　　　足や膝の内股や外股

　　　　　　足を組んだ時

　

・畳の耳の上で仰臥位になり、

　足を少し左右にずらした時、

　骨盤を少し左右にずらした時、

　頸を少し左右にずらした時、

　足を組んだ時　　　　　　　　　　　　

　

・仰臥位で足を組んで重さに任せて倒す

　

骨盤時計の動きや緊張する所などを観察。

個人的に、

常に頸を自由にする事での反応を観察、

骨盤の締め方を観察していた。　

　

◇合力のバランスで関節を曲げる

　

相手に点で押さえてもらいながら確かめる

　

・中指の第三関節を曲げる。　

・中指の第二関節と中手骨と手根骨の関節で

　第三関節を曲げる。

　

・肘を下に落とす

・肩関節と手首からのバランスで肘を落とす

　

・中指の中手骨を浮かす

・親指と小指の中手骨からの合力で中指の中手骨を浮かす

・親指と中指の中手骨からの合力で人差し指の中手骨を浮かす

　

・恥骨や坐骨を挟む

・仙骨の１点を浮かす為に坐骨や恥骨を挟む

・仙骨の１点を浮かす為に腰椎5番を入れる

　

相手に手首を掴まれた時

　

・まず、掴まれて緊張している事を自覚する　

・力を抜く

・掴まれている所を関節と見立ててバランス感を味わう

・自分の軸が立ち、力が抜けると合力を感じ取れる

・体軸や視線を合わせるように動かして合力とする

▼参加してくださったT前さんの感想です

今日は勉強会
ありがとうございました。

久しぶりに勉強会に参加しました。

感想は

一言で…やっぱ参加すべきですね‼️

何回同じようなテーマだとしても

その時に感じれる事って
時間と共に変化しているので
感じれる事が変わるし
ヒントがあります❗

指導者の方々の日々の工夫が
目の当たりに
感じられるので

自分も工夫してやろうと
思えます。

ちょっとした身体の動きに
意識を向けて

呼吸を乗せていく…

これだけで身体は素直に変化しますね…

あとは、脳を変えるだけ…

骨盤時計がやっと最近
何を意図した体操なのか…

やっと体感できつつあります。

今日の特別授業…
労宮を深く広くするには…？も

タイムリーな話題でした…(*^^*)

習う場所は違えど

探求するものは同じ…

これにつきるな…(^_^;)

な～んて感心しました😅

実りある時間をありがとうございました❗

感謝します😃💕

▼K元さんからT前さんへの返信です

レポート有り難う御座います‼

参加してくださる方が、自由に意見を交換出来るような会を目指しています。

色々な工夫(気)が合わさることで合気になると勝手に想像しています。

タイミングが良かったようで何よりです。

東雲にも出席して交流するつもりです。

これからも宜しくお願い致します🙇

〆管理人です

今月から、第四日曜に行なっているセンタリング・メソッド実習も再開できました。

吹田道場に引き続き骨盤時計のチェックから行ない、その重要性を再認識しました。

参照1:骨盤と頸（頭）がバランスをとれる位置

【骨盤を時計回りや反時計回りで回して、

動きにくい時刻をチェックする】

　　

【骨盤が動きやすくなるように、

脚の置き方や頭の位置や顎の引き方を工夫する】

　

◇椅子座位で骨盤時計の解説

　

　　　　　　　　　12

　　　　　　　　恥　骨

　

　　９坐　骨　　会　陰　　坐　骨３

　

　　　　　　　　尾　骨

　　　　　　　　　６

　

　１２時‐真ん中‐６時

　　３時‐真ん中‐９時

　反時計回り

　　時計回り

参照2:骨盤時計に始まり骨盤時計に終わる

身体の動きをコントロールできているかどうかを確認する為には、常に骨盤時計に戻って稽古をすることが大切だと考えています。自分の動きをコントロールできないのに、もし相手と自分が一体となった状態を作れたとしても、相手の身体をも含めてコントロールすることは不可能だと考えています。

　相手の身体を調整する場合にも、人によって身体の可動域や緊張度合いが違いますので、相手の変化を感じながら誘導することが大切なので、結局は自分の身体の内部操作を厳密に行うことが必須条件になります。

参照3:分目（わけめ）と搦（からめ）

分け目には、分けた箇所の意味と勝敗・成否などの分かれ目の意味があるようです。搦めるには、1.細長いものを他のもののまわりに巻きつけて離れなくする。2.粘り気のあるものをまわりにつける。3.ある事に他のことを関連させる。4.縛る。捕縛する。というような意味があります。

武道歌撰集の解説には、分目は両の拳の間の柄の意。搦は上段にとった場合の両肘を一つにからめてみる心持。これらの動きで打つことが肝要。とあります。

傾いた天秤では、重さをきちんと量れませんね

☆リンク先で更新された記事

◆令和２年6/25木曜日定例稽古メモ

指の使い方について

　どのようにして指を鍛えるかという話になりました。

　私は

　　　鍛えない方がいいと思います

と言いました。

　指は

　　人間が一番繊細に動かせていると認識する部位

だと思います。

　それが故に

　　錯覚に陥りやすい

のです。

　殊に、

　　受信しやすいが、発信し辛い

という特質です。

　合気についても発信がむつかしいと思います。

◆「 おっさん 足 で 呼吸し 歩く 」

先週から 山が再開され、登拝を始めています。

このコロナ禍でさすがに運動不足になり、

お山再開に向け、諸般想い巡らせまして、また歩き西国を始めていました。

今回で 4週目と5周目です。

別に回数・距離を問うてはおらず、特別な祈願もありません。

「 ご挨拶 」が主で「 仏所護念（ 神仏にお任せ ） 」モード。

ただただ、生来、飽き症 ・ 家籠り系なので、

アスリート系の 克己・忍耐・努力でただただ街を走るモードはとても無理。

己の心が動く目的 と 変化をまず設定し やらせて頂いている感じです。

合気も気付きも微差が大事

◆実験会 20/06/21 背中が丸まらない身体の使い方を考える
　
●背中が丸まらない身体の使い方を考える
稽古メモ
　
椅子に座るときに両方の手のひらを上向きにして机に置くと、背中が丸くなりません。
手のひらを下に向けて置くと、肩も背中も丸くなります。
　
また、手の甲をアゴにつけて力を抜いて呼吸すると、首が前にすべりません。
大椎がずれやすい私には、ちょうどいい感じです。
　
親指と小指をくっつけて残りの３本指を立て、人差し指と中指を机にくっつけると中が伸びます。
そのとき、手首は浮かせます。
　
たまたま は、手のひらを下に向けてやるものだと思っていましたが、手のひらを上に向けるのが基本だそうです。
手のひらを下に向けると、それだけで肘から下がねじれやすくなります。
　
手のひらを上に向けて、その上に丸玉を置きます。
あとは適当に肘や肩の力が抜ける場所を探しながらボーッとするだけ。
簡単です。
　
手のひらに丸玉を置いたままで、前腕部や上腕部で技を掛けることができればいいようです。
技を掛けるというよりも、相手が触れれば勝手に技が掛かる状態を作る感じ。
　
これは扇子回しの基本で、できてるのが当たり前の話です。
わざわざ技を掛けようとしなくても、相手が触ればその瞬間に自動的に技が掛かります。
　
●労宮のこと
労宮が大事なんだそうです。
丸玉で遊んでいたら、掃除機の穴が大きくなるそうです。
手首が大事で、手の甲の下半分が大事なんだそうです。
　
拇指球が動きます。小指球も動きます。
小指球も動くんです。
動くはずなんですが、私がやると動きません。
親指の先と小指の先が動きます。くっつきます。
困った指たちですねえ。
　
なんというか、相変わらず寄せるのがヘタクソです。
おそらく寄せようとしたら寄らないのだと思います。
手首を締めて手首をきめ、指先を反らしたら、結果的に勝手に寄るようです。
親指の先と小指の先は、むしろ離れる感じ。
私がやるとなぜか寄らないのですが…。
　
◆YSさんからの第七十七回研究会稽古メモ772
　
＜指導６：正面打ち　＞
＠次にいきます。合気道では「正面打ち」。
＠それを　　軽くして、こう、これをこう、
　　　　　　　　　　　　　　ウォー！　
　ね、違うでしょう。
＠何が大事かと言うと、どの角度で、手で上げないで、ここから手を
　動かさないで、仙腸関節だけで、　　　
　　　　　　　　　　　　　　ウォー！
＠こんなの一日中説明していても　誰も出来るようにはなりません。
　はい、どうぞ。
＠手首を、どのように使えばよいか？
＠別に投げるのが目的ではなくて、どの角度なら　自分の呼吸の力で

　相手を浮かすことができるのか？
　
＜指導７：正面打ちの個別指導　＞
＠相手の胸元を掴んで　正面打ちをやってください。
＠このような稽古はめったにしなかった。何故するのか分からなかった。
　確か、合気道では　座り技で正面打ちをやるのですが。
＠だから　全て合気上げです。
＠肩を使える為には、仙腸関節を使う。そうしたら、ロッキングを回して
　いく。それを大きくやると　けれど、小さく、色々なことをやる、
　イメージが。
＠これで　この角度では入らないから、　息を吸いながら　相手を浮かせる。
＠だから　如何に相手をズラスことができるか。
＠相手の首の後ろを意識して、　自分の中心に結びながら、、、
　
＜指導８：合気の体操　＞
Q：合気観照図が　実際には自分の手や足に伝わらないのですが？
A：それは　もう稽古しかない。どこかに書いてあるはず
　　だと思って読むと、
　
＠あとから見たら　ここはどのような稽古で、と言うのが大事。
　そのやり方は　全部「合気の体操」の中にある。
　それを何気なくやっているのと、きちんとこうやって、こっちの
　動きをやっていれば、手はちゃんと出来ている。
＠だから　体操の「噴水」でも　ここから上げて、肩を上げて、
　肘、手首を決めて、これで　ここが落ちるのと、軸だけ上がって　
　周りの筋肉が弛んで落ちてくれば　体操の「花と蕾」とか、「噴水」に
　なるわけです。
＠このとき、こう相手を担ぐことで、中心に　　それで　肩、肘の力が
　抜ける。すると腰が入る。それで　こう上げて　ここまできて　
　ここからひゅっと上がっていって、分かれていきます。このとき
　の手が　これなのです。それでこう落ちて、この中から上がって、
　落ちている　この手ですよね。
＠それは体操「扇子マワシ」で全く　こうですね。それが、例えば
　「扇子マワシ」を芯でやれば、こうです。だけど、フェルデン・
　クライスで、中でちゃんと動き　これがこうきて　これがこうきて、
　こう上げていれば　中がとれるのです。
　　　　　　　　　　　　ウォー！
　
＠だから　きっちりと動いて、身体の中でそれを確かめていく。
　だから一人だけ　でもダメだし、相手がいても、技をしようと思っては駄目です。

　実況中継をし続けることが大切です。
＠それから「オスプレイの法則」ですね。入り身をしようと思えば、
　肩が落ちて、肘が落ちて、手首が落ちて、指が上って、手首の付け根が
　接地面です。人差し指が方向、中指が中心、薬指が上って、小指とでこう、
　親指が肚、こうして、こうなる。
　　　　　　　ウォー！
　
＠これが　親指が曲がっただけで、ここまできても　こうなっただけで
　ダメですね。これを親指ヒメという。それで『親指ヒメと肘肩さん

（ヒジカタトシゾウ）が原っぱで密会する』という！　
　何のこと？　と言われる。　　　　　　　　　　　　（皆で大笑い！）
　
＠大阪合気会の田中万川先生が　手と指の説明をされたのをブログに掲載
　している。それが　こうなると　もう、
＠岡本先生は『蝮の指（蝮の兄弟？）』と言われた。そういうふうに、
　親指と小指の　バランスをとる。
＠これと、次に稽古をする『グーと握って、中を上げて』というのが　
　上げられないのです。だから手の内が大変難しい。だから相架け返しが
　一番難しい。
＠それと、剣道で『小指を締めろ！』と指導する。ところが　あれはこう
　やるから　小指を締めた方が良いのだと思う。ところが、こう斬るとか、
　こう斬り上げるというのは　やはり　小指が動かないとダメなのです。
　それで小指を放してしまうと　手首が効かない。
＠それで武道歌撰集には、『小指はなさず』と書いてある。放せ　とは
　書いていないし、締めろ　とも書いていない。

　【執る太刀の　にぎり調子は　柔らかに　しめずゆるめず　小指はなさず】
＠それと神子の手元ですね。
　　　『、、、、、、、　よく見よ　神子の鈴の手元を』
　＃管理人です。
　今日は、『センタリング・メソッド実習』の日でした。
　Ｉ川さんのまとめや東雲道場の稽古内容と重なっている部分もあって、
　読んでいて面白かったです。
　気付きは、癖から少し外れた所に踏み込む事で生まれるのかな～。
　っと感じています。

　本当に合気探求はあきないライフワークになります。

　

参照１　手の形　雑感

　

参照２　合気は投げてはいけない

　

参照３　馴染むということ
　
　＃気づきや本舗の楽隠居です
　私が馴染む感覚を面白いなっと感じたのは、ダブルポイントの水晶を持って昼寝をしたり、刀と添い寝したりした時です。
　
　水晶や刀には、意識は無いはずなのに、何となく波動を感じたのです。一生懸命に感じようとすると、何も感じないのに、うすらぼんやりしていると、波動が身体に染みこんで来るような気がしました。これが心地よいんですなぁ〜
　
　最近は、金剛鈴を二つぶら下げて、八卦掌のような動きをして、鈴の響きを楽しんでいます。
　
　シンギングボウルと金剛鈴で部屋を浄めてから、音楽を聴きながら、お香を焚き、水晶や刀とお昼寝するのが、老後の楽しみになってしまいました。
　

☆リンク先で更新された記事
　
▼バランスとバランスがバランスする 【少し手について書いています】

骨盤と頸（頭）がバランスをとれる位置

合気観照塾　吹田道場の稽古内容です。
今回は、２つのまとめを合体させてみました。
　
◆骨盤時計と合気と調整（Ｋ元）
◆骨盤時計と同調（ＯＡさん）
　
2020/6/25
　
◎合気観照塾　吹田道場（無料体験）
　
　
【骨盤を時計回りや反時計回りで回して、
動きにくい時刻をチェックする】
　　
【骨盤が動きやすくなるように、
脚の置き方や頭の位置や顎の引き方を工夫する】
　
◇椅子座位で骨盤時計の解説
　
　　　　　　　　　12
　　　　　　　　恥　骨
　
　　９坐　骨　　会　陰　　坐　骨３
　
　　　　　　　　尾　骨
　　　　　　　　　６
　
　１２時‐真ん中‐６時
　　３時‐真ん中‐９時
　反時計回り
　　時計回り
　　
　３時‐真ん中‐９時で動きやすい方はどっちか？
　動きやすい方へ動いて真ん中を少し超える。
　動きやすい方へ動いて真ん中を少し超えると繰り返して、
　動きにくい方へ動くとどう変わったか？
　
　時計回り、反時計回りで動きにくい時間は何時か？
　足の置く位置と骨盤時計の軌道の違い。
　
◇先週の復習
　
【呼吸と前・真ん中・後ろの重心移動で、
　相手の負荷を吸収し、接点を一致させ、力を返す】
　
【相手の手首、肘、肩、頚と順に伝えて、
　繋がっていく経路を意識しながら動く】
　
　後ろから肩を抑えてもらい、相手の頸の後ろへ、
　１２時‐真ん中‐６時の動きで伝えていく。
　後ろに居る相手を感じる。
　
◇前から胸を抑えてもらって骨盤時計
　
【後方への伸びをキープしたまま、
　腹筋を縮めずに股関節を深めて、身体を前に倒す】
　
【お互いが同調したところで、
　自分の骨盤の動きで、相手の骨盤を誘導する】
　
　６時‐真ん中‐１２時
　後ろの時の様に力が伝わらないのはなぜか？？
　６時から前に動く時に腹直筋を縮めてしまうと伝わらない。
　
　後ろから押されてるつもりで、
　１２時‐真ん中‐６時では腹直筋は伸びやすい。
　伸びをキープしたまま、
　６時から前に動くと相手に力が伝わる。
　
◇猫のポーズ
　
【動きが小さい場所を意識しながら、
　四つ這いで脊柱を反らしたり丸めたりする】
　
　身体を丁寧に腹直筋を縮めずに丸める練習
　腹直筋を縮めた時と伸ばした時の違い。
　骨盤から順番に丸める場所を意識して、
　身体の動きがどう変わるか？？
　
◇道着を着て、胸ぐらを両手で掴まれた時
　
【丸める臨界から骨盤の動きが切り替わり、
　脊柱に波が伝わって力が通る】
　
　１２時‐真ん中‐６時の動き
　骨盤から丸めて力を吸い込んで、
　臨界で切り替えて反らして相手に返す
　右や左へ返す
　
　この動きを利用して、
　相手の腕を持ち、調整する。
　力んだり、姿勢が崩れると、相手の情報が入ってこない。
　
【中心の動きに任せることが出来ると、
　肩がフリーになって腕の力が抜ける】
　
【相手との接点がどこであっても、
　そこを留めたまま、他は自由に動けるような身体を目指す】
　　
　これが、
　人の身体の調整に古武術の合気使う理由。
　　
＃管理人です。
　まず、無料体験に参加して下さった。
　ＯさんとＨさんに感謝致します。
　お二方とも繊細な方で驚きました。
　何より楽しんで頂けたようで良かったです。
　ＯＡさんが書いてくださっている、【顎の引き方を工夫する】は、
　赤べこのが頭をゆらゆらとさせている様な感じで、
　骨盤と頸（頭）がバランスをとれる位置にするという事です。
　指導者としては、
　解説しながら呼吸動作をする時、見せようとすると力は伝わらない。
　指導者同士の補助の大切さを痛感しました。
　３人の指導者で支え合う事も合気の稽古になります。

　

未熟な３人ですが、末永く稽古が出来れば幸いです。

参考そして目標にしている記事を参照に上げておきます。

気が向いた時に読んでみて下さい。

参照１　正坐法　

参照２　中心の定め方

参照３　頭の動きの水準器

参照４　動きは骨盤から生まれる

合気は呼吸法 小手は繊細に指を使う

合気観照塾東雲道場のホームページがリニューアルされました！！
稽古内容など写真付きで分かりやすくなっています。
是非、ご覧ください。

　
☆東雲道場のブログで更新された記事
　
▼令和２年６／１８木曜日定例稽古
　　
ＳＭさんからの稽古メモです。
　
6/18木曜日練習風景
　
土曜日の復習。やじろべいの姿から…
　
結論、背中頑張って柔らかく使えてないと成功しないし、力入っていたら出来ませんね。
やる方もやられる方練習。
　
私は、右手JIさん左手M村さんでした。
何回してて、右手は力抜きやすい感じですが、左手は、すごい圧で
腕を持たれていたので、抜くどころか…固まる感じでした。
いったんこのお稽古は、置いといて。
　
手のつぼみの形のお稽古。
　
指１本１本の動きの練習。
　
▼世界観
世話役です。
　
　東雲道場では最近、JIさんとSMさんに任せっきりになっております。
　M村さんも出席状況がよく、稽古熱心です。
　その分JIさんとSMさんの上達は目覚ましいものがあると思います。
　
　技術もさることながら、一番目覚ましいのは脳です。
　
　東雲道場を立ち上げた時、K師範の世界観が理解出来るのは私を含め発起人の三人だけでした。
　
　そこからおおよそ6年半の内に多くの人が入会して去って行きましたが、JIさんとSMさんをはじめとする現在の会員さん方にはK師範の世界観に共感頂けていると思います。
　
　私が約20年前に、はじめてK師範に指導を受けた時に言われたのが
　　　脳を変えて下さい
でした。
　つくづく本当にその通りだと思います。
　そして、つくづく気づかされるのが
　　　脳は主人公ではない
です。
　もし、脳が主人公なら脳は変えられません。
　
　私が変えて来た脳で観るのは、K師範の世界観です。
　体に対する世界観、武術に対する世界観、心や精神に対する世界観等様々です。
　K師範から学んだ稽古によって培われてきた世界観こそが合気観照に流れる｢法｣だと思います。
　
　JIさんとSMさんに、指導を受けられているM村さんは
　　　本当に強い魂
をお持ちだと思います。
　３０年以上やってこられたことに疑問を持ち、今一生懸命に東雲道場に通ってこれまでの技術を検証して、改善されようとしておられます。
　これは相当に勇気が要り、強さが要ることなのです。
　しかし、その勇気と強さが何かを変える世界観を持たせてくれるのです。
　
　自分がやっていることに疑問を持てば、
　　その疑問から目を反らさず
　　その疑問を隠さず
　　回りの歩調に気を盗られず
に脳を変えるしかないのです。
　
　殊に、この回りの歩調というのが一番厄介なのです。
　
▼手の甲と肘の方向
　　
▼YSさんからの第七十七回研究会稽古メモ771
　
合気観照塾・東雲道場　
世話役　様
　
　　　内容：K先生から「合気を使う」指導を受けた。
　　　　　　（第七十七回研究会）
　　　期日：　2020年6月13日（土）13時～
　
第七十七回研究会稽古では　先ず大東流合気柔術・小川道場の
『小川忠男の合気の世界』から抜粋した指導が行われた。
続いて、佐川幸義の口伝からの指導が行われた。初心者が理解
できた範囲で内容を綴ります。
　
＜指導１：指を使う　＞
小川：合気道で呼吸法というのがあります。大東流ではそれを
　　　合気と言っています。
　
＠これは呼吸力ではないか、私（K先生）は呼吸力と合気では
　ないかと思う。
＠気の研究会では藤平光一先生の「鼻から吸って口から吐く」と言う
　のがあるのですが、手の平を開いて、吸って、これでこのまま
　吐いて、ずーと押さえるというのがあるのです。
＠「鼻から吸って口から吐く」を私（K先生）は4，5年やりました
　が　口からハーと吐くと喉が詰まって　胸が落ちるのです。
　NHKが鼻から吸って、口から吐くというのをずーと言っています。
＠合気観照塾の場合は、鼻から吸って、力を抜いてから鼻から吐く
　のが基準です。
　
小川： ガンガンやっていたから、如何に相手の手を動けないよう
　　　にガチッと決めることばかりやっていたから、手が固まって
　　　いたのですね。八角棒を振ったり、関節技をやったりで、
　　　もうガチガチになっていたのです。
　
＠養神館の塩田先生も最後の方で“武術の合気道は私の時代で
　終わりだ！”と言っていた。
＠それと、自衛隊と警察で教えるために、足の角度は何度かと。
　武術には決まっていないというのを、それを言わないと習っても
　覚えないといって　それで高弟の人達に教えたのが３０度だと。
　だからこうやって３０度だとやっておられる。
＠養神館の寺田先生も武術誌に、投げて、３０度にならなくても
　良いのだとポロッと言われた。だから本当は自由なのだが、
　今の人は何か教えないと習った気にならないと、自分で工夫を
　するというのではないので、いちいち違うわけで。
＠塩田先生が合気を教えるのも、稽古をしているとき、考え方は　
　写真があるのですが足の先は真っ直ぐです。だって、こう開いた
　ら　こっちへいきます。真っ直ぐでないと相手の中心にいかない
　から。
　
小川：堀川先生もほかの仕事に使えないくらいに指を使っている
　　　のです。佐川先生もそうらしい。
　
＠「使えないくらいに」という表現が　確かにそうなのだが、真っ
　直ぐにするから、握るという使い方をあまりしないから。
　植芝盛平翁も瓶の蓋を開けられなかった。握る力がない。
　
小川：指をすごく使うんですよ、お腹の方から肘、指先にと呼吸が
　　　すーっと通るような感じに。だから体全身が呼吸するような
　　　形になるわけです。そうすると相手の握っている力をフッと
　　　取ってそれをパッと返せる。取って返す。これを一瞬でやる
　　　だけです。
　
＠ここだけなのです、実は。これが相手の反応で形になるだけです。
　
小川：そういう稽古をしていると力まないで抜けないような手になる、
　　　すると体全身もだんだんそうなってくるのです。
　
＠だから、身体からやるのか、手からやるのか、
＠体操の中に、花と蕾とか、扇子廻しとか、本当は全部　それは一緒
　なのだが、皆、形しかやらないから　多分分からない。作った人
　だけです、分かるのは。
そういう目的でやるから。【是非、最後までお読みください。】
　
▼第七十七回研究会稽古メモ
　
第七十七回研究会は世話役である私が途中参加でしたので、研究会後にK先生とのメールで代用させて頂きます
　

＃管理人です。

　いや～。凄い本質的なまとめでした！！有難う御座いました。

　東雲道場は、コツコツと稽古や資料作りを積み重ねておられて、
　本当に凄いな～。と感心しています。
　何より、皆さん楽しそうに稽古をされています。
　吹田道場も来月から新規会員さんが増えるので、

　東雲道場を見習ってコツコツと積み上げて行きます。

人魚は第五腰椎と尾びれのバランスで泳ぐ！？

▼助産師さんから師匠へのメールです。
　
今日もありがとうございました。
　
次女もずっと腰痛があり
整体まで耐えていたようです。
　
肝臓が腫れていたのは…？
本人曰く飲み過ぎではないらしいので
漢方薬の影響かもしれません。
　
繊細になりすぎるのも
善し悪しですね。
　
動悸を軽減させるのに
漢方薬を飲んでいるみたいです。
　
一度止めてみてはどうか？
話してみました。
　
さて、私も感度が良くなったみたいです。
　
それなりに…ですが…笑
　
右膝の痛みが軽減せず
日夜私なりに取り組んでいます。
　
今日はＫ野先生に右足指の施術をして頂いた時
　
右足の親指と右膝が繋がっている…？！
　
右足親指を中心に2本の小さな棒から糸が出て…
　
右足の親指と右膝が繋がり
　
痛かった右膝が緩みだしました。
　
あっ、これは
　
マリオネットの原理かな…？！
　
手のひらを緩める方法は
自分でやる
手のマッサージだけでは限界がありました。
　
Ｋ野先生があみだした
パワーストーンの宝珠で
手の内をコロコロ動かしてもらい…
限界突破したときに
手の内は緩み…
手の甲も緩み…
労宮が深くなり身体との導線ができました。
　
固めていた胸骨は
ゆっくりと呼吸にあわせて
肘の位置を良い位置へ導いてもらう事で
広がりさらに息が入るようになりました。
　
足の踵の位置は
仙骨に響き
骨盤の開閉に影響し
　
魚の尾びれは
きっとセンサーに違いない‼️と
イメージしました。
　
人魚はきっと
尾びれと第5腰椎でバランスをとって
海の中を自由に泳ぐのだろう…
と、映像が浮かびました…笑
　
そう…人魚の泳ぐイメージで
ゆっくり
たおやかに
骨盤や身体を動かしていくのも
面白いかも知れない…(*^^*)
　
そんな
楽しい時間を体験できました。
　
ありがとうございました。
色々やってみますね。
　

感謝します。

　

＃管理人です。

　今まで、人魚の泳ぎ方はイメージした事が有りませんでした。

　でも、

　足の指先まで腰椎5番と繊細にバランスをとる必要性を感じます。

　イメージをして動くと、

　頸の中が自由になり後頭骨と仙骨のバランスの中で

　背骨が自由に動いている感覚を得るかもしれません。

　

自然と気付きで合気の身体

☆リンク先で更新された記事

▼滝行始めました

　
去年から、滝行のメッセージは来てたのですが、滝行やし…と思い
　
スルーしてました。❨あかんやん❫
　
お寺の大祭あったときに、お寺の滝のお不動様拝んだ時に、お不動様の胸の所が
　
湖みたいにキラキラ✴️してました。
　
お寺の院主様は、霊視出来るので、お伺いしました。
　
第一声が…「聞けん方が良かったんちゃう？｣
　
この一言で、私はピン👀‼️ときたのです。
　
あ～滝行だと…
　
▼身柱から肚へ
　
身柱の吸い込みとと振袖の引きと攻めを観察していた。
　
骨盤時計が楽になるのは確か。
　
身柱や膻中の保証で浮いて吊るせる状態。
　
身柱から吸い込まれた流れを肚へ。
　
肚に訊ける！！
　
一動作一動作、肚に訊ける！！
　
手先で何とかしようとしていると訊けない。
　
自分の楽な位置で軸を伸ばして同調。
　
物でも人の身体でも同じ。
　
それから動く。
　
＃管理人です。
　滝行の滝の写真が貼り付けあります。
　テレビで良く観るような滝ではありませんが、とても重たそうに感じます。
　しっかりと身体創りをしないと息も出来なさそうです。
　ＩＹさんのメールでも感じましたが、自然を相手にすることで、
　いろいろと学ぶ事がありそうです。
　参照１　呼吸と体幹の伸び
　
　コロナウィルスで東雲道場を休止中、近くにある大仙公園に木刀を持って出かけて、歩法と素振りをしていました。

　道場とは違い、木の根や草、凹凸がある屋外で歩法をすると、自然に意識が足の裏へいき、道場より強く体幹との繋がりが感じられました。

　

参照２　合気の身体になる為の体操・合気剣の為の体内操作法

　

参照３　 ヨガアサナはエクササイズではない

　　

▼ＳＫさんから師匠へのメールです。

　

自主練習で

ゆっくり

さらにゆっくりすると

意識と動作の間が合いました。

ゆっくり丁寧にというリズムの違いに気づけました。

思っている以上にゆっくりすると

すごく楽に、認識して実感があり動作出来ます。

気づきのレベルが変われば、改善のレベルが変わります。

この観察するという大事さを改めて自分自身で、またひとつ学ぶことが出来ました。

掌をしっかり開く、弛める、閉じるを

繰り返していると、

手がしっかりと

開けなかったり、

小指や薬指が弱かったりと色々気づきます。

それから、均等に手を張れるようになると

手首のズレや肘の位置

肩の場所の違和感を感じ、

手の均一の感覚をベースに良い位置に呼吸と共にセンタリングすると

揃う場所があり、

無駄なチカラが抜けて、繋がりがでてきました。

次回の秘密基地ですが、

まだまだ僕自身が雑な部分がありますので、

呼吸で身体を弛める感覚と

皮膚で相手を動かす感覚、

足の上げ方

ご指導

または、同調させていただければ、嬉しいです。

感覚に染み込ませ

また自主練習のときに活かせるようにしたいです。

最近、本当に色々と感じる部分がでてきました。

積み重ねてくると本当に、感覚が変わってきました。

それと同時に誰といるのか

どんな環境にするのかが大切だと感じました。

自分が整ってくると自分のバランスの崩れを感じる認識が明確になり

自分がバランスが崩れてくると相手に流されてしまいそうになりますし

自分が場をつくるということが

日々のセンタリングに繋がってくると改めて思いました。

何時も本当にありがとうございます。

　

貼り付け終了。

　

＃＃管理人です。

ＳＫさんの気付きにも自然の勢いを感じませんか？？

手印と合気の手

▼師匠から助産師さんへの返信から貼り付けます。
　
　こちらこそ有難うございました。
　今日のような雰囲気の中で、ＡＫ先生の仰ることが、
何となく共通の感覚がありそうな気がして、参考になります。
　
　お帰り前にされた手印のご説明の時に、ここしか無いと仰ったのが、特に印象的でした。
　
　手印と合気の手に共通性があるように感じました。
　
　そして、『考えている暇はない』『天然でんねん！』という自覚をもって、日々暮らしたいと思っています。
　
　本日お話ししていた件の参考資料を貼り付けさせていただきます。
　
　貼り付け開始
　
知と勘　　　野口晴哉
　
　（一）
解剖生理の学を修めるのに、一生懸命になることは大いに良い。しかし、解剖生理の学を知らないで、整体指導を為すことは出鱈目、だというような考えは本当ではない。
人間の本能の行為である整体法は、必ずしも解剖生理のために準拠するものとは限らないし、解剖生理の学から出発しているものでもない。犬や猫が自己を治すのに、
解剖生理や薬物を知って舌で傷口をなめ草を噛じるのかと問うこともあるまい。
乳児が母親の乳房を吸うは果して知識の故か。
整体法の出発点は、知識でなくて本能である。
　
（二）
知を追うは良い。ただその余り、西洋医学の糟粕（そうはく）を嘗（な）め、
西洋医学的説明を付し得られぬものは非科学的である如く思い込むことは間違いである。
分析と観察によって、肉体そのものの理解は出来るとしても、生きている生命そのものは、これによって知悉（ちしつ）し得ないものだ。
知に拠ってのみいては、人間の外側だけは判っても、本当の生命に触れることは出来ない。
人間の健康法を科学的にのみ理解しようとすることは、要するに科学する心に添う所以ではない。
　
（三）
吾らは、解剖生理の学問に一生懸命になり過ぎて、生きた人間を、解剖生理の側からのみ観ることの弊に陥らぬよう心すべきだ。
生きた人間を生きたまま直視するということはもっと大切なことだ。
知は開けて愈々複雑になり微細に至ってその終るところが無いが、勘は啓けて益々単純にその全体を感得して行く。
知はものの外側を撫で回すものだが、勘は端的にその内なるものに触れて行く。
総てものごとを知る側からばかり眺めていると、人間の勘は鈍る。
整体指導に必要なことは、知より勘である。知を追うに忙し過ぎて、勘を養うことを怠ってはならぬ。吾らは学者ではない。
　
（四）
勘はどうして鋭くし得るかといえば、心を澄ませることに尽きる。張った心も、冴えた心も、勘の基ではない。
心静かにして、悲しければ泣き、可笑しければ笑う。単純に見、単純に処して、心に複雑な煩いを持たぬことが何よりだ。
つきつめていえば、人間という者は着込んだって飾ったって、鍍金したって、見栄張ったって、身につくものではない。
誰だって着物の下は裸さ、鍍金したところで鍍金だ。自分の物だけが自分の物だ。その一挙手一投足も　その人の全てだ。
気取ったり見栄張ったりしないで率直に生きることこそ「澄んだ心」に到達する唯一の道だ。
腹式呼吸とか精神集注とかも、必要な修養法に相違ないが、その人の生活からつけ加えられた本来でない物を取り除いて雑念を少なくすることが何よりだ。
　
　
　そっ たく ［0］【 啐 ▼ 啄▼】
〔「そつ」は「啐（さい）」の慣用音。雛（ひな）がかえろうとするとき、雛が内からつつくのを「啐」、母鳥が外からつつくのを「啄」という〕
① 禅において、師家と修行者との呼吸がぴったり合うこと。機が熟して弟子が悟りを開こうとしているときにいう。
② 得難いよい時機。 「利家も内々かく思ひ寄りし事なれば－に同じ／太閤記」
［句項目］ 啐啄同時
　
　貼り付け終了
　
　ご参考まで。
　
▼助産師さんから師匠へのメールです。
　
　
今日もＡ先生ご夫妻、
Ｔさん3人の
整体をありがとうございました❗
　
拝見させて頂けるだけで
私なりの器の範囲内ですが
　
学べる本当に良い機会です。
　
ＡＫ先生の祓いと
　
Ｋ野先生の施術に
　
あい通じる物があり…
　
そうなんだ～(^_^;)と
　
改めて感じる事が出来て新鮮です‼️
　
体感できる身体作りに
　
精進しようと思います❗
　
感謝します。
　
＃管理人です。
どのようなやり取りがされたんでしょうね。

臨場感のある体験談を稽古や研究会で聞けるのを楽しみにしましょう。

　

　
参照１　良い位置やここしかないというところに通る
　
　剣の手は、治療の手。
　
・剣を手で振ると手の内がずれる
　
・手の内がずれると言うことは、接点や繋がりがずれていっているということ
　
・よって、良い位置やここしかないというところはナンボ考えても判らなくなる
　
　言い方を変えると！
　
　西江水（丹田）で動き、手の内が決まり接点がとれて繋がり、ベクトルが一致してくると考えなくても、良い位置やここしかないというところに通る。
　
ということだろうと感じている。ゆっくり剣を上げ下げする中で、手の中でセンタリングし続けるとかなりの治療の稽古になるという仮説をたて検証しているが、結果は良好。続けて工夫する。
　
参照２　機は去ってゆく
　　
　機
　
　頭の工夫でだけ生きている人は　ところどころで　とまどいする
　そして　とまどいしている間に　機は逃げてゆく
　機に敏な人も　頭でつかまっている限り　しくじることがある
　心で感じている人も　感じたまま動けない限り　機は去ってゆく
　
参照３　身体のいろんな所で骨盤時計をやる
　
参照４　会陰は呼吸で締まる

参照５　自ら会得せしこと以外に　伝え授けること出来ざる也

　我が説きしこと　一言にいえば　虚の活かし方也　無の活動法也

　物の学あれど　生物の学無き也

　生のこと説きても　物の学につかえて判らぬ也

　これを超えて判る人あれば　我は又説く也

　我は去る也　心伝え　技授け　今や残す可き何も無し

　伝え授けることむづかしき也　

　我は授けしと思えど　何も会得せざる人多き也

　我伝えしつもりなるに　十日あとには何も伝わりおらざりしを認めさせられること多き也

　所詮　自ら会得せしこと以外に　伝え授けること出来ざる也　我が去るはこの為なり

　
☆リンク先で更新された記事
　
▼「剣の上げ下げ」と「足の上げ方を科学する」
　
▼『気付きの腸活』で腸の癒着が剥がれた？？

違いを丁寧に確かめる

◆骨盤時計と合気技

順繰りで、受けたりかけたりしながら、

骨盤時計を基に合気技を観照しました。

一人で骨盤時計を行ったときと、

相手に負荷をかけてもらいながら行ったとき

の違いを感じて頂きました。

　

個人的には、

ゆっくりと動くことで自分の飛ばしている所や、

勢いで誤魔化した時などを観察することが出来て良かったのと、

相手によって軸の細さが違い動ける幅が全然違うこと。

　

何より一番嬉しかったのは、

合気を目標とした相対稽古で体験のOさん身体が整って、

動き方や感じ方が変わっていったことです。

　

ＯＡさんの呼吸を大事にするところ、

ＫＭさんの違いを丁寧に確かめるところ、　

とても勉強になりました。

これも、

無料体験に参加していただいたOさんのお蔭です。

探り探りの内容でも楽しんで頂けたようなので、

良かったです。

本当に有難う御座いました。

◆中央を素通りしない

母趾球・小趾球の傾き、踵や膝の向き、股関節が通るラインに合わせて、弛めることで脚を伸ばしていく

腰が入っている状態で股関節を深め、身体背側が上下に伸びていく流れで折り畳む

腕が浮いて肩がプラプラになるバランスで吊り下げ、頚に繋がる位置で呼吸によって伸展する

大腿が丸まって股関節が寄り、臀部が浮いて面が点へ近付くほうへ、息を入れる

骨盤を傾けて後方に居る相手を吸い込み、中央を素通りせずに、一致する位置を確認して相手の向こう側まで通す

骨盤から後ろに凭れて、脊柱を順に伝わり、頚が伸びる方向に吸い上げる

〆管理人です

今週の吹田道場の無料体験に、Oさんが参加してくださいました。

初めて合気を体験される方と一緒に稽古させて頂く中で、自分が観照塾に参加し始めた頃のことを思い出し、現状を一から見直す有難い機会になりました。

身体の繋がりや感覚の変化に関心を持ってくださったようで、とても嬉しく思いました。

ご参加くださり、本当にありがとうございました。

6月25日(木)の無料見学会は、まだ数名の空きがあります。

興味をお持ちの方は、お気軽にご連絡ください。

新規会員様募集のお知らせ　【無料体験受付中】

参照1:道歌撰に灯を点けて

毎週土曜日に開かれていた「武道館ひびき」での合気観照塾は、今月をもって終了になります。

10月から、呼吸動作研究会の運営メンバーで「合気観照塾　吹田道場」として稽古を続けていきます。

これまでの学びを元に、自分達に足りていない部分を見直し、合気の探求を深めていきたいと思っています。

参照2:身体の中の伸び縮み

2019/10/24

◎合気観照塾　吹田道場（稽古メンバー：ＯＡさん、Ｍ浦さん、Ｋ元）

◇合気道の第一教、第二教の見直し　　

・太極棒をただ握った状態で一教

・肚から太極棒を握った状態で一教

・肚からしっかり握って、

　吸って、吸って、弛めて、吐いて

　をしてから一教

この違いを確かめる。

参照3:腕ひしぎ逆十字固めから伸展を学ぶ

2019/11/28

◎合気観照塾　吹田道場（稽古メンバー：ＯＡさん、ＫＭさん、Ｋ元）

○離陸で現状認識

　肋骨の位置と頸の位置を会陰が締まる位置へセンタリング　

○会陰の後部が締まるには？？

　恥骨からお臍を伸ばす

　太腿の内後ろ側を利かす

参照4:鼠径部と仙腸関節が結果的に動くように

合気観照塾 吹田道場 2020.01.23

側臥位で下側の手の甲を床に着けたまま回し、頭や骨盤とのバランスや、身体の連動を観察する

腕の動きが止まったところから、下からの繋がりで弛みを取り、臨界でひっくり返るところまで伸ばし切る

楽に感じるありのままの現状を受け入れ、そこから呼吸の働きだけで姿勢を立ち上げる

参照5:後ろ歩きから学ぶ

合気観照塾 吹田道場 2020.03.06

次に足が着く地点をイメージして、呼吸の吸い上げて身体を伸ばして脚を浮かす

その都度、骨盤を弛めて自由に動かせるバランスにあるか確認し、会陰の締めで後ろ脚を引き寄せる

右寄り左寄りの隙間が透るように交互に立て替えることで、足から頭までラインを揃えて前に進む

参照6:関節の隙間を広げられるのは呼吸だけ

先日、コロナウィルスのため活動を中止していた吹田道場での稽古を再開しました。

久しぶりの稽古で、基本となるセンタリング呼吸法の大切さを再確認できました。

どこが違うかな？

呼吸と体幹の伸び

▼IYさんが師匠に送られたメールを紹介させて頂きます

第七十七回研究会ありがとうございました。

　またメールもありがとうございます。

　コロナウィルスで東雲道場を休止中、近くにある大仙公園に木刀を持って出かけて、歩法と素振りをしていました。

　道場とは違い、木の根や草、凹凸がある屋外で歩法をすると、自然に意識が足の裏へいき、道場より強く体幹との繋がりが感じられました。

　あまり何も考えず、その日の気分で好きな木刀を持って行き、好きな素振りをするという日々を送りました。

　私は遅れて参加致しましたが、研究会では『体幹の伸びと力の経路』で御指導頂きました。

　そこで先生が相架け返しをされて、屋外で稽古していたことが思い出されました。

　歩法で相架けをすると、相架けだけで進むより相架け返しで進む方が拍子をとりやすく、相手(仮想)に入って行きやすいのです。

　木陰を抜けながら相架け返しをしていると

　　｢あっ相架けと返しって手の内が違うだけかあ、袈裟截り二回とやってることは変わらないなあ｣

と思いました。

　そして、

　新陰流は相架けを防御と位置付けない

理由が分かりました。

　その相架けを先生が

　　呼吸と体幹の伸びで相手を攻める

と、すごく昔から説明されていたことに、毎度のことですがー

　　んー前から先生言ってたなー

と気づかされる次第です。

　また労宮から肩甲骨の裏へ繋がる意識がなくなると水車勢や大きく袈裟截りをする際に、刃筋が狂うことも分かりました。

　すると今更ながら、

　　立て替えによって手の内を連動させれば、刃筋が決まる

という、これもすっごく前から先生がおっしゃっていたことに気づかされました。

　阿呆な弟子で申し訳ありません。

　今後とも御指導宜しくお願い致します。

▼師匠からの返信です

　こちらこそ有難うございました。

　お考えの通り、「相架け返し」をある程度使えるようになるのに５年以上かかったような気がします。

　腕を縮めながら、刀を良い位置に据え？、体幹を伸ばすのが難しかったのです。

　勿論、足幅や歩法のことを感じながら返し打ちをしないといけないのですから。

　相架け流しは、比較的楽ですから、テンポよく、何も気にしないで稽古しがちです。

　城郭勢受け取りは、合気上げだと考えていますから、相架け返しが出来ないと話になりません。

少し長くなりますが、参考資料を貼り付けておきます。あまり関係ないかもしれませんが？

　◎自然自由の勢を体得する　

「剣道八講」柳生厳長著から抜粋してご紹介します。

　上体の抑揚、低高、俯仰、屈伸……の作用なる前方（向）下への身懸りの微妙の妙用は、凡そ太刀を打ち出す時には行わるる必須条件である。

　然るに現代剣術の一部の教と低拙なるものに至っては、上体を強く棒立ちに経造固定して、単に前臂を伸張することーー臂力の作用だけによって、向敵（むかうてき）の上段部（主として面）を斬撃するに力める。無論「身懸り」を為すといい、刀勢に上体が連れて運行する「太刀連れ」とても、これを過度に執行するか、若しくは低拙にして上体が前に及び懸り、体が崩れるようでは論外であるが、この太辺連れ即ち身懸り無き剣法太刀打は、それは刀勢身法（勢）を得ぬ器械である。

　太刀を腕で使うことは初心低拙の誰れもが行ずるところであるが、わが流に於ては（太刀を腕にて使うこと）これを兵法・剣道の病気なりしと初心始学から禁戒するところである。また現代剣術のこの面の打法ーー全然直立固定身の低拙者の打法は、刀刄の利を辨智せぬものの業であって、原因は面を着用して佇立せる相手の面を竹刀にて打撃する道具着用竹刀打剣術から起った妄信である。（中略）

　この身法に就てーー特に足法に就て諸士のエ夫を要めるところは、近年陸軍に於て戦場実地剣術を大いに顕掲される旨趣最も結構に存ずるところである。然るに著靴して行う陸軍剣術「不整地」の裁合に於て、転倒するものが非常に多いのは甚だ遺憾である。

　これは剣術教範が、近代一般に行われる剣術の教に一切の範式を採り幕末明和・安永の頃、一刀流の宗師によりて新たに案出せられたる面甲手の道具を着用して行うところの教習法なる「撃込み斬り返し法」の教習法に則るところの現代剣道（これ以外の剣道は我が流を始めとする蓼々たる所謂古流剣道が現存するのみ）に、陸軍剣術が傚（なら）うところあるによるのである。

　而してその足法ーー足踏みの法たる右足前の比較的（概ね）足踏の巾の狭き後なる右足は足尖を以てつまだち、そしてこの後足の踏切り著しきは跳躍作用によって最も軽捷に踏出し趨歩するところの道場踏板の上にては最も軽捷なる足法、靴を穿って平地ならぬ地上にて行うことは、必ず其処に大なる矛盾と欠点を暴露するに至ることは火を見るよりも明らかである。

　◎砕きについて　

　「試合勢法」はまさに切り合いの勝口の吟味をするゆえに、彼我の相対の中で勝ち負けの主客が入れ替わることがそれぞれに一つの勢法となっていたのである。

　長岡房成は、「初学試合に当たって、勝ちを制するの法を知らずして邪路に陥る者多し。因りて房成、古今必勝轉勢を本とし、先哲の教えを以て質し、大略試合勢法を作為し、以て法を同志の初学に与ふ」と新陰流外伝『刀◎録・勢法篇』序で述べていたのである。

　「試合勢法」は組数のほとんどで、“相架（あいか）け”といわれる刀法が多用されている。これは、打太刀が太刀を左、右と打ってくるのに応じて、仕太刀が軽やかに太刀を左右に応じ使う使い方であり、太刀をなめらかに使うための身の習いとして行っている側面が大である。その相架けを省き、勝口を一調子に示した一例は写真に示す通りである。

　試合勢法は直立（すった）ちの姿勢で、軽やかな仕様であるため、勝口の吟味を疎かにしがちになるが、試合勢法は紛れもなく“砕き”と“積・身・位”の習いを兼ねた、勝口の調べである。言い換えれば長岡房成が工夫した新陰流の勝口の体系論と言える。

　貼り付け終了

　お疲れのところ、長々と失礼しました。

〆管理人です

同じ型でも、どういう目的で取り組むかによって、身体の使い方は全く別物になります。

ピタリと合う位置を感じられるような稽古をしていくことで、伸び伸びと動ける身体を目指していきたいと思います。

合いかけ？

参照1:合気は無限大　【東雲道場　第七十七回研究会の感想や参考資料を紹介させて頂いています】

　堀川先生もほかの仕事に使えないくらいに指を使ってるんですね。佐川先生もそうらしいですね。指をすごく使うんですよ、お腹の方から肘、指先にと呼吸がすーっと通るような感じに。だから体全身が呼吸するような形になるわけです。そうすると相手の握っている力をフッと取ってそれをパッと返せる。取って返す。これを一瞬でやるだけです。

　そういう稽古をしていると力まないで抜けないような手になる、すると体全身もだんだんそうなってくるのです。

参照2:合気の基本原理？

　①息を吸うことで、体中が（頭部まで）伸び拡がる

　②保息で脱力（頭部の位置は保って、肩の力を抜く）

　③息を吐きながら脱力（頭部は視線で留める）

　ここまでが出来ていないと、次は無理です。

　④息を吐きながらもっと脱力して、身体が締まり伸びる。

　『伸ばすようで　伸ばさない』のかもしれませんね！

参照3:呼吸を使って身勢を保つ

　自分の剣の物打ちを相手に接触させたまま、相手の力を受けないようにしながら、力を抜く稽古をしていただきました。

　そして、力が抜けると合気が入れられるということも検証していただきました。

　呼吸を使って身勢を保ち、相手との接点と足の裏の力を受ける点は実にして、他の筋肉は伸ばしたまま細くなると・・・反作用を・・・

　大切な事は、自分の体内操作と呼吸と意念を使うということになりますか？

☆リンク先で更新された記事

◆繊細になれば、楽になる骨盤時計

◆実修会 20/06/17 土台をつくる

合気は無限大

▼T前さんが師匠に送られたメールを紹介させて頂きます

今日は久しぶりの

東雲道場ありがとうございました

私自身は、コロナの関係で

2月から

東雲道場に参加していなかったので

今日の教室についていけるのか？

不安でした…が、

意外とついていけたので

驚きました！

全ては日常生活と

繋がっているんだな～と

実感しました…️

先月から自分の錫杖を持ち

わからないまま

振り始める内に

体感を意識しはじめました…

錫杖は強く握ると

鳴りません…！

ひとつひとつの輪が揺れて

触れあうときに

音色が鳴ります…

ガシャガシャ…より

シャカシャカ…の方がよいのかな～と

色々と試行錯誤している所です

木魚を叩く時は棒を

握りしめると音は響きません…

丹田から掌へのルートで

握ると良い音になります…

棒は落とすだけ…これにつきます…！

合気道は

無限大だと思います️

今日は改めてそう

実感しました…

いつも丁寧な御指導を

ありがとうございます

感謝します…(*^^*)

▼MSさんが師匠に送られたメールを紹介させて頂きます

今日は、ありがとうございました

久しぶりに、先生の背中観察

今まで、背中を見なさい️と観照塾の先輩方に言われていたのですが、

私は、お尻ばかり見ていたんだと思いました。

違うやん️肩甲骨の点とお尻の5番の点が

ピアノ線みたいので繋がっていている️

と今頃見えてきました。

背中が柔らかく使えないと️動けない️

って事でお家でちゃんと背中ケアー大事と思いました。

また、「えーわからんどうやって動くのぉ～」がたまりましたら、

秘密基地に予約します。よろしくお願いいたします️

今頃ですが、先生の背中観察楽しくなってきました

▼SKさんが師匠に送られたメールを紹介させて頂きます

足の上げ方を科学するを応用して

手の使い方を科学したり

また足の上げ方を科学したりしているのですが、

体の部位を伸ばしたり、弛めたり、縮めたり

又は、丸めたり、均一にしたり、反らしたりを丁寧に繰り返していると

身体の感覚が鮮明になり

脳の中での体のイメージがリアルになってきます。

それと同時に、縮ませながら伸ばしていたり

弛ませてるつもりが弛ませられていなかったり

苦手な部分に気付いたり

しっかりとしたイメージもなければ、動けてないことにも気がつくと

そこを丁寧に色々な方法で体の実体感がでるように

色々試していると

またその苦手な部分もしっかりリアリティが出て体の感覚が出てきます。

体の感覚がでてくると、細かく動いたり

微調整のような小さな動きがでてきます。

これは、本を読むだけではわからない

リアルな感覚でした。

そして最後に呼吸で、持ち上げたり

おろしたりして全体を繋げるように

馴染ましていくと

楽に持ち上がり、

持ち上げていないけど、持ち上がっている

技で言うところの、投げてないけど投げているような状態が作れました。

そうなると右脚を左脚で持ち上げたり

上半身のバランスで右脚を上げてみたり

これが、釣り合っているバランスなのでしょうか？

とにかく楽にあがるし、上がることの邪魔をしません。

なので、下ろす時の邪魔にもなりません。

とにかくきっちり出来ていないことに気づいていく事、

気づきが鮮明になれば、なるほど

改善は、複雑な部分もありますが、

実にシンプルな部分もありました。

しかし、やらなければわからないですし

実体験がないところに、真実も、きっちりとしたイメージもありませんね。

常に試行錯誤しながらも

冷静に新しい体験を積み重ねていくしか

自己改善の道がないと思いました。

まだまだ浅はかですが、

本当に身体の探求は、面白いです。

野口晴哉先生の言葉の中で

道は自づから拓かれ　思うが如く人は在る　新しいスタート　今より切るべし

が今、僕の中で凄く響きます！

大切な感覚を味わさせてくださり

何時も本当にありがとうございます！

◆集約してその向こうへ

真ん中（会陰）から１２時（恥骨）、真ん中から６時（尾骨）

そ～っと動きながら観察していた。

真ん中から恥骨までを飛ばして恥骨の外側へ行ってしまうと過緊張。

真ん中から恥骨の内側までを丁寧に行ったり来たり。

真ん中から尾骨の内側も丁寧に行ったり来たり。

　

朝起きると、どうも骨盤の動きが悪く腰も緊張している日があった。

１２時６時、3時9時は動きが悪い。

動ける時間は？？？

１時７時や２時８時、１１時５時や１０時４時なら動ける。

一番動きの良い所で、吸って、吸って、弛めて、吐いて。

すると、１２時６時、３時９時の動きが出てきた。

　

改めて、そ～っと真ん中から１２時と６時を観察。

　

あれ？何か違和感・・・。

　

ふと、１２時の先を気にする。

明らかに動きの質が変わる。

何が違う？？

◆「 おっさん おっさん を 謳歌し始める 」

以前、身体の縮みについてお話しました。

「 おっさん のびのび と 生きる 」

「 おっさん おこもり して きづく 」

その事を身を持って感じ、いろいろやっていたら、身長が 1cm 伸びました。

現在、その身長で落ち着いています。

成長が止まって後 の 身長から伸びたんですからさすがにびっくりです。

でも、正直、自分が知らなかっただけで、こちらの身長が 私本来なのだと思います。

いや、ひょっとすると、まだ、何かと思い巡ることがありますので、

あがいている内に、もう数ミリ位伸びるかもしれません。

よく耳にする事ですが、

「 年を取ってくると縮み易くなる 」

「 身体が締め難くなる 」

それを他人事ではなく、身を持って感じる年齢になりました。

だけに、「 呼吸 」や「 伸張 」など、

今まで聞いてきた様な事をリアルに体験出来る様になり、なかなかに興味深いです。

年齢を経た身体・精神状況で初めて見える事もある様です。

〆管理人です

皆様の文章を読ませて頂くと、観察する場所や方法が違っても、全て繋がっていることを感じます。

合気を原点として、これほど多様に広がっていくことに感心します。

根っこは同じですね

参照1:指を使う

大東流合気柔術小川道場　小川忠男の合気の世界１

もっと楽に、もっと自然に　体が合気で楽になると、呼吸も楽になる

小川　合気道で呼吸法というのがありますね、大東流の場合にはそれを合気といってますね。両方をやった人間として、大東流のほうが理解しやすいわけです。

ーーそれは、体得しやすかったということですか。

小川　そうです。私の場合、合気道時代に、体力ばかりついて硬くなってしまって無理に技を効かせていたような感じでした。ですから合気が覚えにくかったんですよ。

　堀川先生のところへ行ったときは、受け身はともかく、合気については私はそうとう下手な人間と思われたと思いますよ。堀川先生のところではまず指を教えるんですね、指の使い方を。座って対した相手に両手を上から持たれたのを指を使って相手を横にころっと転がす稽古、これを半年やらされました。稽古が地味なんですよ。

　最初の頃は、手がまったく動かないんですよ。それまで八角棒を振ったり関節技をやって、相手の手をいかに動けないようにガチッと決めることばかりやっていたから手が固まっていたのですね。

ーーそれが、堀川先生に習ってから変わっていったのですか。

小川　そうですね。堀川先生から教わったものをすこしずつ研究してきて、指がずいぶん使えるようになりました。

　堀川先生もほかの仕事に使えないくらいに指を使ってるんですね。佐川先生もそうらしいですね。指をすごく使うんですよ、お腹の方から肘、指先にと呼吸がすーっと通るような感じに。だから体全身が呼吸するような形になるわけです。そうすると相手の握っている力をフッと取ってそれをパッと返せる。取って返す。これを一瞬でやるだけです。

　そういう稽古をしていると力まないで抜けないような手になる、すると体全身もだんだんそうなってくるのです。

　堀川先生や佐川先生はそういうことをずーっとやってきた方でしょ、年を取るとある程度体力がなくなってくる、だけど術としてはそれが大切なことですよ。

　結局はこの５本の指をうまく使うんです。そして掌中で相手の力を吸収して返しているだけなんです。また鳩尾をゆるめる。体が力んでいるとできないんです。精神的には怒っちゃいけない。和やかにやる。でも気を抜かない。

　だから持たれたところでは戦いはしてないんです。素直に相手が握ってくれば簡単に掛かることなんです。あくまでも相手が持ちに来る前にいくという気持ちさえあれば掛かるんです。合気というのはこの理論にいろんな技があるだけなんです。

参照2:体全体が呼吸をする

　－ー呼吸というのは、どういった鍛錬法があるのですか。

小川　呼吸と言ったって「ふいご」と同じなんですよ。ふっと息を吹き込む感じなんです。自分の体を空洞にする。だから力んではだめというのは、体を楽にすれば呼吸が普通にできるからです。ちょっとしたことなんです。目に見えるようなことではないんです。

　中心線を締めると脇も手も締まるんです、力で締まるんじゃなくて。息を吐くというのは、中心なんですよ。すると簡単に中心線が出るんです。そういう感性が必要なんです、ほんのちょっとしたことを感じる。おおざっぱな人にわからないと言うのはそこなんです。

　原理がわかってくると、足の内側をちょっと張るような感じになるわけですよ。自分の気持ちをふっと締めるような感じなんです。そうすると足の内側の筋肉がすこし張る状態になるんですね、外側の筋肉でなく。一番の問題は出すという考え方なんですよ。

　うっと固まっちゃうと関節技も効きません。相手にそういう力がいかなくなる。だいたい関節というのはすきまがあるから、そこに紙一枚がすっとはいるような指の使い方ができると、すっと落ちるのです。

　呼吸ができるってことは体がのびのびしている状態なんです。そうすると技は掛かるんです。指一本でも落ちるということはそういうことなんです。

　日本の武道で小さな人が大きな人に勝つというのはそういうことじゃないかと思います。力をとってすっと返す。“引きと攻め”を一緒に一瞬にやるだけなんです。大きな動作だとそれをしてないんですよ。小さな動作でやるからわからない人から見ると不思議だとなるのですが、原理はむずかしくないんですよ。

参照3:手を張り肩の力を抜く

　・手を張り肩の力を抜く。それは非常に難しいことであるが、これを乗り越えなければならぬ。

　・相手の力を受けず力の入らないようにして攻めるのが合気である。ただ力を抜くだけではなく、くっ付けなければならない。合気は手の開き方でくっ付く。単に開いただけでは合気ではない。

　・強いていえば円を一寸外すことである。円を一寸外し力の終末点を外せば力がなくなる。

　・手の内の合気、小手の筋肉をもっと器用に動かすよう訓練すること。

　・体之合気。肩で角度を外すこと。前、横、後ろ、いずれも同じ。

　・どんな技でも技ができてから理論が作られた。したがって理論を考えてから技を覚えようとするのは間違いである。まず体をつくり、動けるようになるのが先決である。

　・結局のところ（諸々の技は）合気之体を作ることが目的であって、合気之体ができればどのように動いても技になり合気になる。

　・合気を使う体は糸を張ったように使う。どこまでも糸をピンと張ったように連続して行く。それをそうでないように見せて使う。

参照4:足の上げ方を科学する？

　センタリング呼吸法の初歩的導入で、仰向けに寝て片足を上げる動作をします。でも、レッスンでのやり方が毎回違うので、正しいやり方を教えて欲しいというご要望があります。正直なところ、私自身も正しいやり方が分かっている訳ではありませんので、どのくらい違う方法があるかをまとめてみました。

　何も説明しないで、仰向けに寝た状態で片足を上げてくださいという指示をしますと、本当にいろいろな動きをされるので、性格までわかりそうな気がします。

　一番ベーシックなやり方は、足全体を棒のようにして上げる方法です。上げる高さは驚くほどばらばらになります。そこで、足を床から少しだけ浮かすような気持ちで、そっと上げてみてくださいということになります。ここからいろいろな身体の部位に分けてその方法を列挙してみます。

合気は投げてはいけない

◆押すプレイに栓と浮き
合気観照塾　吹田道場　2020.06.11
　
相手に掴まれている腕が均一になるように手を張り、弛んだまま伸びられる方向を辿る
　
上肢を浮かせたところで腕の虚実が平になる位置にずらして、常に肩を弛められるポジションを取る
　
「折れても良い腕」で相手が押してくる力を同じ位置に留めたまま、体幹をフリーにしておく
　
肘の位置はそのままに肩の力を抜くと、肘を最下点として腕が伸び、結果として手が上がる
　
小指を締めながら薬指中指と母指で相手の道着を摘まみ、手の内の球を転がして相手の全体を崩す
　
両腕それぞれから負荷に合わせて吸い込み、会陰が中央で締まるバランスで吸い上げて身体を一つにする
　
会陰を引き上げて百会を押し上げ、体幹の引き締まっていく動きを、指先へ伸びていく力に繋げる
　
臀部の丸みを手の甲と連動させて前後の張りを生み出し、骨盤の動きで手を操作する
　
自分の内のどこでも球を転がし、それを相手の身体の動きやすい場所に反映することでバランスをコントロールする
　
自分の領域に意識を張っておき、間合いに入ってきた相手の力の流れを吸い込んで、後から動いて返す
　
◆十指通経も合気の前提条件
　
2020/6/11
　
◎合気観照塾　吹田道場
　
基本技の練習
　
２人が左右から手首を掴む
押しも引きもしない。
中心へ向けて押す。
　
持たれた所を動かさず、中の動きで均等圧。
　
一人を相手にすると軸を崩して戦ってしまいがち。
　
うなじが伸びて軸が立ち、
肩が良い位置になり肘の位置が変わり、
振袖に流れが生じる。
調整していただくと、横隔膜に相手が映った様に感じた。
　
これが普通にならないと、基本技が出来ない。
　
親指を曲げるだけで、軸の伸びはなくなり、
繋がりが無くなる。
　
指先までの繋がりとバランスで引きと攻め。
　
引きと攻めで丁度良い位置へ。
この部分の認識が甘かった。
もちろん、肩が良い位置にならないと話にはならない。
手首の角度も創っているのではなく、自然になる。
傘を杖の代わりにして頂くと解りやすかった。
　
中指薬指のと手の内の関係をたくさん見せて頂いた。
そうしていると、指先までの繋がりに雑さがある事がわかった。
漠然とせずに、指一本一本と体内の繋がりを感じる事。
それが、肩の良い位置に欠かせない条件ということ。
道具創りと身体創りは同じように雑さが出てしまう。
自分がどう雑なのかが解って嬉しかった。
　
師匠の手の内の変化をみせて頂いた．
手の甲の膜がキレイに張る。
変わり続ける師匠。
　
師匠が弛みをとると、
相手の頸から向こうへ無数のベクトルが合力となっている。
実際の力は相手の軸を崩さないところでバランス。
意識はその先へ、そして微差でいなくなる。
受けた感じは落とし穴に落ちていく感じ。
全然ガーンとこない。
　
＃管理人です。
　合気は投げてはいけない。微妙なバランスを体内操作で取り続ける為でした。

　稽古を受けていて、今までの稽古が伏線になっているように感じました。

もん
コンパスで「三つ巴」の家紋を書きたいのですが・・・

「デザインあ」で紹介されていた描き方では円を三つ描いてありました。3つの円の中心はそれぞれずれていて同じ線上に無いようです。

　

参照１　合気と手首

　

参照２　 投げない柔術　振らない剣術

　

参照３　直感力合気

　

参照４　仮想対談２

　

参照５　合気探究と練功法

　

☆リンク先で更新された記事

　

▼稽古自粛期間中

クスリに殺されない心得！？

▼ＯＩさんから師匠へのメールです。
　
昨日はありがとうございました。
まず、先生に会えただけで、一気にホッとしました！
　
足首、膝、骨盤の繋がり、
肩甲骨、鎖骨、骨盤の繋がりも凄かったです。
不健康骨にならないように、しっかり維持して出来る様に研究したいと思います。
　
触りかたも、
表面のもっと奥の意識した触り方。
指ではなく労宮で感じる触り方が少し感じ取れました。
　
早速帰ってからお灸を試しました。
足裏3点をじっくりと、本人の希望で背骨、お尻、そして労宮も(笑)
今日はさほど掻くことなく眠りにつきました。
お灸と共に、やはり私が緩んでいたのもあるのでしょうか。親の影響力は思っていた以上ですね。
気をつけないとですね。
　
あの後、穏やかに。。。とはいかなかったですが、私も子供も割と落ち着いていた様に思います。
　
先生のステロイドの話しを聞いて、「アトピー治療にステロイドを使用しない」は大正解だったと、心から思いました。
　
いつもありがとうございます。
　
▼師匠からの返信
　
　メールを有難うございました。
　精神的にも強くなられたようなので、何よりでした。
　
　「ステロイド」のことは、『クスリに殺されない４７の心得』で、近藤誠先生がP50から
　・依存しやすく、やめたときのリバウンドも大
　・アトピービジネスにご用心
　・吸入ステロイド治療で、身長が伸びなくなる
　などと書かれています。
　
　私は、軟膏を止めて１０日以上経つのですが、昼頃に身体が活発に動き出し、
　昼食を済ませた頃に、体中が猛烈に痒くなります。
　
　すでに、皮膚もめくれ、一番ひどく虫にやられた箇所も元に戻ってきたのに・・・
　独特のザワザワ感が顔に出てきて、赤黒い皮膚の色になり、体中がとても痒くなります。
　主に足を三井温熱器で温めたり、服の上から猛烈に掻いたりしていると１時間ぐらいで
　何もなかったようになります。
　
　痒みが出た時に、慌てて軟膏を塗ると、痒みは収まるのでしょうが、
　ある種のマッチポンプのような感じで、永久にクスリを使い続けなければならないのだと思います。
　
　正に、悪魔のクスリなんでしょうね！
　
　良い経験が出来たと思います。
　

　ご主人さまにもよろしくお伝え下さい。

　

　
▼ＳＫさんから師匠へのメールです。
　
最近、感じたことを、書きます。
　
自分の身体の緊張している部分に
気づくやり方も、一つだけではなく
気付き方にも一つ以上あり
気づき方を、上手く変えると
緊張を感じると同時に弛みはじめます。
　
そして、緊張している部分を更に緊張させる事も出来るので
結果的に大きく弛ませることも可能になりました。
　
そして小さな気づきや
感受性を高めていくことを積み重ねることにより
うすらぼんやりしながらの集中力が少しずつ高まり
体の部位を同時に意識しながら
新しいことが出来るようになります。
　
これが、神経を統合させるに繋がる？？
　
今、日々、自分がしていることを否定するのではなく
いまの自分のリアルな体験であり
それに
本質というなのバックボーンをしっかり俯瞰する事で、
全てが繋がるというか、
上手く方向性を変える事が出来ると
新しい学習に繋がり
それぞれに対しての、新しい閃きがあります。
　
自分自身の実体験とそこから先に写るイメージが
新しい可能性を創りだす感覚を感じました。
　
自分の中にしか答えは、ない。という言葉も
捉え方は、様々で、
これを一つとして見ていては、
いつまでも、繋がった全体像が見えないのかも知れません。
一つとしてみることも時として大切なのですが、
バックボーンを感じることにより、
全体像が成長していくのでしょうか。
　
自分自身の洗脳から解放されると
様々な学習と
きちんと考えること、きちんと話を聴くことを
いかに今まで、していなかったのかと自分を叱りたくなります。
　
しかし、一度、拓かれた感覚は、
自分がしっかり感じていたら
新しい可能性が高まってきました！
　
体験学習大事ですね！
　
　
これからもコツコツしっかりと学習していきます。
　
　
何時もありがとうございます！
　
▼師匠からの返信
　
　お早うございます。
　書かれる内容が、どんどん深くなっておられますね！
　素晴らしいです。
　
　私は、コピペ専門なので、貼り付けさせていただきます。
　
自転車乗り方教室
　
　★指導手順
　
　　STEP1　「自転車の調整」
　　STEP2　「ブレーキを知る」
　　STEP3　「操作感覚を知る」
　　STEP4　「ペダルを外したまま乗ってみる」
　　STEP5　「走れる距離を伸ばす」
　　STEP6　「ペダルをこぐ練習」
　　STEP7　「ペダルをこいで走る」
　　STEP8　「スタートの練習」　
　　STEP9　「乗り続ける」
　
　●自転車に乗れるようになっても
一般公道を走るのは交通ルールを理解できるようになってからにしてください。
　
　貼り付け終了
　
　道路の状態や車や歩行者にも意識を広げておくことも大切になってきます。
　
　勿論、自分の体調にも気を配る必要がありますね。
　
　いつも有難うございます。
　
＃管理人です。
　私の娘もアトピーでステロイドを使わずに経過観察をしています。
　病院では小さな子供でも平気でステロイド剤が処方される事にも驚きましたが、
　市販でも簡単に軟膏として手に入る事にも驚きました。
　身体の生理的な反応で要らないものを出している現象を無理に止める事で、身体の中では違う手段をとる。
　大人になってもアトピーで困っている方に聞くと、子供の内に治せるならそれが一番良い。

　と応援して下さいます。

　

　因みに、こま付き自転車で頑張ってペダルを漕いでいる子供を観ると、

　なぜこまを外すと乗れなくなるか良く解りますよ笑。

ステロイドにNOを! 赤ちゃん・子どものアトピー治療

参照１　病気は自分で治す

　

参照２　病をつくる薬

　とりわけ、体にストレスとなるのは「消炎鎮痛剤」と「ステロイド剤」です。ステロイド剤は救命救急に必要な場合があり、そのようなケースでの使用まで私は否定しません。しかし、この２剤を病気治療に使い続けることには賛成できないのです。いずれも作用が強く、交感神経を緊張させて血流傷害を起こし、顆粒球による組織破壊を促すという点で「病をつくる薬」の代表格だからです。

　

参照３　生活習慣や、ものの考え方を180度変える
　現代医学的治療は非ステロイド系抗灸症剤、菌製剤、ステロイド剤、免疫抑制剤（抗癌剤）などの薬物療法が主体となる。しかし筆者はこのような薬物療法によってリウマチが治ったという実例を経験したことはない。そればかりか、高血圧、糖尿病、痛風などの慢性病すべてについても、現代医学的な治療で治ったという実例を見たことはない。これらの化学薬品を投与すればするほど、病状は悪化していき種々な合併症で苦しむこととなる。
　
　リウマチのみならず、どのような病気であろうと、その病気を治したいのであれば、生活習慣やものの考え方を今までとは180度変えることが必要となる。肉や魚、砂糖などを中心とした食生活を続けながら、何か特殊なもの、例えば化学薬品や健康食品のみで病気を治そうとしてもしょせん無理なことである。ほとんどの病気がこれら現代的な食生活を続けたがゆえに、あるいは飽食したがゆえに起こったものだからである。

　

参照４　医療関連小ネタ集1
◆健康食品にステロイド剤・中国製、幼児に被害
　
　厚生労働省と茨城県は31日、アトピー性皮膚炎に効くとされる中国製の健康食品を服用した同県内の幼児が、顔がむくんで丸みを帯びる「ムーンフェース」や、体毛が濃くなる「多毛」の健康被害を発症したと発表した。幼児は快方に向かっている。
　　
　同省や県によると、商品名は「適応源」。ステロイド剤の一種「ベタメタゾン」が検出された。〔共同〕　参照2:ステロイド

　

参照５　ダメージのような体の治癒反応
　
　発疹は、免疫細胞が働き体にとっての悪いものを外に排除しようとする状態です。アトピー性皮膚炎で湿疹の起こる場所は関節の折れ曲がる場所、血行不全になりやすい場所から発症します。
　
　炎症でかゆみが出るのを利用して上手にかいて血流をよくすれば治りが早くなります。赤く腫れ上がったり黄色い膿が出てくるのも長期にわたってステロイド剤を使うことによって皮膚に沈着した、酸化コレステロールを体外に排泄しようとしている自然な反応です。
　
　こうした治癒反応を止めるのは間違った治療です。血流を回復するには必ずこうした症状を伴います。しかし、必ず体は自然治癒に向かっていっていることを忘れないでください。

　

参照６　検査漬け医療の原因は経済的な理由だった
　
　その顕著な例がステロイド療法、インターフェロン療法、抗ガン剤療法、骨髄移植療法、人工透析療法です。後の章でも詳しく述べますが、じつは、対症療法でいちばん容易にお金が入る方法がこれらの治療法です。だから、これらの療法がそれぞれ適用可能な疾患のファーストチョイスとして選ばれます。検査漬け医療が蔓延しているのも同じ理由です。医療費公費負担制度のおかげで患者自身の経済的負担は少ないため、医者はそれを理由にして、これらの不毛な医療を続けているのです。これらの療法は、多くの場合一時しのぎで症状がおさえられても最終的に病気が悪化するケースが少なくありません。すると、医者はまた治癒の見通しもなく検査を頻繁に行います。結局、なんのための検査かというと、これはただ収入のためだけの検査なのです。

東雲道場 再始動！！

◆6/6土曜日定例稽古
　
丹田から動く体操❨首回しとか、腰回しとか❫
背中で、抱腹前進と左右
起立して、自分のかな姿勢の確認｡
Ｍ村さんが、膝が痛い。
階段の降りる時が怖いって事で、楽に降りれる自分の姿勢は何処か？を探す検証｡
ＴＭさんが、竹ふみした方が良いって事で、竹ふみ
先生に教えて頂いた細かい竹ふみの伝授( *´艸｀)
　
麺棒でゴロゴロするやり方も伝授｡
　
相手と腕相撲の状態❨座りでやりました❫
から､どうすれば相手に気づかれず、自分の中を変化させてたおせるか？の検証。
受ける方も､ちゃんと受けるのも大事ですよ。
途中で、力抜けてしまうと､今やってる事プラスで何か別の技しないといけないので、受けるのも勉強です。
の講座もありました。
抜けてる所あると思いますが、そんな感じのお稽古でした。
　
背中抱腹前進左右難しかったです。
背中固めてる証拠ですね😵💦
以上です。
　
参照１　踵のバランスを感じてみよう！！ 【竹踏み情報がまとめてあります。】　
　

参照２　下肢から伝わる様々な働き

　
　体内操作と呼吸で相手との弛みをとり、相手と一つになる。その場合を仮に、体内操作のベクトルと名付けると、弛みがとれた瞬間に意念と呼吸のベクトルを感じられるかもしれません。それを意念のベクトルまたは、イメージのベクトルと名付けます。そのイメージのベクトルが嶺と谷になるのかもしれません。まぁ〜私の孟宗竹ですが・・・
　
　合気観照之図をじっくりと見つめてください！

参照３　骨盤時計と合気
　
　仰臥姿勢で、呼吸の上下をしてから、骨盤時計とブリッジ（レスリングのブリッジではありませぬ）で、骨盤と背骨の連動性と稼働域を調整してから相対稽古に入りました。
　
　両足を持って貰ったり、骨盤の上に座って貰ったりして、「ヘ・た・レ」や、ニュートラルの状態での呼吸の確認ができました。

　
＃管理人です。
東雲道場も無事に稽古を再開出来たようで嬉しく思います。
合気探求において相対稽古の大切さを稽古を重ねる事で感じると思います。
今後とも各会での向上そして交流を図って合気探求を進めていきたいです。

　

　　
☆リンク先で更新された記事
　
▼とりあえずの中心軸

先日のセンタリング・タッチセミナーをうけて、
　
・中心軸・ゆらぎ・付ける。
　
・良い位置を見た目のバランスでとらない事。
　
・自分の軸を伸ばして感じ取るバランスを信じる事。
　
その為に、会陰から百会の繋がりが重要。
とりあえず、会陰から百会の繋がり。
それが、崩れていても揺らぎのある中心軸。
　
中心軸ありきで、バランスを変えて軸を伸ばす。
中心軸ありきで張る。
その張りで手にしても膝にしても添えるように当てて、
バランスをとりながら弛みをとる。
　
相手の中心軸に関しても真っ直ぐにしようと思わなくなる。

合気と手首

◆全体の動きが手に表れる

　

センタリング・タッチ研究会　2020.06.07

　
今月のセンタリング・タッチ研究会では、K野先生が合気の基本技を掛けてくださいました。
相手の手刀に身体の伸びで合わせるとき、接点と胸骨と仙腸関節での攻めがライン上に並び、相手の頚の後方まで通りました。
母指球が肚に対応し、五指が寄って指先まで伸びるバランスにあって初めて、中心の動きが伝わることを学びました。
肩の力が抜ける位置に手首を弛めることで更に頚に深く引っ掛かり、そのまま重さで相手と共に落としておられました。
落下する位置へ導けるように立て替えて道を空けるだけで、拠り所が無くなって転んでしまうことを体感しました。
　
手から動くのではなく、全体の動きが手に表れていることを実感しました。
弛めて頂くと、手でも呼吸している感覚があり、触れる前から吸い付くように接点に沿いました。
そうした手で触れることで、施術になることを教えて頂きました。
虚が縮んで実が伸びるように立体的に弛みを取り、刻々と変わる相手の反応に付いていくことを意識しました。
股関節を寄せて腰を入れ、自分の軸が伸びて上肢が浮いた姿勢になって、ようやく手が活きてくることを体感しました。
相手の脚を浮かせて、股関節や膝関節や足首の角度を調節し、余分な力が抜け会陰が締まるバランスに近付けました。
仙腸関節を通って頚に入ると、「階段」で膝が落下するように伸びていく動きが起こりました。
脇腹から上肢の伸びていくラインや、股関節から反対の肩へ通っていく流れなど、合気体操や相対稽古などどこかで見たような繋がりが現れました。
自分の身体の観察の精度がそのまま、誘導の行き届く深さに反映されることを実感しました。
　
◆手首の角度と肩の力の抜け方
　
2020/6/7
　
◎センタリング・タッチ研究会
　
　師匠のセンタリング・タッチは、
　以前よりも増して抵抗感が無くなっていた。
　
　相手を良い位置に誘導するにも抵抗感が無い。
　立体的な感覚で良い位置へ、
　じぶんの軸を伸ばして待つ、
　相手が弛んで来たら邪魔せずに伸展。
　『待つ』には(潜動しながら)が隠れている。
　
　
　正面打ちや胸ぐらを掴んで正面打ちをすると、
　自分と相手のクロスした腕と相手がキレイに繋がる。
　普通にされていたが、綺麗に弛みをとらないとずれるはず。
　
　後ろから肘を持たせて頂くとしっかり合気がかかる。
　後ろの意識の必要性。
　
　　　　　　　　＜中略＞
　　
　大事な事を書き忘れていました。
　手首の角度でした。
　肩の後ろの力の抜け方が変わり、
　上げた手（腕）が亀が甲羅に手を納める様に落ちていく。
　
　師匠の会陰と腕のクロスと自分の会陰が浮く。
　この３点の浮きにも揺らぎが有り繋がりを保っていて、
　固まっていない。
　
　何故、雷刀の刀が真っ直ぐなのか？
　武田総角先生の鉄の杖の先が斜めに削れていたのか？
　繋がると本当に面白いです。
　
＃管理人です。
　久しぶりのセンタリング・タッチ研究会でした。
　すると、更に進化されている師匠がそこにいました。
　なんというか・・・。がんばらない感じ・・・。
　だから、抵抗なく馴染み共鳴する。且つ、和而不同。
　二つのまとめを重ね合わせる事で、改めて見直しが出来ます。
　しかし、

　ＯＡさんの記事には省く所がなく、綺麗に纏められています。

　

参照１　無形以前 【５年前です。】
　
　先日、修験道の先生から教えていただいた「お経を読む前の動作」を参考にさせて貰って、「無形之位になる以前の身勢」ということを考えています。

　

参照２　いかなる体の動きも全身に影響を及ぼす【たなごころ】

　

参照３　分目（わけめ）と搦（からめ）
　
　すべて、いい加減な仮説に過ぎないのですが、新陰流の「燕飛」を、分目と搦とを意識して、フェルデンクライス訓練法的に稽古してみると、面白いかもしれません。まず、無形の時の分目と搦、真直ぐ中段の、両肘の搦と両拳の間の分目、三つ拍子の外しの時の、左手首と右腕の搦と分目、捻り込んで城郭勢になる時の左手首と右肘の搦と分目、相手の剣を弾き落す時の、両手首の搦と分目。

参照４　神経の訓練法
　
　胸を張り腰を伸ばすには、少しく臀を浮かす心持にて、胸を上方に衝き上ぐる如くするを良しとし、此の際腕は引き下ぐることなく、成るべく之を後方に引き上ぐる如くすべし。然る時は胸は自から十分に開き、又腰も自然に張りて伸ふべし。
　
　拳に力を入るゝ時は、腕に十分力を入るゝ能はざるを以て、軽く之を握る程度と為すべし。又首を後方に倒して十分に力を入るゝ時は、胸筋の緊張に件ひ、脊髄は自然に引き伸ばさるゝことゝなるを以て、為し得る限り強く首を倒すべし。然る時は延髄は勿論頭部全體に刺戟を與へて、脳神経を訓練するの利あり。

参照５　見えるものと見えないものをつなぐ何か。

【これや！会った瞬間に師匠から何かが無くなったと感じたんは！】
　
・稽古をしていただくとき、むかいあった空間が先生の空間で、私はすでに制圧されているような気持ちになっているのです。それは気迫に圧倒されるというような、心理的な衝動のようなものではなく、まさに私がいる空間そのものコントロールされているという、時間空間的な次元のことです。
　
・先生の動作には気配がなかった。

参照６　手を張り肩の力を抜く

　・手を張り肩の力を抜く。それは非常に難しいことであるが、これを乗り越えなければならぬ。

　・相手の力を受けず力の入らないようにして攻めるのが合気である。ただ力を抜くだけではなく、くっ付けなければならない。合気は手の開き方でくっ付く。単に開いただけでは合気ではない。

　・強いていえば円を一寸外すことである。円を一寸外し力の終末点を外せば力がなくなる。

　・手の内の合気、小手の筋肉をもっと器用に動かすよう訓練すること。

　・体之合気。肩で角度を外すこと。前、横、後ろ、いずれも同じ。

　・どんな技でも技ができてから理論が作られた。したがって理論を考えてから技を覚えようとするのは間違いである。まず体をつくり、動けるようになるのが先決である。

　・結局のところ（諸々の技は）合気之体を作ることが目的であって、合気之体ができればどのように動いても技になり合気になる。

　・合気を使う体は糸を張ったように使う。どこまでも糸をピンと張ったように連続して行く。それをそうでないように見せて使う。

関節の隙間を広げられるのは呼吸だけ

◆横隔膜の緊張と弛緩

息を吸う時に肋骨の動きに左右差がある。

そもそも肋骨の角度がちがう。

　

肋骨の際に手を当てて、呼吸で動きを観察。

固い方のを確認して、

吸気で緊張、更に吸気で緊張、弛めて、

この弛めてをどう弛めるか？？

吸って、吸ってでどう緊張しているか？

　

肋骨の際沿いに力を抜くと肋骨の動きや角度が変わった。　

肋骨の際の硬いところを追いかけていくと、

鳩尾付近が硬い事に気付く。

　

肋骨や剣状突起（胸骨の下部）の際に指を当てて呼吸。

すると、

急に腹直筋の伸びかたが変わり、骨格の動きに立体感が出た。

帆とマストの関係は凄く大事。

◆実験会 20/06/02 いろいろ勘違い　【神経訓練合気研究会】

●足の裏のこと

足の裏の固まりを感じてゆるめていくと、

まだまだ足の裏があちこち固まっているのを感じました。

これを順番に解いていくと、足の裏が拇指球、小指球、かかとの３つのパーツと

土踏まずでできていることがよくわかりました。

私は、ロッキングチェアの足の裏は、本物のロッキングチェアのように

一つのパーツで構成されているものだと思っていましたが、全然違ったようです。

足首が十分に使えることは当然の前提ですが、全体のバランスはやはり

かかとではなく土踏まずにくるようです。

くるぶしの内側と外側のバランスも大事っぽいのですが、私の場合は

困ったことにズレたまま元に戻りません。

これには足首や膝や股関節等、もっといろいろなバランスが関係しているようです。

ちなみに、足の指は勝手に浮きます。

●人中路を踏む

相架け返しの動きの中に屋根を作る動作があります。

相手が打ってきたのをただ受けるだけの簡単な動作です。

私はこの動作を、自分が亀になって伸び上がるものだと思っていたのですが

亀になって伸びるだけだと、必ず負けます。

手首と肘と肩が十分にゆるんでいると、ヒョイッと上げてヒョイッと受ければ

それだけで止まるようです。

基本的には直線と直線の話なのですが、自分の直線が斜めなので、

おなかにも直線が必要です。

◆時計盤を繋げて、中を伸ばす。 【吹田道場】

　

・仰臥位で太腿と脛を抑えられた状態

‐力を抜いて、太腿の時計盤と脛の時計盤で弛みをとって、

　分け目を相手の頸へ返す。（復習）

　

‐骨盤時計、横隔膜‐胸腰移行部時計、

　膻中‐身柱時計、天突‐大椎時計

　喉時計、人中‐瘂門時計、印堂時計

　会陰と百会と繋げてから、

　鼠蹊部を寄せて相手に入れる。

　

‐改めて、

　太腿の時計盤と脛の時計盤で細かく弛みをとって、

　相手の頸へ入れる。

　

・離陸

　ジェット機とオスプレイの違い

　

・正坐で太腿に置いた指を立たせる

‐各時計盤の繋がりと呼吸で中を伸ばして、

　肩肘手指と付いてくるまで、肩から先は動かさない。

　

‐自分だけが繋がった動きと相手の会陰から浮かせる動き。

　

・腹圧のキープや腹直筋の伸び

‐膨らましたお腹を凹まして亀と鳥

　膨らましたお腹のままで亀と鳥

　腹直筋（恥骨から鳩尾）を伸ばして亀と鳥

　うなじ筋とのバランス

　

・センタリング呼吸法

　筋肉は基本的に縮む作用しかなく関節の隙間は広がらない。

　関節の隙間を広げられるのは呼吸だけ。

　均等圧の呼吸で広げて、密度を高くして、

　バランスを取りながら、瞬間で極小の伸びが相手に伝わる撥勁

◆全身の脱力と芯の通り　【吹田道場】

骨盤、横隔膜、壇中、天突、人中、眉間と高さを変えながら前後左右のセンタリングをして、接点を弛められる前提を創る

接点でどうにかしようとせず、全身の脱力と芯の通りで相手の全体に馴染む

会陰と百会が繋がるように息を吸って脚を浮かせ、動ける方へ動く

肚の底まで呼吸を入れて恥骨から腹部を縦方向に伸ばし、圧を保ったまま吸い上げる

脊柱の隙間を広げていくように身体背側を伸ばして首を立てる

顎の深みが増していく方向に頭を引き、目線で奥行きを留めておく

横隔膜の起始部の全周を意識して中央へ締め、高さをキープしたまま相手に腕を持たせる

腕は置いたまま、中央の吸い上げで軸を伸ばして相手を浮かす

〆管理人です

先日、コロナウィルスのため活動を中止していた吹田道場での稽古を再開しました。

久しぶりの稽古で、基本となるセンタリング呼吸法の大切さを再確認できました。

芯が通っていれば浮きます

参照1:センタリング呼吸法

　「センタリング呼吸法」では、列と行の設定や、文字の種類と大きさを変えながら、少しずつ全体として統一していくという考え方をしています。部分だけにはこだわらず、全体のレイアウトまでを視野に入れながら、一度に完璧を目指すのではなく、少しずつ変更を積みかさね、心身のバランスや変化の経過をしっかり観照します。

参照2:呼吸法の呪文

　まず、鼻から息を細く吸いながら、意識的に腹部を満たします。（「臍」と「臍の裏側（命門）」の間を空気で一杯にする。）　更に胸から脇の方向に吸い上げる気持ちで、「臍」と「臍の裏側（命門）」を近づけながら、胸と肩胛骨を広げ、身体の隅々まで、手足共々緊張させ、背伸びして海峡を見るような気持ち、又は、寝袋のチャックを足先から、首の辺りまで引き上げるようなイメージで、中心軸を細くしていく。

参照3:７段階呼吸法

　◎７段階呼吸法

　１:丹田に吸う。

　２:命門に吸う。

　３:膻中に吸う。

　４:瘂門に吸う。

　５:横隔膜を弛める。

　６:中心軸を確認してから力を抜く。

　７:頭部の位置や首の状態をキープしながら、息をゆっくり鼻から吐く。

参照4:足の上げ方を科学する？

センタリング呼吸法では、色々なやり方を試すことで、自分の動きや考え方の癖に気づく事が大切だと考えています。そして、まず動いてみて、その結果を検証する。呼吸法の目的は、試みることと省みることです。結果は後から付いてくるかもしれません。

☆リンク先で更新された記事

◆田植え

その情報は、誰が何の目的で流したのか 追記あり

▼「女帝 小池百合子」、都知事選を「カイロ大卒」で“強行突破”できるか

６月18日告示、７月５日投票が予定されている東京都知事選挙、小池氏は、現時点（６月２日）では、出馬表明をしていないが、立候補すれば圧勝すると予想されている。

これまで、国政選挙・都知事選挙で、小池氏は「カイロ大学卒業」と繰り返し記載してきた「カイロ大学卒」の学歴が虚偽である疑いが、石井氏の著書、黒木氏のネット記事で、改めて指摘されている中、疑問に答えることなく、これまでどおり・選挙公報の経歴欄に「カイロ大学卒」と堂々と記載することができるのだろうか。

しかし、それを記載しないで、「正直」に、「カイロ大学中退」などと記載した場合、それまで、「カイロ大学卒業」としてきたことの虚偽性を認めることになる。小池氏にとって、それは政治生命の終焉を意味する。

小池氏にとっての選択肢は、何らかの理由を付けて再選出馬を断念するか、立候補し、従前どおり「カイロ大学卒業」の学歴を選挙公報に記載して都知事選「強行突破」を図るかの、いずれかである。

▼粛々と扇動される内戦 ： 暴動を鎮圧するための米連邦法である「反乱法」がアメリカで28年ぶりに発令される可能性がある中、全米で見出される不可解なこと

アメリカの暴動は、日本のメディアでは「黒人男性の暴行死を巡る抗議デモ」と説明されますが、アメリカのトランプ大統領が「鎮圧に軍隊を投入する」と、日本時間 6月2日の緊急演説で表明し、その直後、アメリカ国防総省は、首都ワシントン近郊で「アメリカ軍部隊が待機している」と声明を出しまして、さらにトランプ大統領は、213年前の 1807年に制定されて以降、ほとんど発令されたことのないアメリカ連邦法のひとつである「反乱法」を適用する用意があると宣言しました。

この反乱法については後で述べますが、抗議デモといったレベルのものに発動されるような法律ではないです。

現在、全米 25以上の都市で夜間外出禁止令が発令されると共に、「各地で警官が襲われている」ということも、いくつかのローカルメディアで報じられています。

ニューヨーク州バッファローでは、数十人で暴動鎮圧にあたっていた軍と警察の集団に「暴走車が故意に突入」したことが報じられています。兵士 1名が重傷となっているとされています。

全米各地のカオスは今のところは収まっていないようです。

ところで、この「抗議デモ」について、各地から投稿される SNS などを見ますと、いくつかの奇妙な様子が浮かび上がります。

そのひとつが、暴徒が使用している「レンガ」です。

▼ANTIFAがテロ組織指定されるらしい

ANTIFAについてはどうやら背後に中国共産党がいるらしく、

中国こそ頼れる味方、人民解放軍が助けてくれるみたいなことを

ANTIFAの活動家が主張しているしている動画があったりします。

今回の全米に一気に拡大された暴動も

あまりにも手際が良すぎて自然発生的な暴動とはとても思えません。

実際にANTIFAの連中が金を渡して略奪行為を行わせてたり、

黒人ではないのに黒人が暴動を拡大させているフリをするスプレー落書きをしている白人。

なんていうものも動画が流れています。

今までなら

黒人による暴動

　↓

大統領が暴動を批判

　↓

人種差別だと話をすり替えてポリコレ棒で大統領批判。

という流れで暴動を正当化し、

批判を大統領に向けさせるという事を繰り返してきたわけですが、

今回はトランプ大統領が暴動を扇動していると思われる

ANTIFAを直接名指ししてテロ組織指定すると言ったものだから

このパターンが狂ったと言っていいと思います。

で、ちょうど日本でも「人種差別された！暴動を」

みたいなデモを自称クルド人のインチキくさい男がやって

その人物が立憲民主党とつながりのある人物であること、

渋谷で行われたデモもよくみれば

暴力犯罪集団レイシストしばき隊メンバーや

石川大我（立憲民主党）が参加していて

おまけにANTIFAの旗まで確認されるという状態で

どうやらこちらもANTIFAが絡んでいるようです。

▼「走走走！」ホワイトハウス前デモの現場から中国語　催涙弾を投げ返す姿も

動画を投稿したネットユーザーは、中国共産党が背後にいる可能性を疑っている。

あるユーザーは、「早く行け」と声掛けられた人物は「銃弾を恐れず、慣れた手付きで催涙ガスを投げ返した」と指摘した。機敏で訓練され、体格的にも屈強に見える。指揮官に従って動いた複数の人間がいるのかもしれないと書き込んだ。

退役した米空軍准将で中国問題専門家のロバート・スポルディング氏は、米国での暴動について、「彼らは中国共産党、ロシア、その他の（反米）組織の支援を得ている。米国とは何の関係もなく、米国が破壊されるのを見たい国と関係しているだろう」とツイートした。

またスポルディング氏は、米で起きた暴動の情報は、中国共産党やロシアなどのソーシャルメディアの自動送信ロボットによって拡散されていると述べた。

スポルディング氏によれば、中国共産党やロシアはデジタル世界を、彼らの思惑に沿うよう「積極的な措置」を講じているという。

また、極左暴力集団「アンティファ（ANTIFA）」や他の暴徒組織が、中国共産党や外国勢力の資金提供を受け、またはソーシャルメディアを通じて協力を得ているが、どの形にしても現在、中国共産党は米国に「超限戦」を仕掛けていると警告を発した。

▼バイデン氏が設立した大学組織、中国寄付を「匿名」　倫理団体が調査求める

倫理を監視するNPO団体・国家法律政策センター（National Legal and Policy Center、NLPC）は5月21日、教育省へ文書を提出したと発表した。NLPCは、バイデン・センターが過去3年間で「中国から受け取っている7000万ドル以上の資金のうち、2200万ドルは匿名」であり、情報の開示と全面的な調査を要求している。

バイデン・センターは、民主党大統領候補のジョー・バイデン氏が創設した公共政策提言組織。2017年1月に創設が発表され、2018年2月に運営を開始した。ペンシルベニア州ではなく、ワシントンD.C.に位置する。オバマ政権時代のアントニー・ブリンケン（Antony Blinken）前国務副長官らが運営している。

ペンシルベニア大学広報担当スティーブン・マッカーシー氏はNLPCからの調査を求める文書が教育省に送られていることを把握しているが、疑惑は「全く真実と異なる」としている。

公的記録によると、バイデン・センターは開設以来、中国から多額の寄付を受けている。2018年の1件の寄付は「匿名」からで、総額1450万ドルだった。

高等教育法によると、米国の大学は外国から25万ドルを超える寄付金を受け取った場合、政府に報告することが義務付けられている。NLPCの文書は司法省に照会し、大学がこの義務を果たしているかどうか調査を求めている。

▼朝鮮を救ったのは日本ですが、救う必要はなかった

現在韓国人達が朝鮮併合に文句をつけるなら、それは、併合を防ぐ事が出来

なかった、当時の世界最貧国であり原始人国家である朝鮮政府に文句をつけ

るべきである。

朝鮮民族の歴史はあまりにも惨めすぎた。つまり痛々しすぎて自分たちの過

去を振り返るのがあまりにも恥ずかしすぎた。韓国人はこの醜悪な歴史を

隠すために捏造した国定教科書を作った。韓国人は全員が韓国政府が都合

よく作りあげた教科書で勉強し、国民の全員がそれを信じている。

日本の統治を受けずに朝鮮王朝が継続したならもっと今日の暮らしが良くな

っていると考えるのは、ウソ教育のせいです。特に子供と青少年は、きれい

な道ときれいな家、整った身なり、上品な言葉使いのテレビの歴史ドラマを

観ながら，朝鮮もそれなりに立派な社会で日本の侵略がなかったならば静か

で平和な国家を保てたろうと錯覚する。

このように偽りの歴史をあたかも真実のように国民に教え込んでいる。日本

から何かを言って治る程度の浅い「洗脳」ではない。

　　※日本併合前の朝鮮の写真

▼韓国外交部、対日外交強化予算１２億ウォン→５１億ウォン…日本現地で世論戦

韓国外交部が来年度の対日本外交予算と米中戦略対応予算を大幅に増やした政府予算案を確定したと２９日、明らかにした。外交部によると、２０２０年度予算案は前年度（２兆４５００億ウォン）比１１．５％増の２兆７３２８億ウォン（約２３８０億円）。

このうち対日外交強化予算は５１億ウォンと、２０１９年度（１２億ウォン）の３．３倍に増えた。「韓日新時代複合ネットワーク構築事業」という名目の予算だ。外交部当局者は「日本駐在公館が日本の大衆を対象に開催する講演会などを含む予算」と説明した。最近の日本の輸出規制とホワイト国（安保友好国）除外施行に関連し、日本国内の世論に対応するための予算ということだ。

▼【韓国】 「昭和日王侮辱」トイレットペーパーに印刷された日王夫妻の写真に日本ネット、非難洪水

国内市民団体が公開したデモ用制作物が日本のオンライン コミュニティなどで「日王を貶めている」と批判されている。

オーマイニュースによれば日本オンラインで論議を呼んだデモ用制作物は去る5日午前、ソウル光化門交差点近くの元標公園で公開された。

トイレットペーパーの形をした問題の制作物は昭和日王夫妻の写真を含む記事を載せた某新聞社の日帝強制占領期間の紙面が印刷されており、表題の上に日章旗を入れている。57のメディア・市民社会・宗教団体から構成された某市民団体が新聞社の過去を反省して謝罪を促す意味で製作したと伝えられた。

▼黒川前検事長が新聞記者と賭け麻雀していた本当の理由

検察にとってはマスコミというのは、世論を誘導し、捜査や裁判を有利に進めるための最強のツールですから、個人的な関係構築を強く求め、新聞記者と仲良くなろうとします。記者も検察の意図は分かっており、情報操作の一部に加担していることは理解しつつも、有力な情報が欲しいという気持ちがあり、場合によっては、検察からの情報をそのまま記事にしてしまいます。

もちろんこうした関係性はよくないことですが、現実には、私たちが日常的に見聞きしている報道の多くは記者へのリーク情報で成り立っています。警察や検察は公式発表はほとんど行いませんから、こうしたリーク報道をなくしてしまうと、世の中では多くの事件がそもそも存在していないという状況になってしまうでしょう。

世の中ではマスコミの報道を声高に批判している人が多いのですが、実は自分たちも、検察とマスコミが流した情報に踊らされているということになかなか気がつきませんし、それこそが検察側の狙いです。

筆者は、こうした新聞記者と検察（あるいは警察）の関係は見直していくべきだと考えますが、まず、私たちが知っておくべきなのは、世の中で公式な情報と思われているものの多くが、実は特定の人や組織の意図を反映したものであるという現実です。

世の中では報道を見聞きして、怒ったり、反発したりしていますが、情報リテラシーが高い人は、そのような反応はしません。良い悪いはともかくとして、まずはその情報が、誰が何の目的で流したのかを考え、その背景にある事情を考えます。こうした一歩引いた対応ができるようになると、政治や経済の見方も大きく変わってくるでしょう。

〆管理人です

テレビやネットで流れている情報は、何らかの意図が働いていたりします。

自分で選んでいるつもりが、選ばされている場合もあります。

一方向に振り回されないようにするためには、多方向からの情報を精査して、交わる場所を自分で見つけていくしかないのかと思います。

これは100％インチキです！

参照1:メディアの反政府運動？

参照2:ダブルスタンダード

　参照1:日中双方の新聞記者交換に関するメモ

　参照2:電通の正体

　参照3:ウソ全開の朝日新聞

参照3:歴史は誰が創るのか

参照4:白旗を揚げて赤旗で迎える?

　　　白旗を揚げて、赤旗で迎え、権力を握る！その為には、嘘も方便？

　　　と考える勢力があるのかもしれません。

　　　　　※侵略って武器を使わなくてもできるんだよ

　☆おまけ

　こんな本が出版されています。カスタマーレビューをお読みください。

　評価が低いレビューも面白いですヨ！

　・目に見えぬ侵略 中国のオーストラリア支配計画

　・日本が消える日──ここまで進んだ中国の日本侵略

　・元韓国陸軍大佐の反日への最後通告

志位 和夫（しい かずお、1954年7月29日 - ）は、日本の政治家。

衆議院議員（通算9期）。1990年から2000年まで日本共産党書記局長、

2000年から日本共産党委員長。

※日本共産党の正体

◎なぜ人は共産主義に騙され続けるのか

より早く病気や怪我を治すために必要なこと

▼『ヨガ養生法』　内海正彦・著より、抜粋して紹介させて頂きます。

・進歩したといわれる現代医学は、安易に痛みや熱をとって一時的に楽にすることができるために患者は治ったような錯覚を起こし、自分自身がしなければならない努力を怠り、医者よ薬よと安易のみを求めるようになり、生活を正すことを知らないために結果的には一層苦しみ、病気や怪我を無意味で無価値なものとし、悪いもの、不幸なものとして恐れている。これが西洋医学が生んだいちばん大きな罪であり、誤りである。

・骨折時に加わった外力や、骨を戻すときに引っ張る力はかなりなものである。そしてわずかに動いても激しい痛みを感じる。動か陽ならば静は陰である。つまり骨折時に加わった外力、骨を戻す時に加えられた力は陽の極である。したがって、これのバランスをとるには、陰の極を与えればよい。つまり、全身的には寝転ぶことであり、局部的には骨折局部へ痛みの刺激が加わらないように、骨折部を中心に上下の二関節を固定すればよい。後は、レントゲン写真で新しい骨ができたのを確認するまでは、じっと寝ていなさい。ひたすら寝ていなさい。動いたら骨がつきませんよ……というやり方である。ここまでが西洋医学がやっている骨折の治療法である。

　ヨガ養生法では、前述したようにあらゆる角度から可能性を追及していくので、発想の次元においてかなりの開きがある。

　われわれの体内では目にはみえなくても血液が流れ、内臓は動き、細胞の一つ一つは一刻も休むことなく動いている。特に骨折した局部や周辺の細胞は、生命を守ろうとする体の命令にょって、より一層活発に勁いている。厳密には一刻も同じ状態ではありえない。時々刻々と修復され、新しい骨組織が生まれて変化している。その変化は、痛みや気分によって自分自身が敏感に感じるようになっている。したがって、われわれは骨折時に与えた静を絶対的なものとして守ってはいけないのである。内部の変化に伴って、同じ静でも静のなかの動へと変化していかなければいけない。

　つまり、骨折直後には絶対的に近い陰の極の固定が必要であるが、損傷した組織の回復につれ、痛みと気分に従って、静のなかではあっても徐々に、徐々に動の固定へと変化させていかなげればいけない。つまり動きやすいように固定を小さくするのである。体の方も動を求めて、腰がだるくなったり、足がだるくなり、少しずつではあるが、曲げたり、伸ばしたり、浮かしたりすることを求めてくる。われわれはその求めに素直に応じてやらなければならない。

・われわれがより健康に生き、より早く病気や怪我を治すために必要なことは、「痛みと気分を大切にする」ことである。原始社会人や野生動物は、科学こそもち合わせていないが、痛みと気分を最も大切にしている。それが彼らの健康を守り、怪我をしても驚くほど早く治る秘訣である。

　文明人は、痛みと気分を無視して「先生」のいわれることに忠実であろうとする。つまり他を頼りすぎるという大きな欠点をもっている。これが病気をつくり、怪我や病気をより早く冶そうとする力を邪魔しているのである。

　われわれの周囲を見回したとき、何千年何万年もの間全く変化していないものがたくさんある。空腹になれば食物が食べたい。のどが渇けば水が飲みたい。眠くなれば横になって寝たくなり、目がさめれば起きて動きたくなる。動いて痛みを感じれば局部を保護してじっとしたくなり、痛みが去ればその部を撫でたり動かしてみたくなる。局部に熱が出れば冷したくなり、逆に冷たく感じると撫でたり、叩いたり、振ったり、暖めたりしたくなる。数え挙げればきりがないが、要するに痛みと気分に従おうとする、生命を守ろうとする働きである。現代の医療技術のなかで最も欠けているのが、この生命を守ろうとする自然の働きに協力しようとしない「科学的」と称する技術であり、それを過信する考え方である。

　どんなに科学が進歩しても、患者の痛みや気分を無視して良結果をうることはできない。かの痛みと気分を適確に知るのは、医師よりも誰よりも自分自身であることに気づかなければいけない。

・整復（折れた骨をもとの位置に戻すこと）技術そのものは先生に関係したことであるが、その整復技術を助ける、特に手術をしないで整復する場合は患者と先生の呼吸は非常に大切である。人が緊張すると呼吸は短く浅くなる。当然のことながら心も筋肉も緊張して硬くなる。これでは折れた骨を整復することはできない。

　手術しないで骨をもとの位置に戻すことは最も早く骨折を治す理想的な方法である。この理想的治療を手助けするためには、患者は意識して肩の力を抜いて、腰と腹へ力を入れてリラックスした状態になる。大船に乗ったように先生にすべてをまかせる。このような状態を意識的にすると筋肉の緊張もゆるみ、徐々にではあるが骨折部の痛みもやわらいでくる。この訓練は普段から腹式呼吸をしていると容易にできるので、ここでは「腹式呼吸」という言葉を覚えておいてほしい。

・人が息を吐ききって息を吸おうとする瞬間、言葉をいい終った瞬間がいちばん緊張がゆるむ。柔道にたとえるとスキができたときである。先生は、このときに息を吸いきった状態に呼吸を合わせて一気に骨をもとの位置に戻すのである。陰の極と陽の極を合致させるのである。昔から柔道の高段者が骨折治療をしてきたのは柔道によってこの呼吸を摑んだからであるが、やはり柔道だけでなくその道の勉強を十分にしなければいけないのも当然である。

　このようにして麻酔をかけないで、自然の形で無理なく骨折した骨を戻したものは、筋肉自身が骨の再移動を防ぐ力をもっているので、ギブスのような強固な大きな固定は不要である。それだけにできるだけ早くから痛くない範囲で徐々に自動運動ができるので、関節が固まって運動か制限されることもなく、非常に早く治る。

　西洋の医学ではこの呼吸を全く無視して麻酔をかけて骨をもとに戻すために、患者と先生が呼吸を合わすタイミングが不必要になった代わりに、骨をもとに戻した位置を無理なく保持することが困難となった。つまり痛みの刺激で筋肉に適度な緊張が起きて、その緊張が骨のズレを防ぐのであるが、麻酔によって痛みが除去される代わりに骨の再転位が起き、それを防止するためにギプスのような大きく広範囲に固定をする必要が生じたのである。

　ヨガによる骨折整復は、麻酔をかけないがそれでいて骨折局部の筋肉の緊張を去り、できるだけ痛くない状態で瞬間的に無理なく骨を戻すことである。いうならば名人芸にも近い技術である。本来はこうした技術がもっともっと発達すべきであるが、現実にはこうした技術がどんどん捨てられているのはまことに残念なことである。その裏には、患者自身が手術をしたり、麻酔をかけた治療こそ進歩した科学的最高の治療であるかのような錯覚をもっているということも大きな原因であるといえるようだ。また治療をする先生自身も安易に手術するようになった蔭には、機能回復よりも、物理的な面のみを重視する傾向がでてきたためにもよるようである。

　骨折時に出た内出血は、骨折部の修復に最も必要な成分をもっているだけに、できるだけ自然な形で手術をしないで骨をもとに戻すように患者も協力しなければいけない。

〆管理人です

整形外科では実際に、骨折の術後の回復が思わしくなく、後遺症に悩んでいる患者さんをよく見かけます。

紹介させて頂いた本は四十年以上前に出版されたものですが、現代の医療はさらに懸念されていた方向に進んでいるようで残念に思います。

参照1:「あの時に怪我をしてよかった」といわれる治療

　「痛くなく早く治る　捻挫と骨折の予防と治し方」　内海正彦著からご紹介します。

　▼はじめに　昭和五十七年三月

　高度なレントゲンによる診断技術、充実した治療をもった大病院がどんどんふえる中にあって、なぜ骨折の後遺症で悩んでいる人が多いのだろう。七～八〇年前の統計に比べると、現在の骨折治癒日数は約四～五倍になっている。診断技術や治療法、治療機器が進歩すれば四分の一～五分の一の短期間で骨折が治り、後遺症患者がこれまた何分の一に減ったというなら話は理解できるが、現実は全く逆である。極端な言い方をすれば治療費にお金をかける技術がすすんだだけである。

参照2:呼吸の間隙を瞬間外す

　すべて整体操法は呼吸の間隙に刺激を与えることをもって原則としますが、骨を動かすときには吐き切った瞬間を使います。吐き切った瞬間に押えると相手の力を全部封じてしまうのです。毀してしまうのです。しかし、普段の刺激は吸い切って吐こうとする前に、あるいは吐き切って吸いに移ったその瞬間、それを使ってショックするのです。呼吸の間隙時というこの間隙を瞬間外すということがその要点なのです。

参照3:整復は形の上から考えるなかれ、動かして診ること

　むかし、むかしの診断学では、問診、視診、触診は常識だった。「動診」を一つ加えなさい。健康には生体のバランスが欠かせない。構造が崩れ、動きが悪くなれば使い物にならなくなる。患者の愁訴を聞いたら、あわてずに生体のバランスを診るがよい。レントゲン撮って変化を見付けて、鬼の首を取ったつもりでは困る。関節の動きを分類し、分析してみれば、異常は一目瞭然である。異常があれば復元すればいいのだ。元の体は健康可能に設計されているのだ。

　整復は形の上から考えるなかれ、動かして診ることだ。制限されて苦痛な動きは、体の方で止めてくれと言っているのだ。気持のいいように、痛い方から痛くない方向に柔らかく誘導し、最快的な時点で急速に脱力させると、元におさまる。

参照4:手指の感覚をするどくする

　別れ際に、フルフォード博士はとつぜん妙なことをいいだした。「オステオパシーの源流はどうも日本らしい」問いただすと、マンリー・ホールの『人間』という本をもってきて、その扉を指し示した。見ると、そこには「オステオパシーの源流ともいうべきものは日本の柔術の整復法である」と書かれていた。なるほど、「気」の動向をうかがいつつ骨格の調整をおこなう柔術の整復法は、基本的にはオステオパシーと変わるものではなかった。はるばるオハイオまで旅をして、訳者は「脚元を見よ」と教わったのであった。

☆リンク先で更新された記事

◆『満腹感』と『満足感』と『気付きの腸活』

たった一つ、君はとんでもない奴だ！

▼ＳＫさんから師匠へのメールです。

　　
昨日から、『脳はいかに治癒をもたらすか』を読んでいます。
　
今の自分の身体の状態と
動きを確認しながら
読んでいます。
　
やっていることよりも
まずやろうとしていることが何かに
気づき、新しく始める。
　
このはじめかたさえも、色々なやり方がありますね。
それには、自分で体を動かし続けながらも
新しいものを感じ今あるものとのバランス。
　
毎日発見です。
　
最近また気持ちを改めて
お客様にトレーニングしていると
場の作り方や
最初の接触する時の、雰囲気作りなど、
色々な重要性に気づかされます。
　
　
すべてのバランス感覚すごいです。
　
自分が体できてないと話になりません。
だけど、話せないなりに話ます！
　
与えていただいたチャンス。
しっかり自分なりに最大限可能性を拓けるように
まずは、感謝の気持ちをしっかり持ち
コツコツ自分の感覚を積み上げていきます。
　
合気大好きです！
　
＃管理人です。
　ここからが本番です。
　まずは、師匠のＳＫさんへの返信からどうぞ。
　
　
▼師匠からＳＫさんへの返信
　
　ま〜よく纏められたものだと感心しています。
　
　自分の中にしか答えはありませんし、取捨選択できるのも自分だけです。
　
　同じ本を読んでも、どこに感動したかを感想文に書き、他人と比べても
　あまり意味はないと思います。
　
　そして、説明できないことのほうが、感動が大きいこともありますよね！
　説明できないのは、分かっていないのか？
　出来た分しか分かりませんし、そのことを説明できるとは限りません。
　
　私は、何を言いたいのでしょうか？
　
　たった一つ、君はとんでもない奴だ！
　
　月曜日にお目にかかりましょう。
　
▼ＳＫさんから師匠へのメールです。
　
この本も、本当に勉強になります。
　
どうやって導くかということと
どういった観点から物事が観れるか
心理的な部分や昔の治療術に重なる部分もあり
それを合気的な視点から観ると
また違った見方も出来て
本当に面白いです。
　
物理学的な説明や科学的な説明を合気的にみたりすることで、
読み方にもバランスがあり
その捉え方によって意味が変わるので、
読み物を、その瞬間、瞬間どう読めるか
柔軟な発想や体の実感のセンスがいるということ
そして先生が言っていました、
良いと思う本は、買って
何回も読んでみるという意味がすごく今僕に附に落ちました。
　
僕は、今まで、本を読み直すたびに、
読める箇所が増える意味を
何か答えを探している感覚と勘違いしていました。【この気付きが大切】
　
そうではなく、
その時々の捉え方を積み重ねていくことで
色々な学びがあり
また昔に学んだことと、
体が変わり新しく読めた文章とが
コラボして、新しい発見に繋がったりして
それは、使っていない神経系統に発火させて使えるようになるのと同様に
体で実感を学び
脳は、柔軟な発想をしていくことで、
臨機応変さや、予測や臨界点などの
心と体のバランス感覚に繋がっていくのでしょうか。
　
そう思うと、やはり自分の洗脳を解くというか
まず、自分自身に気づくこと
アウェアネスが大前提になければ、
何を学んでも、それは、新たな癖になってしまうということ
しかし、本質的な部分を感じようとしていれば
違う方向に行ってもまた帰ってこれる。
そして遠回りしてるように思えても
それは、また勉強になり
次へのステップになっている。
そのような感覚が今、手探りではありますが、
新しく目覚めてきました！
　

参照１　従来の医療のあり方にもの申す 　

　

参照２　コロナウイルスに踊らされない為に

＃＃管理人です。
　ＳＫさんはまだ２０代です。
　こんなに完成された文章なのに、途中経過感が有り発展途上です。
　とんでもありません。
　そして、先日あげた恐らく、参照数最大の記事を読んで頂いたＵＴさんからも有難いメールを頂戴しましたので貼り付けます。

　

▼ＵＴさんからのメールを師匠が転送して下さいました。
　
Ｋ野様
　
　いつも有難うございます。
　先日のレポートを参考にしていただいて、こちらもご丁寧な感想も聞かせていただけて有難うございます。
　自分では気づいていなかった所もあり、それは表現の違いかもしれないのですが、お二人の感覚に感心しました。
　素晴らしいものをお持ちですね。
　
　さらに沢山の参照もひっぱりだしていただいて・・・びっくりする量!!　思わず笑っちゃいました。
　
改めて読むと懐かしいやら、恥ずかしいやら、いろいろ思い出させていただいて、有難う。楽しく拝見しています。読むにも時間がかかりそう。　
　
　ほんとに有難う　と　お疲れ様でした。

　
いろいろな事を吸収して、素晴らしい感覚をお持ちなのだから又独自のものも作って、ますますそれぞれのファンの方を増やしていってくださいね。
応援しています。
　
　ＵＴ
　
　
改めてなが～～～～～～～いお付き合いに感謝です。
これからもよろしくお願いいたします。
　
　貼り付け終了
　
　私は、間で右往左往しているだけで、美味しいところを
頂戴できて感謝しています。
　
　いつも本当に有難うございます。
　
▼Ｋ元から師匠への返信も一応貼り付けます。
　　
　メール有難う御座います。
　ＵＴ様からの有難いお言葉嬉しく思います。
　笑って下さって良かったです。それだけが望みと言ってもおかしくない記事ですので笑。
　私は参照を貼り付けながら、ファンになっていました笑。
　そして、中心塾に通われてからの内容の勢いが変わったのが印象的でした。
　先に生きて下さって、更に記録まで残して下さって、勝手に『生きていく事』の認識が変わりました。
　本当に有難う御座います。
　
　そして、ＳＫさん、凄すぎます。
　思想が出来上がってて、積み重ねが桁違いと言うのは、こういう事ですね。
　もう、言葉が有りません笑。
　師匠の仰る通り比べても仕方が無いですし、ＵＴ様の仰るように、独自のものを創って歩んで行きます。
　こんなに刺激の多い週末は初めてです笑。
　こちらも消化不良を起こさぬように、よく噛んで噛んで吸収していきます。
　有難う御座いました。
　
☆リンク先で更新された記事
　
▼口の中でフォークダンスが腸活？？
　
そうそう。
生徒さんのあまり家から出たくない娘さんが、
奥歯で噛むようにするアドバイスを聞いて、
首周りや顎がシュッとして、散歩に出かけた。
との事です。
何がきっかけになるか解りませんね笑。

錫杖と刀・便秘と姿勢

▼助産師さんから師匠へのメールです。
　
ベンゾインオイルが、
ハッティさんのお店に
丁度入荷していました‼️
　
すぐに発送の手続きをしてくださいました(笑)
　
良いタイミングでした。
　
ＯＡ君にも
奥様に以前から頼んだオイルを
預かって頂いているので
　
日曜日の勉強会の時に
Ｋ野先生に預けて頂けるように
連絡しましたので、
申し訳ありませんが
13日の東雲道場の時に
持ってきて頂けましたら助かります❗
　
お金は、郵送で奥様に送ることにします。
　
甘い薫りの虜になってしまいました…笑
　
5年前くらいに
醍醐寺の准胝観音様に会いに
5月5日に下から登った事を
今日思いだしました！
　
巡りめぐって
やっと
今日何かが繋がりました‼️
　
錫杖は
私の憧れの法具でした！
　
祓いも
チャクラの解放も
出来る素敵なアイテムです。
　
いざ手に入れてみると
音さえ鳴らない…笑
　
あれ～？！
何か想像と違うぞ！
と、宝の持ち腐れになる予感がしました…
今日は、
Ｋ野先生に持ち方
鳴らし方
扱い方を
指導してもらおう‼️と
張り切って伺いました～笑
　
二女が急に来れなくなったのは
神業で
錫杖の指導のためかな～？！
と、思います。
　
刀の扱い方と同じなんだろうな～と
予想はしていましたが、
本当に道具の扱い方は
自分の身体の扱い方に繋がるのだと
体感しました。
　
右膝が
これから
どう変わっていくのか？
身体の軸の作り方を
意識して
検証していきますね。
　
今日もたくさんの学びを
ありがとうございました。
　
感謝します。
　
▼師匠から助産師さんへの返信です。
　
　こちらこそ有難うございました。
　巾着袋の柄が、フラワー・オブ・ライフだったんですね！
　今日気づきました。貴重な品を有難うございました。
　
　お話していた武道歌撰集から抜粋しておきます。
　
　◎鏡に映されている様な心持
　
それぞれに　人の為す技　ちがふなり　よく見て習へ　人のなす技
　
目に見えず　手にも取られぬ　理方こそ　まことそなはる　神霊と知れ
　
唯持つと　うつとは　握り違ふなり　よく見よ　神子の　鈴の手元を
　
執る太刀の　にぎり調子は　柔らかに　しめずゆるめず　小指はなさず
　
　◎縄とけて知る今日の只今
　
いろいろに姿勢態度もきまらずに　打たん心は禁物と知れ
　
柔らかく握れる人の太刀先きは　風に吹かるゝ青柳の糸
　
稽古して我と我身をしばるとは　縄とけて知る今日の只今
　
人の身は只はたらくが薬なり　ながるゝ水はいつもくさらぬ
　
夢にだに思念工夫を忘れずば　なしてなしえぬ技やあるべき
　
悟っても理事の一致は中々に　理屈にすぎてわざはおよばず
　
無理といふ無理なる業の数つくせ　技の妙処を自得するまで
　
無といふもあたら言葉のさはりかな　無とも思はぬ時ぞ無となる
　
よき技を教へられても皆癖の　つたなきとこを習ふ人かな
　
此道は上手ばかりが師ではなし　下手ありて又上手ともなる
　
掃けばちる払へば又も塵積る　人の心も庭の落葉も
　
己が目のちからで見ると思ふなよ　月の光りて月を見るなり
　
教へおばよく守りても養生を　おろかになさば術も至らじ
　
武道をば深く信ずる心あらば　まづ養生を第一にせよ
　
古の道を聞くとも学びても　身の行いにせずば益なし
　
　貼り付け終了。

　私は錫杖を持っていませんし、振ったこともありません。
　思いつきでアドバイスさせて頂いただけです。　
　プロゴルファーのOSさんやヴァイオリンのUT先生にもアドバイスしてしまうんですから、やっぱり盲蛇ですね！【軸を細くしていく 】
　
　飽く迄も、ご参考まで。

　

▼師匠から助産師さんへ送られたメールです。

　
　月曜日は、お付き合い頂きまして有難うございました。
　
　その時にお話していた件に関しまして、検索してみましたので貼り付けます。
　
◎便秘と猫背には関係があった！猫背姿勢を正して便秘を解消しよう！

　♦猫背は便秘と関係している。
　
まずは猫背というものは内臓機能を低下させているということを知りましょう。内臓機能というのは 「消化機能」「循環機能」「呼吸機能」「内分泌機能」などです。
　
　♦便秘の人は猫背で背中が丸まっている。
　
猫背により背中が丸くなることで、腹部が圧迫され続ける姿勢になってしまいます。圧迫により各内臓は血行不良や消化不良の原因になります。
　
　♦猫背の人は背骨と骨盤の歪みがある。
　
猫背の人は背骨と骨盤の歪みがある状態です。
　
人の体は脳からの指令で神経を介して、歩いたり、体を休めたり、食べ物を消化させたりしています。
　
神経の通り道である背骨が歪むという事は、背骨の歪みで神経を圧迫させたり、神経の伝達を阻害させます。胃腸の機能が上手く働かなくなるという事です。
　
骨盤が歪むという事は内臓を支えて守ってくれていた器が不安定になるという事です。骨盤歪みによって内臓下垂になり、胃腸同士がお互いを圧迫されている状態になります。
　
猫背によって胃や腸に繋がる神経にも悪影響を与えるという事ですね。消化機能の低下や胃腸の動きを悪くしてしまい便秘の原因ですね。
　
　♦胃腸を動かしているのは自律神経である。
　
胃や腸のような内臓は人間が自らコントロールできない場所です。無意識に働いている自律神経によってコントロールされています。
　
自律神経は交感神経と副交感神経の二つに分かれ、この二つが正常に働いている時は胃腸の働きも正常で便秘に悩む回数も減るでしょう。
　
しかし逆にこの自律神経が乱れることにより、胃腸の動きを悪くしてしまうと、消化機能が低下したり、胃腸を動かす蠕動運動が不安定になり便秘の原因になります。
　
　♦筋力が低下して便秘になる。
　
猫背になる原因として筋力低下があげられます。
　
日常生活のデスクワークや長時間のスマホの利用率が増えたことに同じ姿勢でいる時間が増えてきました。
　
このような悪い生活習慣が筋力を低下させてしまう原因です。
　
背骨や骨盤を支えている深い筋肉のインナーマッスルが働かなくなり、背骨や骨盤を上手く支えられなくなった状態が猫背になります。
　
インナーマッスルは内臓を支えてくれている役割もあります。インナーマッスルの力がなくなることで内臓が下垂してしまい、胃腸が圧迫された状態になり、胃腸に刺激を与えれなくなります。
　
また排便時の筋力の低下にもつながり、便秘の原因になります。
　
　貼り付け終了
　
　他にも注意点がありますので、元記事をお読みください。
　
　お邪魔しました。
　猫の背中は伸びるニャー！！
☆リンク先で更新された記事
　
▼実修会 20/05/21 足の裏のこと
　
●人中路を踏む
相架け返しの動きの中に屋根を作る動作があります。
相手が打ってきたのをただ受けるだけの簡単な動作です。
　
私はこの動作を、自分が亀になって伸び上がるものだと思っていたのですが
亀になって伸びるだけだと、必ず負けます。
　
手首と肘と肩が十分にゆるんでいると、ヒョイッと上げてヒョイッと受ければ
それだけで止まるようです。
　
基本的には直線と直線の話なのですが、自分の直線が斜めなので、
おなかにも直線が必要です。
　
要するに軸を作りましょうということなのですが、このおなかの直線というのは
相手の人中路を踏んづけないと出てきません。
　
相手の人中路をうまく踏んづけることができるようになると、
難しいことを考える必要がなくなるような気がしています。
　
▼「 おっさん かわ いちまい したは ごくらく 」
　
▼「 おっさん おこもり して きづく 」
　
▼「 おっさん れい に はじまり わき あい あい 」
　
▼水面下
川を悠々と渡っているように見える鴨も、水面下では脚を動かしています。
活動を支えているのは、外から見えない部分の働きだったりします。・・・
　
▼活動自粛での体調不良を改善しよう！！
　
▼『骨盤時計って腸活やん！！』

植木鉢を持ち上げた時に腰を痛めてしまって・・・。

▼UTさんからの師匠へのレポートです。
　
　いつもお世話になります。
　
　今日は、先日植木鉢を持ち上げた時に腰を痛めてしまって、調整をしていただきました。
　
　いつものように鏡に向かって自己観察、自分では固まっている所しか自覚できないのですが、先生に触れていただくと、右の骨盤が開いて、膝が内転して踵で重心を取ってと指摘していただきました。
　
　朝の散歩で神戸大学まで坂道を上がって、ぐるっと一周して下りてきて、その勢いのままに植木鉢を持ち上げてしまいました。
　
　放すわけにもいかず、相当にゆがめたままの姿勢で元に戻しました。
　
　ここで謎解きは終了。まるで見ておられてみたいです。
　
　年をとってからの勢いは怪我の元。多いに反省するところです。
　
　持ち上げた事よりも、元の姿勢、歩き方に問題があるのではないか？という事を指摘していただきました。
　
　これが自分の気が付けない癖。
　
　足元から調整していただいて、頭の方まで揺れるようになると、自分の声の感じが変わってきて体に響くようになりました。
　
　肩、骨盤、股関節、そして今回は、お腹を部分ではなくて、全体を軽く押さえていただくと、内臓が中から押し戻してくる不思議な感覚でした。
　
　弾力というのでしょうか？　先生の手と押し合うのでもなく、なのにお腹の中の歪みが取れていく感じがしました。
　
　そして最後に顔の中心の蝶形骨と耳からも調整していただきました。
　
　かなり深い所で繋がっていくのですが、糸でも、波でもなく、暖かい空気が伝わっていくという優しい感覚でした。
　
　目をつむっていると、目の前の景色の色が、今回は真ん中は黒っぽい色、周りがこれは初めてですが、まるで黒っぽい中に、奥の方から輝く金色のビーズが、回りを二重にも三重にも埋めているような不思議な景色でした。
　
　おかげさまで体も軽くなり、いい姿勢に戻りました。
　潰さないように気を付けます。
　有難うございました。

＃管理人です。

　師匠とUTさんのメールのやりとりを参照にあげました。凄い量でした笑。

　改めて、いろいろな方面で勉強になりました。

　貴重な資料として有難く活用させていただきます。

　師匠とUTさんに改めて感謝致します。　

　

参照１　新しい靴 【靴と姿勢】
　
参照２　母旺子衰【四柱推命学】
　
参照３　ちょっとした事の日常化【美容と健康】
　
参照４　連休中のこと【東洋医学】
　

参照５　不易 【森羅万象】

　

参照６　春爛漫でした

　

参照７　銀行でね・・・

　

　※管理人です
　国の借金の話を付け加えておきます。
　3月25日付け時事通信によると、財務省が25日発表した国債や借入金など「国の借金」の2004年12月末の残高は、9月末比20兆1212億円増の751兆1065億円となり、過去最高を更新したそうだ。国民１人当たりでは約588万円の借金を負っている計算となるという。そして、05年度末には約888兆円に達する見込みとある。日本国民の総数に変化が無いと仮定すると、05年度末には国民1人当たり695万円の借金を負う計算になる。
　
　日本国家の借金残高が日本国民の純金融資産残高を上回る日は近い。国家の借金を、国家の将来所得、つまり、将来の税金を担保にした場合どうだろうか。現在の国家税収は約40兆円。20年ほど日本国民の税金を全額返済に充てれば完済できる？ただし、この20年間の金利負担を減免してもらえば。
　
　という事なのですが、国が実際に使っているお金の合計を考えるとぞ〜っとします。
　

参照８　山行ってきたよ
　こういう道では五感を鍛えなさいという。おじさんによると階段の道はありゃ修行の道。ここは五感を鍛えられるという。どの岩に手をかけるか　どの木なら持っても体を支えられるか　どう掴むか　どう持つか　そういう五感が大事だと言う。
　
参照９　雲の写真ですが
　
　※管理人です
　不思議なことですが、ちょうど平田内蔵吉の中心安定法の写真に線を引き、二本の線が丹田あたりで交差する身体の弛みの取り方を模索していました。そして、合気を入れる時には、相手の首で交差する二本の線をイメージしているのではないかとの仮説を立てていたところに、Ｕさんから下のような写真を送って頂いたのです。
　
参照１０　三合【四柱推命学】
　
参照１１　股関節そして三合のこと
　
参照１２　温灸器の使い方 Q&A
　
参照１３　土用
　
参照１４　木曜日は有り難うございました
　
　お互いを見て　ほんとにビックリしました。肩の高さは同じに　目はイキイキ　声や顔つきも違っている。足の後の筋肉がつれてる。体操も運動もしていないのに　この疲労感というのか　ぼーっとしている。この感覚は今日も続いている。会社も休みにはいって家にいるせいかな？　会社で仕事だったら　また違う感覚かな？　足の後の筋肉なんて使う必要がないのに　日頃の習慣で使っていたから。こんなふうに　使うべきところを使わず　習慣で動いている。使う筋肉が弱いのか　なんなのか　それをかばって　体の中は相互扶助。だから　歪んでくる。それが　これだけのことで　体は正直に変わっていた。
　
　五行もバランス　体もバランス。　偏っても　それなりに　循環させてくれている。
　
参照１５　涼しくなりましたね
　
　後日　お寺からの寺報の中に　仏教語のお話があって　日常使ってる何気ない言葉の中にも　仏教語が多くあり　挨拶もその一つと紹介されていましたので転記しておきます。
　
　〔挨拶〕挨（あい）も拶（さつ）も押し合い、しのぎを削ると言う意味で　一挨一拶（いちあいいちさつ）とも言う。もともとはお坊さん同士が互いに質問をしたり意見をかわしたりして、相手の様子を伺い、どのくらい悟りの境地に達しているかを試す事でした。現在私たちが毎日交わしている挨拶は、相手の様子を打診すると言う意味が発展し、礼儀化したもの。
　
　※管理人です
　「ご挨拶ね！…私これでも親切のつもりよ。」や「あとで挨拶に行ったるからナ！」
　という挨拶もありましたね。ご挨拶代わりに何か下さるのは喜ばしいのですが…
　
　次いでではありますが、「鎬を削る」……本来は、刀を振るって激しく斬り合うさまをいう言葉。「鎬」は刃と棟との中間にある、小高く一線を成した部分で、相手の打ち込んでくる刀を、この鎬で受け流し、すり上げなどして凌ぐのです。現存する名刀の中にもこの鎬部分に多くの刃跡を残すものがありますが、実際に削り落とされるようなことがあったかもしれません。刀の反りと鎬を上手く使うことが、大切な技術だったのではないでしょうか。
　
参照１６　立腰
　
　大阪の教室に行きだして二回消化。出来てるつもりが出来てないのがよくわかって　少々混乱もしたけど　発展途上　それもいいかな。Ｋ野さんは毎回ほんとに汗びっしょり。あの姿を見るとほんと頭が下がりっぱなしです。今は顎をひくように心がけてます。あごで恥骨を押さえる　というのを前にＫ野さんにいわれていたんだけど　ようやく　寝て呼吸をしたとき　あごが上がるから　ぶれるんだって気がついて　それから普通にしてても　顎を引くようにしてます。そういえば　昔からよく顎をひいてって言われつづけてました。
　
参照１７　芋掘りに行ってきました【本文めちゃ面白いです！！】
　
　※管理人です
　私などはこの頃、一日遅れて筋肉痛になることがあります。ちょっとショックです。芋掘りは経験有りませんが、大根を抜くのは、「合気の身体に〜体操」の解説で、良く説明しています。手で抜くのではなく、大根の葉を持って、身体で弛みをとる。その時には、大転子と会陰を締めて引き上げながら、足の裏で地面を押さえつけ、大根の一番細くなっている部分まで意識して、身体の中から大根の葉までの弛みを取り続けるという事です。
　
参照１８　Ｍ岡さんに感謝 【こちらも中身が面白いです！！】
　
　「判らない事があったらまずＫ野さんに訊いてみよう　と思われる事と思うけど　その前にもう一度　自分の体に聞いてみてください」
　
参照１９　新しいリュックで行ってきました。
　
　※管理人です
　足の裏→足首→膝→股関節→会陰などの意識を忘れないようにしないと、横隔膜だけを意識して上げようとしても無駄です。意識だけが上がってしまう場合もあります。
　配付資料「竹踏みの要領」もご一読ください。
　
参照２０　すべての事につながる 【デスクワークの工夫・大根や黒豆の収穫の工夫】
　
参照２１　五行はなかなかうまく書けませんが 【2005/12の記事です。】
　
　＃管理人です
　これからのことを予測するのは、私などには無理な話ですが、今日は来年のお正月のテレビ番組表をチェックしていて、NHK衛星第一放送の「世界潮流激動する世界経済2006」を注目しています。１日が「巨象が世界を飲み込む・うねり始めた中国とインド」　２日が「エネルギー獲得最前線・激変する需給地図と日本の生き残り策」です。
　
　雑誌「選択」の１月号にも
『米中間で埋没する日本』
『途上国を席巻する「中国ODA」・・・なりふり構わぬ「国家買収」の猛威』
『「超大国化中国」に脅えるロシア・・・「極東」が飲み込まれる不安』
『中国へ急接近するインドネシア・・・袖にされる日本！？』
『沖縄を「射程」に入れた中国・・・東シナ海油田開発の深層にあるもの』
『国栄えて民族企業滅ぶ中国・・・輸出の６０％を担うのは外資系』
これだけの中国関連の記事が掲載されています。
　
　靖国や尖閣諸島問題が、何を目的にしているかよく考える必要があります。公害問題や食料品や衣料品なども関連してくるはずです。ただ仲良く・平和にと言っているだけでは何も解決しません。あるがままを見つめ、イメージだけで判断しないように気をつけないといけないと思います。
　
参照２２　二度目の風邪の報告です
　
　＃管理人です
　今度の冬は寒かったですねぇ〜　　私はふくらはぎのサポーターと靴下の二枚重ねでなんとか乗り切れそうです。でもこれからが、温度変化の激しい時期です。新しい電子温ねつ灸も手に入れましたので、こまめに自己調整するつもりです。
　
　最近、３０分以上かけてのんびりと腰湯をするのが流行っているようです。私の場合は、割合にイラチですから、そんなにゆっくり入っている事はできません。そうではなく、喉の風邪の場合の足湯は踝までのお湯に足を浸けるのですが、お湯の量が少ないので結構こまめに熱いお湯を足す必要があります。胃腸系の場合は脚湯で、膝の下までお湯に浸けます。私の場合、足湯は、台所で使う洗い桶を足湯専用にして、お風呂で身体や頭を洗いながら、お湯を足しつつ足湯をします。腰湯の場合は、お風呂から上がるまでに、風呂桶のお湯を腰湯に適当な量と熱さにしておき、般若心経を８回くらい唱える時間を基準にしています。
　
　詳しくは、「風邪の効用」をお読みください。
　

参照２３　先日はありがとうございました。

　

参照２４　嫁と姑の関係 【五行・慢性病はなぜおこるのか？】
　
参照２５　ひまわり

　あちこちの山肌には3年前の台風で倒れた木がまだそのまま。手付かずの状態です。地元の人の話では国の補助は次に植林をするのなら援助します。植林をしないならお金は出せないということで　高齢化が進み　採算が合わない中ではどうしようもできないところ。それに　木も生きている木を伐採するとちゃんと筋目が入っているけど　台風で倒れたような木はどこでその筋が切れているか　ねじれているか　判らないので建材用には使えず　薪ぐらいにしかならないそうです。倒れているのは　ほとんどが親の代かその前に植林したもの。実生の木が強いのは　長く伸びた1本の根があって　それは1本しかない。横の根はいくらでも出てくるが　それはその木にとっては一生に1本。植林用の苗木は勿論　その長い一生に1本の根を切られているので　自ずから　そこに違いがあるそうです。自然の力って　本当にすごいです。
　
参照２６　デリカシーのほど
　
　現状認識の時には　酷使しているはずの右手ではなく　左手のほうが緊張していて　これはいつもと違うパターン。痛いのは右手のはずなのに・・。これは　K野さんに命門に呼吸をした時に　右に左に動かしてもらい　おなかを抑えられると　今まで痛くもなかったのが　痛くて　その後　どくどくと動いたと思ったら　左手の緊張のブリッジも見事に消えていた。骨盤が歪むと内臓もそれに連れて歪んで　結果おなかに悪いものが溜まっていたのでは　とのご指摘でした。

　練習の後　もう一度脈を触ってみると　トクトクでもなく　なめらかだった。呼吸ひとつで体が温まることは今までも感じることもあったけど　脈までも　とは思いもつかなかったけど　考えてみれば　当然。血圧計を持ち込んで試していた人も　高かったのが下がって　よかったよかった。結局皆　血圧も測りました。まだまだ部分でしか見ていないことがよくわかりました。
　
参照２７　養生訓　総論下　その４ 【繊細な呼吸法・榊まで輸入！？】
　
参照２８　いつもと違う違和感？
　
「変化するには、ひとの一生の習慣に抵抗するような決断が要求される。」のです。
　
参照２９　こころの書 【良い師とは】
　
　芸術における精進とか、努力、勉強というものは、眼と手の追いかけっこであるといっていい。もし、手が眼を追い抜くようなことがあるとしたら、その時は、己が職人化しつつあるときだと思えばいい。多くの書家たちは、よく眼を知らずして、手ばかり教わるのである。自分を安心させる眼と心は何かということをつかまずして、手を修練すると、そこには、心を失った技術屋が誕生する。
　
参照３０　呼吸のイメージが変わりました
　
　　仰臥姿勢を基準として、『腰を反るーヘ型』　　『腰を丸めるーレ型』
　　　　　立っていても、座っていてもこれに準ずる。
　　『試し/確かめるーた』力を抜いて、自分が普通だと感じている状態の変化を確かめる。一番大切なのは「た」なのです。これもセンタリングですね！
　
参照３１　今思っていること
　
　＃楽隠居です
　剣術でも無形が大切だということは、ときどき申し上げています。最初の無形がきっちりできていないと、そこから派生するすべての太刀之位（構え）は、無意味になってしまいます。そして、無形の身勢がきっちり出来るためには、立つことが出来ているというのが最低条件です。
　
　誰でも立つことはできるのですが、きちんと立てていない場合が多いようです。
　　身の内に　弓・槍・刀　備わって　息調えば　無形之位
　　ということだと、私は勝手に解釈しています。
　
　無形が出来ていないと、相手との間合いが分かりませんし、臨機応変の対応はできません。
　
　我が身体　捏ねて叩いて　引き延ばし　腑に落ちたなら　無理はないかも
　
　自分で意識して動かすことが出来ない部位がないように、しっかりそして丁寧にセンタリング呼吸法をお試しいただきたいと思います。
　
参照３２　日曜日の感想 【Ｎ山さんのセンス凄いです。】
　
　レッスンの、合間・合間に現状認識することで、色々なことを感じ気がつく。それを、動作や形を変えることにより少しずつ本質を感じれるようになっていく気がしました。
（レッスン全体での呼吸の間隙・ビサは、現状認識では？と一人で思っています。間違っていたら、すいません）
　
　レッスンでの実際の動作は、前後や左右への重心の移り変わりを感じたり、手の位置や頸の位置、丸まった時や反らした時など、外から見ると普段、気にもかけないぐらいの何気ない動作なのですが、自分で呼吸し、動いて感じると変化する。身体の症状なども、何気ない動作や、何気ない心の働きで現れているようなので、レッスンで教えて頂いた、何の気もない動作（変な概念などがない、無意識に近いという意味です）や呼吸に目を向け感じ、気がつくことが大切なのかなぁと思いました。
　

参照３３　花粉症はいかがですか？
　
参照３４　農園初日 【やんわり断られるところ笑ってすみません笑。】
　
参照３５　農園（2）
　
　数年前のテレビ番組で、小澤征爾さんと一緒に全国ツアーをしているロストロポーヴィチさんが、若い演奏者との稽古中におっしゃった「森で小鳥がさえずるその前の静寂が大切なんだ！」という言葉を思い出しました・・・
　
参照３６　農園３
　
　＃楽隠居です
　皆さんそれぞれが、自分の身体を信じて対処してくださっていますので、有り難いことだと思います。自分の痛みや苦しみを他人に理解して貰おうと思ってもまず不可能です。「大変ですねぇ〜」というのは、「私とは関係ないことです。」と言っているようなものかもしれません。過剰に心配してくださる方もおられますが・・・
　
　でも、それって何の解決にもならないんです。勿論、お医者様や治療家にお世話になることも必要です。しかし、治療関係者が全てを分かってくれると思うのは、思春期の少女のメール交換のようなものかもしれません。レントゲンに全てが写ることもありませんし、検査薬や検査装置が、全知全能ではありません。自分の気づき以外は、すべてセカンドオピニオンでしかありえません。自分が気付いた時から、身体は変化し始めるのかもしれませんから・・・
　
参照３７　商売の種 【日本農業の危機！？】
　
参照３８　農園4 【農家の苦労】
　
参照３９　糖尿病とコタラヒムブツ
　
参照４０　農園　５ 【一呼吸の大切さ】
　
参照４１　農園６ 【「農作業での身体の使い方にこそ舞踏の原点がある」】

　

参照４２　まだまだ暑いようです 【夏の冷えと任脈督脈】
　
参照４３　日本の魚食文化が危ない！
　
参照４４　農園７ 【秋の過ごしかた】
　
参照４５　お疲れ様です【「教師の飲む・うつ・買う」】
　
参照４６　出来栄え 【二等の大根とセクシー大根】
　
参照４７　2008年 戊子（つちのえ　ね）
　
　しかし、このことで私の伸展補助は、腕の力で行っているのではなく、腕で弛みを取って背骨で引っ張っているのだということが確かめられました。そして、他人の身体を伸展することで、私は自分の身体を伸展し調整して貰っているのだという事を再確認したのです。
　
参照４８　日常の問題点に気づく 　
　
　＃楽隠居です
　長堀教室に参加して下さったS多さんは、夜に眠っている時の姿勢に問題がありそうだと言っておられました。現状認識をしたあと、センタリング呼吸法で身体のバランスが変わってくると、自然に自分の普段の癖に問題有りだと気づき自白されます。これを私は「完落ち」と名付けています。勿論「半落ち」の方もおられますが、なかなか面白いものです。
　
　N山さんの感想は、「身体はおしゃべり」ということでした。
　
参照４９　レッスンの組み立て方
　　
　ふと身体全体のバランスを観じてみると、左の股関節のくわえ込みが甘いと感じたので、そのことを指摘してみました。するとすぐに首の位置が良くなったのです。

　「よくその感覚が分かりましたね！」と私が言いますと、「身体の中がつながった瞬間にできました。」と言われました。このことで、Uさんにいつも申し上げている「分からなくてもいいんです。できれば・・・」ということの意味を体感していただけたと感じました。
　
参照５０　薬の副作用で圧迫骨折 おまけに胃潰瘍
　
ヴォルテールの格言をご紹介します。

『医者というものは、ほとんど分っていない未知の患者の病気を治療するために、自分でもわかっていない薬を処方するものである。』　
　このように、センタリングの精度が変われば、ちょっとしたアドバイスだけで身体は変化するのです。頭でいくら理解しようとしても無理だと思います。感じて　工夫して　観照していただきたいのです。

　

参照５１　紹介した本に関するメール
　
参照５２　参加者からのメール
　
参照５３　これ、めっちゃおもろい 【Ｎ山さん再び】
　
参照５４　捻挫・打撲・脱臼・骨折は国民病？ 【これからもっと取り締まりが厳しくなりそうです。】
　
参照５５　単純なことから多くを学べる感性 【師匠の鍛錬の試行錯誤が書かれています。】　
　
　しかし、小さな動きを数多く繰り返していると、動く回数が目的になり、動きの質を変えるという本質には至りにくいのではないかと考えました。そこで、臨界点を意識して、呼吸と体内操作で臨界点を変化させるということを、動作を行う目的にしたのです。呼吸による神経訓練が、センタリング呼吸法だと考えたわけです。
　
参照５６　自分を誘導役として共同作業で改善方向に導く 【ＺＫさん登場です。】
　
参照５７　自分自身の細かい観察が大事 【自分での積み重ねが大事なんですね。】
　
参照５８　色々な面においての微妙なバランスの変化も面白い 【今、Ｕさんお蔭で、とても勉強になっています。】
　
　▼難波教室に参加してくださっているUさんからのメール

　まだまだ暑い日が続いております。
　蚊取り線香の季節・・・あいかわず自前蚊取り線香をしております。

　10周年おめでとうございます。

　いつもブログを拝見していて思うことの一つに、参加されている方々のブログもどんどん変わってきているし、またそれぞれの方が本当にしっかり取り組んでおられる事に、敬服しております。

　10年・・・もっとその前からずーっと取り組んでこられた事を思うと、その時間の経過も勿論の事、参加されている方々の中に10周年のめでたさがあるように思ってしまいます。

　昔言っておられた「自分をコントロールするという事」というと、制約していく様に考え感じてしまいますが、全く逆にどんどん広がりをもち、その分細く精査されて行っている。そんな感じがしています。

　変わっていくことが楽しみになり、又色々な面においての微妙なバランスの変化も面白く感じ考えながら相変わらずの蚊取りで過ごしております。体を整えることから、そんな楽しみも教えていただきました。

　いい師匠に出会えた縁はホントに有難いことです。つくづくそう思う年齢になってしまいました。これからもよろしくお願いいたします。
　
参照５９　現状認識とその方の背景をイメージする事 【Ｚ間さん登場。】
　
参照６０　すこやかに【とても嬉しかったことを覚えています。】
　
くぼけんさんのブログもすっきりさわやか模様替えですね。いい感じですね。
　
参照６１　力を抜いて吊し上げ 【千葉真子（笑）】
　
参照６２　チャクラの色と宝石 【この体感で固定概念が破壊されたのを思い出しました。】
　
参照６３　道具を使う面白さ 【その節は、臨機応変な対応有難う御座いました。】
　
　＃楽隠居です
　昨日は、女子部の忘年会でした。大変美味しく珍しい「うどんすき」をいただきました。最初は、T宮さんだけで女子部を始めたのですが、有り難いことです。
　
　男子部は皆さんの仕事の都合で、午後3時からしか開始することができなかったので、午後1時からT宮さんとUさんで、始めたのですが、プロの女子が増えるということで、Uさんには、個人レッスンに移っていただきました。そこから、女子部が始まったのでした。
　
参照６４　閃いたままを為す
　
　N極とS極がコードでつながって、まるで波紋のように広がっていく様は気持ち良くて、その時にはただただ浸っていて言葉にもなりませんでした。発信元は・・・。
　
参照６５　『笑門』の由来 【勉強になります。】
　
参照６６　腕枕で力が抜けて繋がる 【身体の観察に早すぎることはありませんね。】
　
参照６７　最後の〆を見逃さない鍼治療 【モニターにもなって頂きました。】

繊細な感覚や操作が必要なセンタリング・タッチ

▼会員から師匠に送られたメールです。
　　
☆メール①
　
昨日は、ありがとうございました。
　
身体が繋がってきたときの、手の柔らかさや感覚の違いには驚きました。
　
タッチを、触れている部分から入ってくる感覚の大小だけでなく、自分の内部の動きなどを含めたもっと大きな視野で見ていく必要を感じました。
　
今回の体験でも、きちんと触れられる状態になると、お互いの様々な場所に刺激が伝わり、反応が起こることを実感しました。
　
常にそうしたタッチが出来るように、自分で身体を創っていくしかないということがよく分かりました。
　
ＯＡ　
　
☆メール②
　
昨日は、お世話になりありがとうございました。
　
これほど懇切丁寧に伝授していただけるのは、本当にありがたいことだと感じました。
　
なぜ、直習や秘学ではなく直伝や秘伝なのか感じることが出来ました。
　
そして、少人数でないと難しいのかと言うことも感じられました。
　
身体が整った時の視界の深さは、今まで欠落していた感覚を得た感じで、今なら球技が苦手では無くなるのではないかと思えました。
人を観る時に人の身体を立体視出来ないと、ちょっと難しいですね。
　
焦らず、滞らせることなく自分造りをすることで、患者さんの役に立てる存在になりたいと思います。
　
よろしくお願いいたします。
　
ＺＫ
　
☆メール３
　
色々参考になる資料をありがとうございます。
　
そういえば、もともと昔、野球をしていて
うまく投げれずに、肘と肩を痛めたことがありました。
　
要領良く、感覚と頭のイメージは、出来ていたので
運動全般は、さほど苦手では、ありませんでしたが、
限定された条件での動きが苦手なのかもしれません。
　
腕を振るにも、腕を振るなんとなくのイメージがあっても
肩、肘、手首の感じがしっかりあるかと言われれば、曖昧な部分があり、
　
これは、昔、キックボクシング をしていた時も
自分が弱く思われたくない気持ちや
誰かに勝ちたい劣等感からやっていたので
ある意味めちゃくちゃでした。
　
その癖が、肩の力みに現れているのかもしれません。
昔教えていただいた先輩も、僕とよく、似てたので、肩が力んでいたのを、覚えています。
　
　
今回を良いキッカケとし、
パンチ、キックを改めて見直すと同時に
自分の力みなども、改めて見直すキッカケにします。
　
何時もありがとうございます。
　
ＳＫ
　
◆触れる前の準備
センタリング・タッチ　セミナー　2020.05.23
　
昨日は、K野先生の秘密基地にZKさんと一緒に伺いました。
　
ベッドに座っているパートナーの後ろに座り、背中に触れて現状を確認しました。
探ろうとすると相手との間に境界が出来てぶつかり、相手の身体が押されて揺れました。
腰を立てて、後頭部から息を吸って、身柱を入れて、丹田に重みが落ちたところから、手へと吸い上げました。
呼吸が通る姿勢で丹田から手が伸びると、相手の身体に手が沿い、お互いが同調して揺れました。
どちらが動かしているともなく、心地良い揺れに身を任せることが出来ました。
そのまま手を離さずに触れる位置を変えながら観察すると、それ自体が整える施術となることを体感しました。
両手それぞれから身体が細くなり中央に芯が出来るバランスに寄せました。
通って芯が伸びていくと、周りに弛んでいく働きが起こりました。
合気を掛けられたときと同様に、全身の中を通っていく流れを感じられました。
　

後半は是非リンク先でどうぞ！！

　

＃管理人です。

　今回の参照は『触れる前』で検索しました。

　読んでいると頭が弛んでいきました。

　沢山ありますが、目を通して頂ければ幸いです。

　

繊細なタッチですね～。

　

参照１　意識の在り方
　
参照２　重さが真っ直ぐ降りていく
　
参照３　落とすのに筋力を必要としない
　
参照４　深部で生じている呼吸
　
　空気の出入りを伴う呼吸よりも、ゆっくりなペースで起こるこうした働きもまた、呼吸の表れであるように感じています。
　
　一回一回の呼吸を、砂浜に寄せて返す波だとすると、深い場所で起こっている呼吸は、海の中の潮の流れのようにイメージしています。
　
　そして、外に表れている呼吸と、深部で生じている呼吸は、お互いに関連し合っていることを感じます。
　
　楽に呼吸ができる姿勢にあると内部の動きが現れ、内部が動き始めると呼吸が広がりやすくなるように変わっていきます。
　
　自分が力を抜いて、その揺らぎに付いていくことが出来ると、自然に緊張が弛み、繋がりが改善するバランスに導かれることを感じています。
　
参照４　馴染むということ
　
馴染むことは変化し続けることです。
向こうの状態に合わせてこちらの状態が決まる。
こちらの状態に合わせて向こうの状態が変わる。
対象に触れて馴染んだら、あとは馴染み続けるだけです。
　
参照５　やさしさに包まれたなら
　
参照６　いつでも呼吸力で動ける身体創り
　
参照７　ひとを観る。
　　
治療も、「治す」という結果を求めて行われるものではなく、「気遣い」の延長上にあるように感じています。
患者さんの状態を診たり、身体の変化を受け取ったり、細やかに感じ取れるように自分を変えていくことが重要であることを学んでいます。
皮膚にかすかに触れるだけでも、あるいは触れる前でさえ、全身に反応が起こることを経験し、お互いに与え合っている影響の大きさを感じます。
実際に施術として行なっているのは、治療の全体ではなく一つの表れで、望ましい方向に向かうのであれば、その切っ掛けは何であっても良いのではないかと考えるようになりました。
　
自分への「気遣い」を積み重ねていくことで「息遣い」が変わり、それを他者にも広げられれば「合気遣い」になれるのかな～と思います。
これからも目の前の物事に潜む微妙な違いを楽しみながら、繊細な感覚を育てていきたいと思います。
　
参照８　後ろ歩きから学ぶ

　＃気づきや本舗の楽隠居です

　参照を読ませて頂いて、やっぱりこれまでにやっているなぁ〜と思いました。

　上手に記事を見つけて、紹介してくださっていますので、本当に有り難いです。

　ところで、センタリング・タッチ　セミナー（会員限定）を６月から開始します。

　私の秘密基地で行いますので、テーマが決まりましたら、お二人一組で、メールでお申し込みください。

　当方の予約が入っていない日時であれば、営業時間内で対応させていただきます。

　個人レッスン２コマを連続して、二人一組で行うという感じになります。

　テーマは、別々でも結構です。但し、完全にテーマにお答えできるかどうかは分かりません。よろしくお願い致します。

　武道歌撰集から抜粋します。

　◎二刀流兵法問答　　

　　稽古おば　疑ふほどに　工夫せよ　解りたるあとが　悟りなりけり

　　うかうかと　吟味もなくて　習ふをば　何を相手に　教ふべきかは

　◎竹内流　　

　　師の口伝　いかに細かく　得たりとも　業がならずば　役にたつまじ

　　師の伝を　受くるばかりを　頼みなば　成就しがたき　工夫鍛練

　　兵法は　師伝をはなれ　わが理をも　つくるほどなる　人ぞこのもし

　　五ツある　くせをばひとつ　直しつつ　あとの四ツをば　しだいしだいに

　　師につきて　年久しくと　言うとても　まへの稽古の　仕様にぞよる

　　わが心　かがみの如く　磨きなば　敵の相形　皆移るべし

　◎楊心流　　

　　天心の　誠の外に　物なきに　おのが心で　おのがたづぬる

　　捕られては　水に浮木の　身を持てよ　風にまかせつ　浪にまかせつ

目に見えず　心にありて　言葉なく　転ずるものぞ　以心伝心

自分と他者の動きを一致させる

▼他人の行動を頭の中に“写す”神経細胞　村田 哲 氏 より、一部を引用させて頂きます。

──ミラーニューロンとは一体どういうものなんですか？

村田　他者の行動を自分の脳内で「鏡（ミラー）」のように写し出す神経細胞のことです。

発見は、まったくの偶然でした。今から約20年前、イタリア・パルマ大学のリツォラッテイ教授が率いる研究グループが、サルの脳の運動前野（運動するために必要な領域）に電極を刺し、ある実験を行っていました。ここには手や指を動かす神経があるのですが、サルはまったく手を動かしていないのに、研究者が手で何かをつかむ姿を見て、サルの手を動かす神経が反応したのです。

──目で見た相手の動作を、自分の脳の中で再現していたというわけですか？

村田　そうなんです。「無意識のまね」によって、相手の行為の意味を理解しようとしたのです。

ミラーニューロンのそもそもの働きはそこにあって、相手の起こした行動を自分の頭の中でシミュレートすることなんですね。

──まさに「鏡」で写し出すような感じですね。

村田　はい。脳の中に写し出すだけでなく、受けた側にも同じ行動を起こさせるケースもあります。例えば、スポーツ番組に見入ってしまって、気が付くと選手と同じ動きをしていた・・・という経験をされたことはありませんか？

──そういえば、夢中になってつい同じ動きをしたことがあります（笑）。

村田　そのように、人間には無意識に動作をまねる性質があって、まねすることで動作の意図や意味が深く理解できるのです。

ミラーニューロンは、発見当時は「人の心を読む脳機能を発見した」と、神経科学以外の分野からも広く注目を集めました。アメリカのラマチャンドランという神経科学者などは、「ミラーニューロンの発見は、心理学・脳科学の分野において、DNAの発見に匹敵するものだ」とコメントしたほど、すごい発見だったんです。

──「物まね」するニューロンがあるとは驚きです。

しかし、どうしてこのような仕組みができたのでしょうか。

村田　私は「自己と他者」、つまり、自分と他人を区別する仕組みを解明することを研究テーマの一つとしていますが、ミラーニューロンの起源は「自分を自分と認識するシステム」ではないかと考えています。

──といいますと？

村田　自分の手を動かすとき、脳の中では「手を動かせ」という運動命令が出る。そして、動いている手の動きを目で確認すると「これは自分の体なんだ」という一体感が生まれます。このシステムは、他者の動きを見たときにも働いていて、無意識のうちに自分と他者の動きを一致させる性質を生んだのではないかと思うのです。

──確かに、自分の体のことを認識していないと、相手の行動の意味も理解できませんね。

村田　はい。また、「どうやって自分と他人を区別するのか」というテーマは、コミュニケーションの核ともなります。自分も相手も同じベースを持ち、同じ形をしている。だから、コミュニケーションがうまく図れるんです。

例えば、地球外生命体がとんでもない形をしていたら、コミュニケーションを図るのはかなり難しいでしょうね。

──地球外生命体は、人間そっくりであってほしいものです（笑）。

──「生命」「宇宙」「脳」は現代科学の3大テーマなどといわれていますが、それにしても脳の仕組みは奥深いですね。

村田　そうですね。「果たして脳は脳を理解できるのか」なんて話もあるくらいですから。

私が研究しているのは、脳のほんの一部についてですが、サルのミラーニューロンについては、神経細胞の活動をリアルタイムで見ることができますので、ほぼ正確なデータがつかめているんですよ。

一方、人間の場合は、脳波や機能画像（脳内の各部の生理学的な機能を測定し、それを画像化すること）などの方法を用いることによって、サルと同じ場所にミラーニューロンがあると考えているわけですが、神経細胞に直接、電極を刺すわけにはいかないので、行動実験と合わせて間接的にミラーニューロンの働きを研究しています。しかし、人間の脳には言語や思想などのようにさらに複雑な要素があるため、研究はまだまだこれから、といったところです。

〆管理人です

読んでいた本にミラーニューロンに関する話題が出てきて、関心を持ったので調べてみました。

誰かの動きを見たとき、単なる想像だけでなく、実際にその動作をするニューロンが活動するというのは面白いですね。

これもミラーニューロンの働き？

参照1:共感脳: ミラーニューロンの発見と人間本性理解の転換【外部リンク】

振舞い方を学ぶと知覚も変わる

・ピアノのコンサートの録音を聞いてもらい、その間の脳の活動を記録しました。ピアノを演奏したことがない被験者の運動前野では、ほとんど活性化が見られませんでしたが、熟練のピアノ奏者では、ピアノの演奏に関わる運動前野のプログラムが自動的に活性化しました。ピアノの弾き方を習うことは、どういうわけか、ピアノの聴き方を変化させていたのです。

・人は、訓練したことのないスポーツや活動の基本動作についても知覚できますが、訓練してきた動作については、より豊かな知覚が生じるのです。

・もし他者の特定の行動を心から理解したいと思うなら、単にそれについて調べるだけでなく、その人のスキルを習得するべきです。そうすれば、その行動をずっとよく理解できるようになります。

参照2:従来の医療のあり方にもの申す

　◎実際に手の指を動かした時と、実際には動かさずに、動かしている時と同じように、筋肉を動かすところを正確にイメージするだけでも、同じように脳の中の運動野が活性化する。頭の中で言葉を発すると、言語野が活性化するのと同じような現象である。アメリカの研究では、何かを見ていると想像させると、視覚野が活性化したという報告がある。

参照3:心地良さが同調する

最終回は、パートナーに触れるタッチや呼吸の伝わり方も変わり、お互いに同調しやすくなることを検証できました。

参加者それぞれの、緊張が弛んだり、姿勢が整ったり、呼吸が深くなったり、心地良い空間を共有でき、お香の素晴らしさを知ることが出来ました。

参照4:共鳴力と意念

「共鳴」とは「人間同士および人間と環境との間に予想外の偶然の一致が生ずる現象」であり、「共鳴力」とはその現象を活用する能力のことです。特に本書では、人間同士の共鳴に焦点を合わせますので、人間同士の言語を超えた伝達を論ずることが中心課題になります。

☆リンク先で更新された記事

◆心も身体も刺激は最小限

自転車を購入して、

車の所を自転車に乗る。

歩いていた所を自転車に乗る。

　

スピードを出したい気持ちになる時もある。

ギアを下げる時に親指に負担をかけている。

　

良い瞬間は細かい立て替えでペダルが回る。

股関節の芯がぶれず摩擦が無い様な感じで回る。

　

自転車も奥深いと想う。

生活を含めた修正を加えながら検証しよう。

　

なんだか最近、形を追いかけている。

でも、「触れ合気」と言うワードが浮かぶ。

　

身体を動かして、緊張している所の力を抜く。

身体は、

『ええの？俺が頑張らんかったら崩れるで。』

と言いたげな感じ。

「ええよ。」と抜いてしまう。

案の定、崩れる。

でもこの崩れが証明になる。

この崩れを防ぐために過緊張してくれていた。

◆歯や舌の連携プレイ

◆球体以前

一口に腹式呼吸と言っても、その通り方は多種多様です。

呼吸が前側しか入っていないと腰が反って緊張しやすくなります。

後ろ側だけ膨らませようとすれば、腹筋が縮んで固まります。

お腹の上の方にしか呼吸が入っていないと、そこから上の高さの脊椎が過度に反ります。

どのように呼吸をしているかが、姿勢に反映されています。

肚の中心から均一に呼吸が入るとき、骨盤の内側から球形に膨らむ感覚が得られます。

臀部も恥骨側も内圧が高まり、仙骨が起きて腰が立ちます。

球面の一点にさらに呼吸を入れてみると、全身のどこかと対応していることに気付きます。

下面の左寄りと右寄りから、下肢に力が満ちて足底の圧が高まります。

頂点の圧を高めると、芯が伸びて頭頂まで伝わります。

球体から映し出されたものが広がって人型を形作ります。

修行に終わりなし

▼『武道的思考』　内田 樹・著より、一部を引用させて頂きます

　久しぶりに芦屋で合気道のお稽古をする。たくさん来ていて七十畳の道場が狭いほどである。

　毎年この時期は「返し技」のお稽古をすることにしている。

　四月になると新入生が入ってくるので、基本からチェック。年度末の今頃は少し込み入ったことをやる。

　実際にやるとわかるけれど、「少し込み入ったこと」の方が実践的には簡単なのである。単純な動きというのは意外に扱いにくい。無意味な動きはもっと扱いにくい。

　初心者は自分が何をやっているのかよくわからないので、身体をがちがちに固めて、「ふつう人間はそんな動きはしない」というようなブキミな動きをする。

　このような人に技をかけるのはたいへんむずかしい。

　ある程度段階が進んでくると「理にかなった動き」をするようになる。自分の可動域や自由度を確保しつつ、相手の死角に回り込むような動きがどういうものかわかってくる。

　武道の「型」はこのような「理にかなった動き」（つまり武道的な意味で「厳しい」動き）に基づいてつくられている。

　そして、相手が厳しく速く理に則って動けば動くほど「返し技」はきれいにかかる。

　武道というのは「相手の身体能力が高ければ高いほど、こちらの動きが冴える」という逆説的な体系だからである。

　これが素人にはよく理解できないようである。

　ふつうの「強弱勝敗」ゲームでは、できるだけ相手が弱く、身体能力が低く、身体感度が悪い方が術者は大きな利益を得ることができる。

　だから相対的な勝敗にこだわる人間は、相手がつねに自分より弱いことを願うようになる。

　ということは、「無敵を求める」とは、最終的には地球上のすべての人間が自分より弱く、脆く、愚鈍であることを理想とするということになる。

　だが、自分以外の人間がすべて「自分より弱い」社会の実現を究極の目的とする生き方はあまり楽しいものにはなりそうもない。仮にそのような社会が実現したら（しないが）、私は退屈のあまり即死してしまうであろう。

　だから、武道では「強弱勝敗を論ぜず」とされるのである。

　いつも言っていることだが、それは楽器の演奏に似ている。

　レスポンスのよい、キータッチのよい楽器はそうでない楽器よりはるかに扱いやすい。わずかな入力で切れ味のよいニュアンスに富んだ反応を返してくれるからである。

　自分が質の高い身体を相手にしているときに、そうでない場合よりもおおくの利益を得ることができるように武道は体系化されている。だから武道の稽古は相手を倒し、破壊し、弱めることではなく、相手の身体能力を高め、身体感度を上げ、強くしなやかな動きができることを希求するのである。

　「返し技」はそのことを自得してもらうためのエクササイズである。

　「返し技」では通常の型稽古とは逆に、「取り」が攻撃を仕掛け、「受け」が応じ（通常の型稽古の場合はこの「応じる」段階で型が終わる）、その「応じた動き」に「取り」がさらに「応じて」型が終わる。つまりふつうの型だと「フィニッシュ」となる動きをさらに返して「フィニッシュ」を決めるのである。

　ちょっとだけ手順が複雑になる。

　だが、これができると、術者はふと重大な事実に気づく。

　それは「型稽古には実はフィニッシュがない」ということである。

　だって、「返し技」が成立するということは、「返し技の返し技」だってありうるということだからである。もちろん「返し技の返し技の返し技」もありうる。

　つまり、武道の動きは「エンドレス」なのである。

　これを限界まで拡大すると、私たちは常住坐臥、ご飯を食べているときも、寝ているときも、お風呂にはいっているときも、新聞を読んでいるときも、「返し技の返し技の返し技の……」無限に続く返し技のシークエンスの「どこか」にいるということになる。

　「修行に終わりなし」と植芝先生はおっしゃった。

　それは「この先も長く続く」ということだけではなく、「今この瞬間も（私の場合ならキーボードを打ちながら）修行している」ということなのである。

〆管理人です

コロナウィルスの影響で道場に集まっての稽古はしばらく出来ていませんが、日常の稽古を見直す良い切っ掛けになりました。

一人稽古と共に、仕事を通して交流する機会を頂けることを本当に有難く思っています。

参照1:合気観照から感覚統合へ

　最近の稽古は「返し技」的な稽古を取り入れるようにしています。

　「技を掛ける人」と「技を受ける人」と区別して稽古するのではなく、何時でも返し技が出来る状況を保つ稽古をしたいのです。

　お互いが感覚統合へ行く為の稽古ですから、「来た」「来ない」「ずれた」「止まった」「切れた」などを意識しながら、「直流」ではなく「交流」になるような稽古になるはずです。

参照2:合気の身体で日常生活

　藤平光一先生と中村天風先生の関係や植芝盛平翁と出口聖師の関係などと同じように考えてみると、武道といっても、心と身体そして、日常生活から離れてしまっては無意味では・・・と思います。

参照3:基礎の重視と日常からの鍛練

日常生活での姿勢や動きは、本人が気付かなくとも、さまざまな歪みや癖がある場合が多い。それでも日常生活では、さほど支障はないが、敵と戦う兵法剣術となると、それらが隙や「居付」を生み、切られてしまう。それ故、日常生活においても、絶えずからだ全体が一つにつながって無理なく動けるあり方を追求していなければならない。

参照4:修行はあらゆる瞬間に

誰もが呼吸します。持ち運び容易で、どこへ行くにも私たちは呼吸を連れて行きます。ですからあなたが呼吸と修行することを選択するなら、呼吸は常にあなたと一緒にいてくれるという利点があります。一日のうちで呼吸のことを何回忘れてしまったとしても、いつでもまた呼吸に戻ることができます。次の吸う息があり、次の吐く息があります。

▼師匠が送ってくださったメールを紹介させて頂きます。

　１８日に、連続で見ました。

　貼り付けます。

リング禍を経験し、自身も引退に追い込まれた元日本ミニマム級王者の決意とは／ＢＯＸ

NHK、船場吉兆“ささやき女将”息子のどん底→逆転劇特集に賛否両論…「感動」「違和感」

　大学３回生の時、少林寺拳法部の夏合宿で友人が亡くなった時のことを思い出しました。【リンチ事件の可能性を調べるために、警察の事情聴取がありました。】

　友人のお母さんは、「皆さんにご迷惑をおかけして済みません。」

　と仰ってくださいました。そして、偶然ですが、友人の名前はカネミツでした。

　（詳しくは、私の履歴書　Vol.1をお読みください。）

　船場吉兆の心斎橋店は、長女が結婚する前に、

　彼氏のご両親と初顔合わせをした店でした。

　姪が湯木さんと知り合いだったので、頼んで予約してもらったのですが、

　当日は、生憎九州に出張されたとのことでした。しかし、店の方で気を使って、

　特別にお赤飯やお祝いのお酒を用意してくださいました。

　顔合わせが済んだ翌日、新聞に船場吉兆の事件が載りました。

　まぁ〜人生色々あります。

　お客さんに喜んでいただけるような仕事ができることに感謝しています。

　お邪魔しました。