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YSさんからの第六十四回研究会稽古メモ 641 ＜指導１：歩法 引き分け、引き寄せによる前後の一歩＞
＠
歩法で（足を）寄せて、次に こう出ます。少し前に出して、
定位置で一歩出ます。次に会陰を締めて、上がる、ここまで
緩める、ここを締めて会陰から上がる。これが足の指をギュッ
と掴むと、上がらないのです。だから これを上げる、それ
から寄せる。 ＠
次はバックです。バックのときには 前と後ろ こういう感じ
で締めながら擦るのです。それでここはそのままで 足だけを
パッと出します。それで今度はこう寄せておいて、バックする。 それで こうやっておいて、パッと下がる。こうやっておいて
パッとこう、こう。 それをしばらく続けてください。
＠それをこうやって慣れてくると そんなにぎゅっとしなくても
スッ、スッ、といけるわけです。
＠次は こう ぷっ！といったときに
腰椎5番（以下Ｌ５）が入るか
どうかです。捻じれているとＬ５が入らないのです。これだけだ
ったら Ｌ５が入って、また戻ってくれるのです。ところがこう
廻っているとＬ５が入らないから 捻じれてくるのです。ここに
あると戻ってくるのです。 Ｑ：ヘソの位置？
Ａ：そうです。へー、そー、と言えば分るでしょう。（笑い！）
＠それで この力を パン！といくからＬ５がシュッと入るわけです。
ところが捩じってやるとＬ５は入らないわけです。それで
骨盤とＬ５
の連動がきちんとやらないと 頸椎１番（以下Ｃ１）は浮かないの
です。Ｃ１が浮くから 身柱の辺りが寄って、肩甲骨が寄れる、わけ
です。だから Ｃ１が浮いていないと また 肩甲骨が寄らないわけ
です。 Ｑ：繋がっていますね？
Ａ：そういうことです。ちょっと 自分でいろいろとやってみて下さい。
＠形意拳もこう下がりながらの前に突いていくのは そうです。これが
こうなってしまうと 力が出ていないのです。 バン！ バン！
こう こう これは 要は この動きです。
＠だから これをきちんと。だから これを繋げて動く練習なのです。
それを 逆に下だけでグーと寄せました、グーと引きました、グーと
寄せました、グーと引きました、そういう感じなわけです。気持ちの
中では。それが要するに これと繋がってくるわけです。
＠そうでないと 疾雷刀のときに バーン！とやって 捻じれていると、
Ｌ５は入らないのです。そのままサッといったらＬ５が入ってシュッ
と上に上げられるわけです。
Ｑ：センタリング？
Ａ：そうです。大事なのは、この寄せて、薄筋を使って、Ｌ５が入る。
＠要は居合いで このここからですね、
Ｌ５がきちんと入っているか
どうか。これで さっきいって Ｌ５が入っているかどうか。
こうやったのでは 何もならないのです。Ｌ５が入っていく。
＠それで このときに擦りながら後ろに倒れていって、前にこけて
おいて、サッ といくのです。後ろに下がるときに こうなると
ダメです。サッ！ すると ここが斬れないのです、そういうこと
なのです。本当は それが目的なのですが そこへ入るのが、、、
＠そのときに捩じらない、捩じったらＬ５が入らない、ということを
きちんとチェックしてください。そのためにも
骨盤で動かして
Ｌ５が入るようにしておかないと 永久にＬ５は入らない。
＠それで
Ｌ５が入らないところまでいったとしても、どこでＬ５を
入れるようになるか。だから 刻々と実況中継をしないと。
“そこは入れません、ここも入れません、ここが入りました、
ＯＫです、”
みたいなことです。さもないと 生の力ではない力で相手を押さえ
たりはできないのです。 ＜指導２：前後の羽ばたき＞
＠片足を出して、これでこう寄せるだけで手は動くわけです。ザッ！
ザッ！ それで
薄筋と会陰とＬ５を意識して Ｃ１はだんだんに
もっていけばよい。 ＠それと このときに もう指先まで意識する。後ろも前も指先まで
意識する。指先まで、指先まで意識する。
＜指導３：合気上げ＞
＠それで
ちょっと両手持ちで 力を抜いて、相手とのバランスを
とって、今度は足の指を前で、薄筋、会陰、Ｌ５、相手のＬ５，
自分のＣ１，相手のＣ１，身柱、相手の身柱、そこからヒューと
上げていく。すると「合気上げ」になります。 ＠だから上げようというのではなくて
身体の中を伸ばしていったら
「合気上げ」になりますよ、という事です。
＠このときも相手と一体にならないと無理ですから 力を抜いて、
相手と一つになって、自分のＬ５，相手のＬ５，自分のＣ１、
相手のＣ１，自分の身柱、相手の身柱、そこで順番に シューと、
これだけです。
＠だから
「合気上げ」というよりも、「合気浮き」なのですね。
バランスを抜いて、フアーとやって、すると相手の反応のあるところ
へ落とせばいいだけです。
＠自分のＬ５，相手のＬ５，自分のＣ１、相手のＣ１，自分の身柱、
相手の身柱、そこで シューと、
Ｑ：書籍やネットでは、立ち合いでの合気上げの解説で“人差し指を
伸ばし、腕を掴むと同時に 手を丸く振り上げると、相手は宙に
浮く“とあります。
そして 手首を掴まれた相手が、爪先立ちになっている状態の
写真が掲載されています。
Ａ：見えないものを見せようとする、写真を信じちゃいけないよ♪
（大笑い）
＠これもこっちの指とこっちの指、ちょうどずれるところで これ
ですね。相手を押していくと ちょうど これとこれで、自分の
Ｌ５，相手のＬ５，吸って、自分のＣ１を上げて、相手のＣ１，
自分の身柱、このときに肩の力が抜けるわけです、相手の身柱、
これで入るわけです。
＠それが こうなると、これはもう 腕に力が入ってしまっている。
だから、 の持ち方とか、力の入れ方とか、世代によって違うし、
フニャ、フニャ、なのです。
フニャ、フニャ、だけど上手くいく
のだけれども、
＠このままでは当たるでしょう。それで当たるからＬ５、Ｃ１，
緩めて、身柱、ここから手で上げようとすると肩に力が入る。
こう、こう、ちょっと、これで良いわけです、（相手を）空中
浮遊させるのに。
◆YSさんからの第六十四回研究会稽古メモ 642
＜指導５：中段 捩り込み＞
＠木刀を持って二人一組になってください。「捩り込み」をやります。
これで相手の首から胴にかけて引きながら
手の内の感覚、ズーと
斬るのが目的ではなくて 自分の中の、これが真ん中、これＬ５が
入るかどうか 肘が抜けていて この身をきちんと。
それが今度はこっちへズーと これ このバランスの変化。それで
Ｌ５が入るかどうか。このときにこうなっているとＬ５は入らない
です。
次、そこから また手でいくのではなくて、身体がずーと前へいって
Ｌ５が入るのかという その自分の中でこうやっていると 実況中継
の進行ですね。だから
＠
青岸も、ここなのか、ここなのか、ここなのか。それが無形で立って
いると 例えば こうなるともう ね、目的が違うのです。
肩に付いています、首に付けて、これで 真ん中、今度は手でこう
いくのではなくて 骨盤をこの動きがこっちへ入る。それから寄せて
このときに この寄せで、寄せてきてから 真っ直ぐになってこれで
仙腸関節の動きでこっちへいく。これを寄せてきたら また真ん中。 逆にこれを引っ込む。すると癖がどこで途切れるとか、どこでずれる
とかが見えやすいのです、何もしないで良いから。
こっちも斬ろうとか、叩こうとか言うのではなくて ずーと自分の
中を実況中継していかざるを得ない。ちょっと やってみて下さい。
＜指導７：刃筋のチェック＞
＠別にゆっくりでも何でもよいのですが、これもこういったときに
ここからですね。このまま ここなのか、ここなのか、ここで、
ここでないと中心が動かない、これが
＠だから 本当によい位置でないと。それが疾雷刀では バーンと
いった瞬間にいかないとダメなのです。未だ そこまでいけない
から 今みたいに そーと相手の肩の辺りで打たないところで、
よい位置を探して、スーと入るときに 頑張るのではなくて
どこならいくのか、というチェックです。刃筋のチェック。
＠シュッといく位置が、こういうラインと、こういうラインで と
いう力のいくところと 力はこうだが、刃筋がシノでこう 合う
ようになる。それと相手が動く。要は、
＠これが真ん中、後ろ、ここです、それで これはこういうふうに
入っていくわけです。こう入っていくわけです。ところが これ
だけではいかない。
これプラス 意識が、突き抜けるわけです。
グーンと突き抜けていくと シューといくわけです。 Ｑ：
目的の地点が？
Ａ：もっと先にある。だから 体内操作と呼吸と意念なのです。Ｑ：ここにあると できない？
Ａ：できない。只押すだけになる。だからシューと斬れていけると
いう「思い」が要るわけです。
＜指導８：上級者との対話から＞
Ｑ：“力士もテッポウをやったりして腰を鍛えればよい”と言って
いますが？
Ａ：腰を鍛えればよい。肩を鍛えよ とは いっていない。
これも、千代の富士が肩を脱臼して、○○研究会に来て
気圧療法で直しているときに、稽古をしているのを見ていて
力を入れてはダメだと思った。千代の富士のテッポウは全然音がしない
のです。寸止めです。それで、腰からの繋ぎをきっちりする
テッポウをしての基本が必要なのですと△△さんは言っていたが、
本当のことは知りません。只、ＴＶで見たときに 普通なら
バーン！ バーン！といくじゃないですか。それを ひゅっ、
ひゅっ、と繋いでいるわけです。
Ｑ：“触れて 次に合気を掛けているのだと”とは？
Ａ：
だから、吸って、吸って、緩めて、次に合気が掛かるのです。 「触れる」 ここから合気だ！ と言っているのです。
ここまでは合気ではない。だから、吸って、吸って、緩めて、
ここまでは合気ではない。そこから合気を掛けると言っている。
只、それが 速いから。「触れて」、次に「合気を掛けて」と
いうのが 一つのポイントである。
Ｑ：“昔は調息法も教えたが 今は教えていない”とは？
Ａ：これも
フェルデン・クライスの ある程度片方はきっちりと
身体の繋がりを付けて、左半分をやったら右半分はイメージ
だけで動けるとかいうことをやっていけば 同じようになる。 Ｑ：“Ｓ先生の技には、 ”とは？
Ａ：
こういう短い文章は、自分で ある程度イメージして ◆YSさんからの第六十四回研究会稽古メモ 643
＜指導９：指組みでのアイソメトリック＞＠合掌でもそうなのですが、これを全部互い違いにすると金剛合掌です
が、それを親指・小指をこう引っ付けて これを胸の前に これを
少し前に、肘を出して、肩甲骨を寄せて、それでグーと 丹田から
グーと寄せ付けて 今度はこれをぎゅっと肘をいくとＬ５が入って、
Ｃ１が入って、身柱が寄るのです。グー！
＠肘を真っ直ぐ グーと寄せて 今度はここを これを寄せたまま
今度ここを うーんと開く。それを鏡の前でやってみて下さい。
＠すると 骨盤が丸くなって、Ｌ５が入って、Ｃ１が入って、身柱が
動くようになって 手首も決まっています。寄せる力と 開く力で
アイソメトリックです。
＠それで 指をシュッと伸ばしてください。どっちかと言えば 神社
の上のここに木があって ぴっとなったやつ。親指・小指は合わせ
ます。すると「労宮」がきちんと虚になります。すると開いたとき
にここが丸くなります。すると「合気の手」がそのままできます。
＠これを全部 こう足をやってしまうと案外寄らない。ところが
こうやっておいて伸ばして、親指・小指を引っ付けると伸びるの
です。
＠凄く綺麗でしょう。 これでは いかない。
＜指導１０：個別に指導＞＠それで身柱を入れて、こっちを丸くして、お尻を入れて、そう
です。これは寄せて、ぎゅーと寄せて、その位置で 今度は肘を、
それで これは上げない。開く。そうです。首の位置が凄く綺麗で
しょう。
＠グーと寄せて、寄せて、これを寄せて、これを引くのです。その
ときにここへきて ぎゅっと こっち寄せて、Ｌ５，Ｃ１、身柱、
ＯＫです。
Ｑ：下はついたままですか？
Ａ：つけない！ こいつでぎゅーと押すのです。うーんと押すから
今度はこの節のところで グーと引いていくと 肩が開く。
＠伸ばして、寄せて、ウーン！ つけない、最初これをグーと押し
付ける。すると腹筋が縮むでしょう。これを今度 上から開いて
いくのです。すると腹直筋が伸びるのです。それで 身柱と首の
後ろが伸びるのです。それで、親指・小指は引っ付けておくの
です。それで こっちは押して、こっちは引く。すると労宮が
「虚」になります。
＠それでこれをもう少し こう、それで指先を締めて、それでここ
をグーと押して、今度ここでギャーと引いて ここを そうです、
支点にして。それで これを開いていく。それでもう少し前。
これは平行になる位置でここを入れておいて開く。すると
ちょうど綺麗な位置になるのです。とても綺麗になったではない
ですか。いい感じです。そうしたら骨髄液が流れるかもしれない。
Ｑ：当てておいて 開く？
Ａ：ぎゅーと当てて ウーンと入れておいてから この肘の位置を
きっちりとして そこからグーと開くと首が伸びていくのです。
＠余り開いたら、ここで引っ付けるくらいで。少し引っ付けて
ここで少し回転させる。すると 丁度よい位置。そうです。
＜指導１１：足組みでのアイソメトリック＞＠では 床に座ってください。膝を曲げて足首を決めて、バランスを
取ろうと思うと Ｌ５を入れないとダメです。そのときにちょっと
引っ掛けて、足首を入れて、そーと床に着いたら。というのが
こういってこうやると捻じれるから 浮かしておいて、引っ掛けて、
そうーと出す。それで 戻してもいいです。手は少々ついてもいい
です。
＠ここで足首を決めて、膝をこう開くのではなくて 左右にこう開く
と骨盤が締まります。吸って、吸って、緩めて、ウーン！ 首の
位置、Ｌ５，Ｃ１、身柱、緩めて 足首を締めてください。膝を
少し開く感じ。
＠次に 足首を反対に引っ掛けて、いったん そーと浮かせます、
起こします、膝を曲げて、足首を決めて、膝を左右に こう開く
のではなくて、左右にこう開くと骨盤が締まります。常にＬ５，
Ｃ１，身柱、ウーン！
＠ここでお尻を丸める、反らす、をやると Ｌ５がきちんと動けば
よいわけです。これを 足をこうやっていると、案外Ｌ５が寄ら
ない。これをいったん そーと浮かして、そーと降ろすと真ん中
に来ますから Ｌ５が分かりやすいです。
＠膝をもう少し曲げてください。そうすればこうです。それで首も
タラーンと後ろへやったり、伸ばしたりして Ｌ５，Ｃ１，身柱、
自分の前はもういいです、Ｌ５さえ分かれば。
＠だから胡坐をかくようにして足首をこの下にいれる。それでＬ５，
Ｃ１，身柱。 ここで骨盤、この周りで円運動をします。右廻り、
左廻り、それから横隔膜の、 Ｌ５を中心に動いていくわけです。
＠そのときもこう足を開くのではなくて 少し鼠渓部を寄せるように、
恥骨を少し挟むようにしておくとＬ５が動かせやすい。それがガッ
と開いてしまうとＬ５が動かなくなるのです。同じ姿勢に見えても
やっていることは違います。少し膝を上げてください。持ち上げて
これをカーンと当てるように。するとＬ５がきちんと動きます。
膝を開くと Ｌ５は動かないのです。 それであとは胸のところで
12時、6時、3時、9時、左廻し、右廻しにもＬ５中心に動いている
ことを感じてください。
＠首、それから視線もいろいろ変えていくことによってＬ５の繋がり
というのが 顎が上ってしまうと 腰が丸くなってＬ５は動かない
のです。だから 何故Ｃ１なのか、それでＣ１が伸びたときに身柱が
動きます、緩みます。ところがＬ５が丸まってしまうと他は動かない。
これだけで 身体の中の繋がりが大分変ります。それで こうやって
胡坐をかいても きちんとＬ５が入らないのです。Ｌ５の意識がなく
なると、何をしてもダメです。座骨も左、右どういうふうに重心を
掛ける癖があるか、それから足も反対向けに、また 座骨、それから
Ｌ５で丸く反らす、3時、9時、
＃楽隠居です
S先生の手の雰囲気や腰つきは、大変参考になるような気がします。
YSさんのレポートにも、関連した内容が書かれていますので、想像しながらお読み頂きたいと思います。
さて、私が合気柔術を習い始めた頃は、中国武術の情報がなだれ込んできた時期と重なります。『命門を開く』とか『樽の身体』というような言葉を初めて聞いたのもこの頃でした。
しかし、私なりに工夫して稽古をしたのですが、私の解釈が間違っていたのか、体調を崩してしまいました。そこから、神道夢想流杖道や新陰流を学びながら、身体の使い方を考え続けてきたわけです。
ですから、今回の記事を読んで頂いても分かるように、私は何かを教えようとか、この方法が正しいとかを考えているわけではありません。私がこれまで、工夫してきたことを開示して、皆さんそれぞれが、ご自分の身体作りの為の参考にして頂きたいと考えているわけです。
その結果、私と同じようなやり方をしてもいいですし、私とは、全く違うやり方になったとしても問題ないのです。
自己観照(塾)で、自己中心(塾)ですから・・・
自分なりの仮説をたてて、それを稽古で吟味する。そして、もしその仮説が間違っていると感じたら、直ぐにそれを訂正し、新しい仮説を立ててみる。このような仮説を私は『とりあえず理論』と呼んでいます。自分の感覚が変わる度に、理論も変わる。『とりあえず理論』が私は気に入っています。自分の理論に責任を持たなくていいというのがとても気楽でいいのです。そうして、一生『とりあえず理論』を楽しめればいいのではないかと考えています。
調和体というのは、こんな感じかもしれませんね！
