2007年 08月 12日
剣を使った呼吸力養成法 |
土曜日の観照塾は、予定通りM岡さんがリーダーを務めてくださいました。
テーマは、剣をタクトに見立てて、呼吸のリズムを整えるということでした。床に両膝をついた状態での剣の素振りを、呼吸に合わせて丁寧に稽古することから始まりました。
呼吸と動作が一致してくると、二人一組になって剣に適度な負荷を加えて、同じ動作をしたのですが、どうしても負荷に気を取られて呼吸を止めてしまったり、動作が小さくなってしまう方もおられました。
提歩素振りになると、剣を操作することに意識が行ってしまい、呼吸が疎かになっていました。しかし、有る程度メニューをこなすと、呼吸と動作が一致し始め、動作も大きくなってきました。
袋撓いを使っての相対動作をしながら、仕太刀と打ち太刀が共に相手からの力の反作用を身体の中でどう処理するかという稽古もしました。この時は、中心を保ち脱力しながらも、反作用を体内操作で処理しなければなりませんので、厳密に行うには高度な呼吸力を使う必要があります。
手の内や下半身の使い方、西江水を効かせることが出来るようになれば、合気になるはずだと考えているのですが・・・
合気道の有段者の方でさえ、案外「呼吸力」という言葉を無視しておられるような気がします。丁寧に呼吸をして、呼吸を使っての体内操作がある程度できるようになると、「呼吸力」の概念も少しは変化してくるかもしれません。
呼吸力が出来てきて、自分の膻中で相手の瘂門を突き刺すというようなイメージができると、案外面白いですよ!但し、それほど単純なイメージだけで全てが出来るようになるはずはありませんが・・・
最後に、最近私が独り稽古で重点的に稽古しているのは、膝と股関節の関係です。「膝の力を抜く」という言葉は知っていても、想像以上に膝の力が抜けている人が少ないことに驚かされます。合気の身体になれるかもしれない体操・歩法・剣術のメニュー・太極棒のメニューなどは、全てが膝と股関節の稽古であり、呼吸法なのですが・・・
私は武術というよりボディワークという観点からの身体づくりを考えています。ですから、身体が出来れば治療や武術にも転用可能だと思って稽古を続けています。
次回の稽古もM岡さんがリーダーを務めてくださいますので、楽しみにしています。皆さんもしっかり「センタリング呼吸法」を復習しておいてください。宜しくお願い致します。
参照1:合気道の基本
参照2:合気道の理合
参照3:柳生流兵法抜刀術
テーマは、剣をタクトに見立てて、呼吸のリズムを整えるということでした。床に両膝をついた状態での剣の素振りを、呼吸に合わせて丁寧に稽古することから始まりました。
呼吸と動作が一致してくると、二人一組になって剣に適度な負荷を加えて、同じ動作をしたのですが、どうしても負荷に気を取られて呼吸を止めてしまったり、動作が小さくなってしまう方もおられました。
提歩素振りになると、剣を操作することに意識が行ってしまい、呼吸が疎かになっていました。しかし、有る程度メニューをこなすと、呼吸と動作が一致し始め、動作も大きくなってきました。
袋撓いを使っての相対動作をしながら、仕太刀と打ち太刀が共に相手からの力の反作用を身体の中でどう処理するかという稽古もしました。この時は、中心を保ち脱力しながらも、反作用を体内操作で処理しなければなりませんので、厳密に行うには高度な呼吸力を使う必要があります。
手の内や下半身の使い方、西江水を効かせることが出来るようになれば、合気になるはずだと考えているのですが・・・
合気道の有段者の方でさえ、案外「呼吸力」という言葉を無視しておられるような気がします。丁寧に呼吸をして、呼吸を使っての体内操作がある程度できるようになると、「呼吸力」の概念も少しは変化してくるかもしれません。
呼吸力が出来てきて、自分の膻中で相手の瘂門を突き刺すというようなイメージができると、案外面白いですよ!但し、それほど単純なイメージだけで全てが出来るようになるはずはありませんが・・・
最後に、最近私が独り稽古で重点的に稽古しているのは、膝と股関節の関係です。「膝の力を抜く」という言葉は知っていても、想像以上に膝の力が抜けている人が少ないことに驚かされます。合気の身体になれるかもしれない体操・歩法・剣術のメニュー・太極棒のメニューなどは、全てが膝と股関節の稽古であり、呼吸法なのですが・・・
私は武術というよりボディワークという観点からの身体づくりを考えています。ですから、身体が出来れば治療や武術にも転用可能だと思って稽古を続けています。
次回の稽古もM岡さんがリーダーを務めてくださいますので、楽しみにしています。皆さんもしっかり「センタリング呼吸法」を復習しておいてください。宜しくお願い致します。
参照1:合気道の基本
参照2:合気道の理合
参照3:柳生流兵法抜刀術
by centeringkokyu
| 2007-08-12 01:15
| 合気観照塾