2006年 03月 27日
秘伝練功法 |
N山さんがお悩みの件に関して、参考意見を簡単に述べさせて頂きます。お役に立ちますかどうか分かりませんが・・・
「鉄球運び」で丹田感覚を維持し続けるためには、ペットボトルを手のひらに乗せたり、立禅のように腕で輪を作って、肘の上に鉄棒を乗せたりして歩いてもいいと思います。
「金魚売り」は、横隔膜と頸椎を上げて、肘で肩胛骨を浮かせて、単衣身で足首を固めて歩くということです。お尻から肩胛骨にかけてを、壁に軽く接触させながら歩いてみては如何でしょうか。勿論、素早い方向転換も稽古してください。但し、壁は出来るだけ滑らかなものをお選びください。ザラザラの壁で稽古しますと、稽古の後でお風呂に入った時に、飛び上がるほど痛い部位が出てくることがあります。老婆心ながら、一言申し添えさせて頂きます。といいますのも、昔々ある時期に、腹筋を畳の上で、何の支えもなしに数多く繰り返し、尾骨周辺の皮が擦りむけているのも知らずにお風呂に入り、えらいめにあったという人を知っているからです。馬鹿ですね・・・
「扇子回し」は、足の裏でのロッキングチェアー運動をしながら、呼吸で命門~横隔膜~膻中~丹田を順番に押し広げていく動きを、「蕾~朝顔の手」で腕と手を回しながらリードしていく運動だと考えてみるのは如何なものでしょうか。
因みに、先日ご紹介した脱力の秘伝?は、「壁の花」と名付けました。秘伝ですから非公開ということで、よろしくお願い致します。「小間物屋」「拝み倒し」と共に、一人だけで密かに稽古を続けて頂きたいと思います。
そういえば、秘伝「小間物屋」の身体の動きは「扇子回し」そのものでしたね。ついでですが、「拝み倒し」は、コンパクトな「合気上げ~斬り」だとお考え頂いたらよろしいかと思います。但し、心の底から「お願いやから倒れてちょうだいネ!」と念じるというのが、心法の口伝になっています。親兄弟・同門といえども、くれぐれも他言無用に願います。きっと「あほちゃうかぁ〜」と思われるだけですから・・・
禅宗では、悟りとは言葉や文字で示せるものではなく、直接心から心へと伝えられるものだということを、教外別伝(きょうげべつでん)といい。また、悟りは言葉や文字に書けるものではないから、言葉や文字にとらわれてはいけないということを、不立文字(ふりゅうもんじ)と言われているようです。
人の説く、ご大層な理論や秘伝・極意という言葉には、くれぐれもご用心くださいね!
ところで、NTT西日本の広告に出ているイチローの指先は、本当に良くのびています。「フレッツ光で フレッシュライフ!」という宣伝で人差し指を立てている写真です。
「鉄球運び」で丹田感覚を維持し続けるためには、ペットボトルを手のひらに乗せたり、立禅のように腕で輪を作って、肘の上に鉄棒を乗せたりして歩いてもいいと思います。
「金魚売り」は、横隔膜と頸椎を上げて、肘で肩胛骨を浮かせて、単衣身で足首を固めて歩くということです。お尻から肩胛骨にかけてを、壁に軽く接触させながら歩いてみては如何でしょうか。勿論、素早い方向転換も稽古してください。但し、壁は出来るだけ滑らかなものをお選びください。ザラザラの壁で稽古しますと、稽古の後でお風呂に入った時に、飛び上がるほど痛い部位が出てくることがあります。老婆心ながら、一言申し添えさせて頂きます。といいますのも、昔々ある時期に、腹筋を畳の上で、何の支えもなしに数多く繰り返し、尾骨周辺の皮が擦りむけているのも知らずにお風呂に入り、えらいめにあったという人を知っているからです。馬鹿ですね・・・
「扇子回し」は、足の裏でのロッキングチェアー運動をしながら、呼吸で命門~横隔膜~膻中~丹田を順番に押し広げていく動きを、「蕾~朝顔の手」で腕と手を回しながらリードしていく運動だと考えてみるのは如何なものでしょうか。
因みに、先日ご紹介した脱力の秘伝?は、「壁の花」と名付けました。秘伝ですから非公開ということで、よろしくお願い致します。「小間物屋」「拝み倒し」と共に、一人だけで密かに稽古を続けて頂きたいと思います。
そういえば、秘伝「小間物屋」の身体の動きは「扇子回し」そのものでしたね。ついでですが、「拝み倒し」は、コンパクトな「合気上げ~斬り」だとお考え頂いたらよろしいかと思います。但し、心の底から「お願いやから倒れてちょうだいネ!」と念じるというのが、心法の口伝になっています。親兄弟・同門といえども、くれぐれも他言無用に願います。きっと「あほちゃうかぁ〜」と思われるだけですから・・・
禅宗では、悟りとは言葉や文字で示せるものではなく、直接心から心へと伝えられるものだということを、教外別伝(きょうげべつでん)といい。また、悟りは言葉や文字に書けるものではないから、言葉や文字にとらわれてはいけないということを、不立文字(ふりゅうもんじ)と言われているようです。
人の説く、ご大層な理論や秘伝・極意という言葉には、くれぐれもご用心くださいね!
ところで、NTT西日本の広告に出ているイチローの指先は、本当に良くのびています。「フレッツ光で フレッシュライフ!」という宣伝で人差し指を立てている写真です。
by centeringkokyu
| 2006-03-27 00:03
| 合気観照塾