2018年 01月 17日
いかに全身を協調させるか。 |
▼臨界のバランスより
上肢を浮かせたまま、丹田の動きを指先まで伝えることで、相手を波に乗せて崩れる方向に導く
腕の上げ下げではなく、中の浮沈子の動きで、自分の手の位置を操作し、相手を誘導する
下方からの吸い上げで内側から膨らませて、両肩を押してくる手に沿わせ、鳥と亀の動きで力を返す
▼強烈!より
・両肩を前から押さえてもらう。
→自分の中が固まっていなければ波が伝わる。
直線的になっているとどこかが固まって動いていない。
・後ろから肩胛骨に触れてもらう。
→触れる方も相手の中を感じられるように触れる。(治療と同じ)
肩胛骨の中を細かく動かす。
丹田の動きと肩胛骨の動きとが合うと細かく繊細に動く。
▼筋トレって余りしない方が良いんですか??より
∞管理人です
K元さんが書かれている様に局所的な筋力トレーニングは全身の協調性を無くす事になります。
全身を協調させる為には身体の中の滞りを無くし、隅々まで波を伝えることが重要です。
そうすることで身体のあらゆる所でバランスを取る感覚が出てくるかもしれません。
上肢を浮かせたまま、丹田の動きを指先まで伝えることで、相手を波に乗せて崩れる方向に導く
腕の上げ下げではなく、中の浮沈子の動きで、自分の手の位置を操作し、相手を誘導する
下方からの吸い上げで内側から膨らませて、両肩を押してくる手に沿わせ、鳥と亀の動きで力を返す
▼強烈!より
・両肩を前から押さえてもらう。
→自分の中が固まっていなければ波が伝わる。
直線的になっているとどこかが固まって動いていない。
・後ろから肩胛骨に触れてもらう。
→触れる方も相手の中を感じられるように触れる。(治療と同じ)
肩胛骨の中を細かく動かす。
丹田の動きと肩胛骨の動きとが合うと細かく繊細に動く。
▼筋トレって余りしない方が良いんですか??より
くぼけん:局所的な筋トレはお勧めしません。
例えば、先ほど行った地面を足の指で握りしめた時と
少し浮かした時では息の入り方や出ていき方が変わります。
生徒さん:(呼吸動作で観察)
そうですね。
くぼけん:これだけでも筋トレなんです。
生徒さん:え・・・?あ~。
くぼけん:そうなんです。
ポジショニングを良くして呼吸すると
全身の作用が連動して一動作を行う事になります。
私の中での筋トレのイメージはこういった感じです。
∞管理人です
K元さんが書かれている様に局所的な筋力トレーニングは全身の協調性を無くす事になります。
全身を協調させる為には身体の中の滞りを無くし、隅々まで波を伝えることが重要です。
そうすることで身体のあらゆる所でバランスを取る感覚が出てくるかもしれません。
これぐらい力が抜けると本当に撃てるかも!?
by centeringkokyu
| 2018-01-17 03:32
| 合気観照塾