2017年 12月 16日
センタリング・メソッドで健康管理 |
「深く静かな呼吸による、心と身体のセンタリング」を目標として、「センタリング呼吸法」のレッスンをします。
呼吸で姿勢保持筋を操作(センタリング)し、軸が生まれ、どんどん余分な力が抜けていく様子を感じ続ける。
日常生活で、本当に楽だと感じられるような無意識の動きが、自然にできるようになる為のレッスンが、センタリング呼吸法です。
様々な不調の原因の一端であるかもしれない、姿勢や、身体と目の使い方、歯の噛み合わせなど、ご自分で癖に気づけるようにアドバイスし、改善の為のお手伝いをさせていただきます。
呼吸と動作と意識と視線を、動きの中で一致させたり、少しだけずらしたりする事によって、『左寄せ・右寄せ・中央寄せ』を繰り返しながら、身体全体を『中央寄せ』に統一していくテクニックなのです。
「センタリング呼吸法」は治療法ではなく、『センタリング』が出来てくると、自然に健康を保て、精神的にも安定してくるのだと考えています。自分の現状を認識し、無意識に行っている動作や姿勢の癖に気づき、それを確認しながら自分で修正する為の、ユニークなボディ・ワークなのです。
深く全身に行き渡る呼吸が出来る状態を目指すことで、生まれ持った身体の働きが高まり、精神や肉体のバランスを自ら調節することが出来るようになります。
バランス☆運動療法では、他動的に呼吸や運動を補助させて頂くことで、自動的にそうした状態に向かって頂くことを目標として施術を行ないます。
呼吸の通りかたや身体の釣り合いを多角的に診せて頂き、様々な手法を用いながら、その方にとってのベストなバランスへ近付けるように誘導させて頂きます。
そして、どうしてアンバランスが生じてしまっていたのかを感じて頂き、その原因として考えられる望ましくない習慣を改善するための 、より良い方法を提案させて頂きます。
日常における呼吸や姿勢の癖に気付き、それが整う方向へ変化することが出来ると、バランスを崩していた要因が根本的に改善し、自分自身の力で健康な状態に向かって頂くことが可能になります。
「バランス☆運動療法」を行なっているときに、相手に触れるタッチが「センタリング・タッチ」になります。
相手と一体となるタッチができると、触れるだけでも中の繋がりを誘導できます。
触れることで、お互いの身体を一致させられると、呼吸や脱力も同調し、自分をセンタリングすることにより、相手の偏りも中心に戻っていくと考えます。
そうしたタッチを身に付けるためには、相手がどのような偏り方をしていても、それに応じて力を抜けるようにしておく必要があります。
人が変われば状況も変わり、一瞬も同じ時はありません。
いつも違う条件の元で、どれだけ繊細に同調できるかは、結局のところ自分に帰することになります。
つまり、「センタリング・タッチ」ができるということは、自分の心身がセンタリングできている状態と同義だと言えます。
相手と一体となるタッチができると、触れるだけでも中の繋がりを誘導できます。
触れることで、お互いの身体を一致させられると、呼吸や脱力も同調し、自分をセンタリングすることにより、相手の偏りも中心に戻っていくと考えます。
そうしたタッチを身に付けるためには、相手がどのような偏り方をしていても、それに応じて力を抜けるようにしておく必要があります。
人が変われば状況も変わり、一瞬も同じ時はありません。
いつも違う条件の元で、どれだけ繊細に同調できるかは、結局のところ自分に帰することになります。
つまり、「センタリング・タッチ」ができるということは、自分の心身がセンタリングできている状態と同義だと言えます。
参照1:身体に訊くセンタリング・タッチ
参照2:症状の原因を探す
<センタリング・メソッドとは>
創始者であるK野先生が、合気探究の過程で「センタリング呼吸法」に気付かれ、施術として呼吸に合わせて誘導する「バランス☆運動療法」へと発展させ、それを行うテクニックとして、合気の原理を使った「センタリング・タッチ」を産み出されました。
それらを総称して、「センタリング・メソッド」と呼びます。
合気で、「触れた瞬間に相手の身体の緊張を抜いてしまう」という原理を応用して、施術を行ないます。
合気で、「触れた瞬間に相手の身体の緊張を抜いてしまう」という原理を応用して、施術を行ないます。
術者の中心感覚や体内操作と、呼吸による脱力に同調させることによって、心身の緊張が弛んでバランスが整い、センタリングされます。
それらのテクニックを磨くことが、合気のレベルアップになり、鍼や動作処方といった様々な治療に活かすことができます。
参照3:センタリング・メソッドの要点
じとう接骨院(JR山科駅)
治療院 双和堂(地下鉄今里筋線 新森古市駅)
動作処方専門店(阪急北千里線 千里山駅)
バランス☆運動療法 春風堂(地下鉄御堂筋線 西田辺駅)
はり・灸 佑仁堂(阪急今津線 門戸厄神駅)
【治療院一覧は五十音順です。
これから随時、追加していきます。】
治療院 双和堂(地下鉄今里筋線 新森古市駅)
動作処方専門店(阪急北千里線 千里山駅)
バランス☆運動療法 春風堂(地下鉄御堂筋線 西田辺駅)
はり・灸 佑仁堂(阪急今津線 門戸厄神駅)
【治療院一覧は五十音順です。
これから随時、追加していきます。】
<参照ページ>
◆旧表紙
★佐川幸義先生談
★養神館塩田剛三先生談
★琢磨会総務長森恕先生談
★大阪合気会田中万川先生談
☆合気観照之図
by centeringkokyu
| 2017-12-16 07:16
| センタリング・タッチ