2017年 06月 30日
センタリング呼吸法の解説。 |
・初めてセンタリング呼吸法を解説されました笑より抜粋
○センタリング呼吸法とは
・腹式、胸式、逆腹式呼吸とは違う
・圧が均一なシリンダー
・中心を探す意味もある
・中心からならどの方向へも均等圧で動けると言う意味もある
・だから、前後左右斜めとセンタリングしないといけない
・丹田と決めてしまうと動きが硬くなる
・頸の位置と肚のバランスを保つ事でシリンダーが均等圧になる
・七段階呼吸法から一反木綿
・センタリング呼吸法とは。より抜粋
世話役です。
平成29年6月24日土曜日
合気観照塾定例稽古にて
★センタリング呼吸法とは
この日、宗匠が考案されて我々弟子達に指導されて来られた、
センタリング呼吸法の説明がなされました。
合気観照塾が発足して15年、更に発足以前の組織で指導しておられた宗匠に弟子入りしてこの方、一度たりともセンタリング呼吸法という説明を受けたことはありませんでした。
宗匠の合気修得の第一教義は、技や体の動かし方を覚えるのではなく、合気を使える体をつくることです。
その体をつくる方法として、合気観照之図に基づく、体操、歩法、基本単式稽古、相対稽古等を行ってきましたが、それら全てに共通する身体功というべき位置にあるものが、
センタリング呼吸法
であるということは漠然と認識していましたが、この日までそれを明確に捉えきれていませんでした。
ですので、私はこれまでセンタリング呼吸法という言葉を他人に使ったことはなく、又、人に聞かれても
いえ、違います
そういう意味ではありません
と、自分の漠然とした認識にかけ離れた解釈を否定するにとどまっていました。
しかし、この日、宗匠が稽古冒頭に
初めてセンタリング呼吸法の説明をします。
とおっしゃられて、宗匠の御言葉を聞かせて頂きました。
腹式呼吸ではなく
胸式呼吸ではなく
逆腹式呼吸ではない
・・・・・
です。
・芯に呼吸を通すより抜粋
センターで固定せずに、その時々の条件に合わせてセンタリングしながら、
芯に呼吸を通せる身体を創る
・陰経を引き上げるのはどこか。より抜粋
・センタリング呼吸の確認
→腹式、胸式、逆腹式で相手にどう伝わるか。
呼吸に偏りがあると伝わらない、均一に呼吸するのがセンタリング呼吸法
状況によって「均一」が変わる。
・センタリング呼吸法より抜粋
「センタリング呼吸法」では、列と行の設定や、文字の種類と大きさを変えながら、 少しずつ全体として統一していくという考え方をしています。部分だけにはこだわらず、全体のレイアウトまでを視野に入れながら、一度に完璧を目指すのではなく、少しずつ変更を積みかさね、心身のバランスや変化の経過をしっかり観照します。
呼吸と動作と意識と視線を、動きの中で一致させたり、少しだけずらしたりする事によって、『左寄せ・右寄せ・中央寄せ』を繰り返しながら、身体全体を『中央寄せ』に統一していくテクニックなのです。
∞管理人です
自分の中心感覚が変わるとセンタリングの精度が変わって、また中心感覚が変わる。
そこが諸行無常と言われ、一生楽しめるところであり難しい所でもあると思います。
by centeringkokyu
| 2017-06-30 13:40
| 合気観照塾