2016年 07月 05日
何もしなくて済む |
☆リンク先で更新された記事
◆第三十一回研究会稽古メモ
・ヨガの身体感について読み聞かせ
・ロッキングチェアーを用いた合気上げ
※折れてもいい腕+軸の前中後の移り変わりを使う
・踵をあわせた蹲踞の姿勢(パンダグラフの形状)より、尻をすぼめること等でパンダグラフの形状が変化し、その動きが身体の上下への伸びやバランスの変化を喚起し、脚力にのみ依存しない立ち上がりを行う。
・制剛流居合5本
蹲踞で行った立ち上がり方を正座の姿勢に用いてやってみる
・杖術(警杖にて)
猿廻、和卜、水車勢
※今回の研究会は蹲踞の姿勢からの伸び上がりを如何に使ってゆくかということをメインにご指導頂きました。蹲踞の姿勢を取るだけでもバランスが上手く取れていないとフラフラしてしまったり、普段意識していない所を使うと負荷に耐えられなかったりと自身の課題がわかったと思います。後は各自それぞれ検証を行って、自分なりの答えを見つけだして下さいm(_ _)m
◆秘密のポーズ
2016/7/3
◎呼吸法中心塾
○師匠の調整
・柔らかく触れながら浮かす
・感覚のない所が反応して繋がりだす
・一瞬、関節や分け目の部分が無重力状態になる
・螺旋に伸展する
・結果として、螺旋に伸展される
・急性症状でも戦わない
・炎症部分も引いていく
・肩胛骨が浮き沈みしてバランスを取っている
・身体が液体の様にゆっくり波紋が広がっていく
・細かい部分の12時6時、3時9時
・頭部から足の点も狙える
◎バランス☆運動療法講習会
○秘密のポーズ
・引きと攻めと当て
・親指小指の引きと攻め
○手の弛み取り
・右手と左手
・集約するように力を抜く
・指一本一本の弛みを取る
・肘の位置や肩の位置と呼吸
・遠くの関節が良い位置に嵌る
・そもそも局所的な発想が無い
・繋がっている中の微調整
・触れていると感覚がトレースされる
参照1:四股」と「蹲踞」で芯を作り揺るがない体と心になる
【楽隠居:足の指には力を入れないようにしましょうネ!】
参照2:センタリング・タッチの感想
参照3:流れては…ゆるむ…
参照4:センタリング・タッチ体験記
#楽隠居です
日曜日のバランス☆運動療法中級のレッスン時に、KMさんからセンタリング・タッチを体験させていただきました。私の初体験でした。
タッチした瞬間から身体が弛み始めて、気持ち良くうとうととしていたようです。時々自分のイビキが聞こえるのですが、意識はほとんどありませんでした。市民センターの閉館時刻を知らせる音楽が鳴って、初めて我に返ったというところでした。
いや〜気持ち良かったですし、身体もスッキリしました。でも、何をされていたのか記憶にありません。やっぱり、やられた感を求める人には、気に入らないでしょうね!
私自身は、大変気に入っているのですが・・・
◆第三十一回研究会稽古メモ
・ヨガの身体感について読み聞かせ
・ロッキングチェアーを用いた合気上げ
※折れてもいい腕+軸の前中後の移り変わりを使う
・踵をあわせた蹲踞の姿勢(パンダグラフの形状)より、尻をすぼめること等でパンダグラフの形状が変化し、その動きが身体の上下への伸びやバランスの変化を喚起し、脚力にのみ依存しない立ち上がりを行う。
・制剛流居合5本
蹲踞で行った立ち上がり方を正座の姿勢に用いてやってみる
・杖術(警杖にて)
猿廻、和卜、水車勢
※今回の研究会は蹲踞の姿勢からの伸び上がりを如何に使ってゆくかということをメインにご指導頂きました。蹲踞の姿勢を取るだけでもバランスが上手く取れていないとフラフラしてしまったり、普段意識していない所を使うと負荷に耐えられなかったりと自身の課題がわかったと思います。後は各自それぞれ検証を行って、自分なりの答えを見つけだして下さいm(_ _)m
◆秘密のポーズ
2016/7/3
◎呼吸法中心塾
○師匠の調整
・柔らかく触れながら浮かす
・感覚のない所が反応して繋がりだす
・一瞬、関節や分け目の部分が無重力状態になる
・螺旋に伸展する
・結果として、螺旋に伸展される
・急性症状でも戦わない
・炎症部分も引いていく
・肩胛骨が浮き沈みしてバランスを取っている
・身体が液体の様にゆっくり波紋が広がっていく
・細かい部分の12時6時、3時9時
・頭部から足の点も狙える
◎バランス☆運動療法講習会
○秘密のポーズ
・引きと攻めと当て
・親指小指の引きと攻め
○手の弛み取り
・右手と左手
・集約するように力を抜く
・指一本一本の弛みを取る
・肘の位置や肩の位置と呼吸
・遠くの関節が良い位置に嵌る
・そもそも局所的な発想が無い
・繋がっている中の微調整
・触れていると感覚がトレースされる
参照1:四股」と「蹲踞」で芯を作り揺るがない体と心になる
【楽隠居:足の指には力を入れないようにしましょうネ!】
参照2:センタリング・タッチの感想
参照3:流れては…ゆるむ…
参照4:センタリング・タッチ体験記
#楽隠居です
日曜日のバランス☆運動療法中級のレッスン時に、KMさんからセンタリング・タッチを体験させていただきました。私の初体験でした。
タッチした瞬間から身体が弛み始めて、気持ち良くうとうととしていたようです。時々自分のイビキが聞こえるのですが、意識はほとんどありませんでした。市民センターの閉館時刻を知らせる音楽が鳴って、初めて我に返ったというところでした。
いや〜気持ち良かったですし、身体もスッキリしました。でも、何をされていたのか記憶にありません。やっぱり、やられた感を求める人には、気に入らないでしょうね!
私自身は、大変気に入っているのですが・・・
by centeringkokyu
| 2016-07-05 00:03
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