2016年 06月 24日
『あやとり呼吸法』運動処方編3 |
▼K元さんからのレポート
今週のレポートを送付致します。
☆レッスン内容
・あやとりは大腿中央
・足首から頸までの徹り具合を観察
-足首を上下、内廻し、外廻しとインストラクターが誘導
・張りながら余分な力を抜くと股関節が深くなる事を感じてもらう
・足首から頸までの徹り具合を観察
・つま先をインストラクターが少し吊り上げる
-踵の重さを感じるまで余分な力を抜いてもらう
-足指の力を抜いて、踵を廻してもらう
-股関節のお尻側が動いている事を観察してもらう
-頸までの徹り具合を観察してもらう
・足首から頸までの徹り具合を観察
☆インストラクターメモ1-2
・最近、仰臥位で現状認識をして気が付いたら寝ていた
目を覚ますと身体が整っていた事に感動する
・趣味は妄想
☆レッスンの感想
・月に複数回、定期的に個人レッスンを受ける方には、新しい事を詰め込まずに、
同じ動作を違う角度から観てもらうと生徒さんも飽きずに観察している様子で、
感覚に深みが増す様子
・生徒さん達の反応が『難しいなぁ。』と不評な内容でも、身体には感覚が残っている様子
・6月に入ってから、個人差はあるが総じて姿勢を今までより崩さずに過ごされている
・鍛えた強くなるのとは違い、余分な力が抜けてバランスを保っている感じ
少しですが、参考にして頂ければ幸いです。
☆リンク先で更新された記事
◆産まれました
◆YS さんからの第三十回研究会メモ2
◆YS さんからの第三十回研究会メモ3
今週のレポートを送付致します。
☆レッスン内容
・あやとりは大腿中央
・足首から頸までの徹り具合を観察
-足首を上下、内廻し、外廻しとインストラクターが誘導
・張りながら余分な力を抜くと股関節が深くなる事を感じてもらう
・足首から頸までの徹り具合を観察
・つま先をインストラクターが少し吊り上げる
-踵の重さを感じるまで余分な力を抜いてもらう
-足指の力を抜いて、踵を廻してもらう
-股関節のお尻側が動いている事を観察してもらう
-頸までの徹り具合を観察してもらう
・足首から頸までの徹り具合を観察
☆インストラクターメモ1-2
・最近、仰臥位で現状認識をして気が付いたら寝ていた
目を覚ますと身体が整っていた事に感動する
・趣味は妄想
☆レッスンの感想
・月に複数回、定期的に個人レッスンを受ける方には、新しい事を詰め込まずに、
同じ動作を違う角度から観てもらうと生徒さんも飽きずに観察している様子で、
感覚に深みが増す様子
・生徒さん達の反応が『難しいなぁ。』と不評な内容でも、身体には感覚が残っている様子
・6月に入ってから、個人差はあるが総じて姿勢を今までより崩さずに過ごされている
・鍛えた強くなるのとは違い、余分な力が抜けてバランスを保っている感じ
少しですが、参考にして頂ければ幸いです。
☆リンク先で更新された記事
◆産まれました
◆YS さんからの第三十回研究会メモ2
◆YS さんからの第三十回研究会メモ3
by centeringkokyu
| 2016-06-24 00:03
| バランス☆運動療法