2016年 02月 03日
呼吸と呼吸力と合気 |
▼合気道の理合から引用します。
○呼吸力
気持ちと呼吸とリズムを集中力に乗せる
自己の集中力を、相手との関係の中で発揮したものを呼吸力という。呼吸力には、心の問題とリズムが重要になる。
心の問題とは無になること。ああしてやろう、こうしてやろうという我欲を捨て、明鏡止水の境地に達したときに、相手の心の動きが読めるようになる。そして、力の流れがわかるようになる。そうすれば自分の攻めるべき方向を自然に感じ取ることができる。
そこに緩急のリズムを乗せていく。一定の単調なリズムではなく、相手との状態に応じた最もふさわしいリズムをとる。そのリズムは自分の呼吸から生まれる。その場に応じて吸うべきときに吸い、吐くべきときに吐くことがリズムになる。
気持ちと呼吸とリズムを集中力に乗せ、それらが一致したときに呼吸力が生まれる。そのとき自分と相手が一体となり、こちらの導くままに相手を誘導することができる。
呼吸力を身につけるのに、特別な稽古はいらない。なぜならそれは、感覚でとらえるものだからである。
#楽隠居です
『相手との状態に応じた最もふさわしいリズムをとる。そのリズムは自分の呼吸から生まれる。』
『気持ちと呼吸とリズムを集中力に乗せ、それらが一致したときに呼吸力が生まれる。そのとき自分と相手が一体となり、こちらの導くままに相手を誘導することができる。』
ということは、呼吸力と一体感と誘導が合気ということになるのでしょうね!
ですから、合気の誘導を使えば身体の調整も可能になるはずです。
しかし、呼吸のリズムに関して考えてみると、まず息を上手に吸えるかどうかということが、大前提になるような気がします。
呼吸を自由に操ることができないと、リズムは生まれてきません。
そこで、息が吸いやすいかどうかを、自分で試してみてください。
・幽霊の手 or 手首を反らせる
・五指を思いっきり張る or 朝顔の手(閉じる⇒開く)
・足の指で地面を掴む or 足の指を反らす
・顎を出す or うなじを伸ばす
・上下左右の何処かを見る or 寄り目をする
・足幅を広くする or 息が吸いやすい足幅を探す
・◎◎投げをしようとする or 相手の動きと反応に合わせる
☆末端に力を入れると肚の感覚がなくなります。
☆鼻から吸って、弛めて、鼻から吐く、そして、弛める。
他にもいろいろと試してください。
きっと『吸い込み』の意味やその重要性にも気付かれることでしょう。
▼全国道場ガイドの紹介文
呼吸を操作しながら動き、身体内奥の筋肉を活性化することが、合気や呼吸力に繋がると考えて「センタリング呼吸法」を創りました。
呼吸が筋肉・関節・神経にまで及ぼす影響を感じることが、中心を意識できる身体創りになります。健康法にもなる合気を目指しています。
参照1:合気とりあえず理論
参照2:剣を使った呼吸力養成法
参照3:「呼吸法」ブログ内検索抜粋
☆リンク先で更新された記事
◆徳島
◆あくまでも呼吸
◆おしり呼吸
◆テンション上げ上げの電大ライブ2016@心斎橋JANUS
○呼吸力
気持ちと呼吸とリズムを集中力に乗せる
自己の集中力を、相手との関係の中で発揮したものを呼吸力という。呼吸力には、心の問題とリズムが重要になる。
心の問題とは無になること。ああしてやろう、こうしてやろうという我欲を捨て、明鏡止水の境地に達したときに、相手の心の動きが読めるようになる。そして、力の流れがわかるようになる。そうすれば自分の攻めるべき方向を自然に感じ取ることができる。
そこに緩急のリズムを乗せていく。一定の単調なリズムではなく、相手との状態に応じた最もふさわしいリズムをとる。そのリズムは自分の呼吸から生まれる。その場に応じて吸うべきときに吸い、吐くべきときに吐くことがリズムになる。
気持ちと呼吸とリズムを集中力に乗せ、それらが一致したときに呼吸力が生まれる。そのとき自分と相手が一体となり、こちらの導くままに相手を誘導することができる。
呼吸力を身につけるのに、特別な稽古はいらない。なぜならそれは、感覚でとらえるものだからである。
#楽隠居です
『相手との状態に応じた最もふさわしいリズムをとる。そのリズムは自分の呼吸から生まれる。』
『気持ちと呼吸とリズムを集中力に乗せ、それらが一致したときに呼吸力が生まれる。そのとき自分と相手が一体となり、こちらの導くままに相手を誘導することができる。』
ということは、呼吸力と一体感と誘導が合気ということになるのでしょうね!
ですから、合気の誘導を使えば身体の調整も可能になるはずです。
しかし、呼吸のリズムに関して考えてみると、まず息を上手に吸えるかどうかということが、大前提になるような気がします。
呼吸を自由に操ることができないと、リズムは生まれてきません。
そこで、息が吸いやすいかどうかを、自分で試してみてください。
・幽霊の手 or 手首を反らせる
・五指を思いっきり張る or 朝顔の手(閉じる⇒開く)
・足の指で地面を掴む or 足の指を反らす
・顎を出す or うなじを伸ばす
・上下左右の何処かを見る or 寄り目をする
・足幅を広くする or 息が吸いやすい足幅を探す
・◎◎投げをしようとする or 相手の動きと反応に合わせる
☆末端に力を入れると肚の感覚がなくなります。
☆鼻から吸って、弛めて、鼻から吐く、そして、弛める。
他にもいろいろと試してください。
きっと『吸い込み』の意味やその重要性にも気付かれることでしょう。
▼全国道場ガイドの紹介文
呼吸を操作しながら動き、身体内奥の筋肉を活性化することが、合気や呼吸力に繋がると考えて「センタリング呼吸法」を創りました。
呼吸が筋肉・関節・神経にまで及ぼす影響を感じることが、中心を意識できる身体創りになります。健康法にもなる合気を目指しています。
参照1:合気とりあえず理論
参照2:剣を使った呼吸力養成法
参照3:「呼吸法」ブログ内検索抜粋
☆リンク先で更新された記事
◆徳島
◆あくまでも呼吸
◆おしり呼吸
◆テンション上げ上げの電大ライブ2016@心斎橋JANUS
by centeringkokyu
| 2016-02-03 00:03
| 合気観照塾