2015年 10月 25日
肚と頸の位置と呼吸 |
☆リンク先で更新された記事
◆刻々と変わっているのは自分も一緒
◎身体が弛むまでじ~っと待ってみる
・朝の調子がいつもと違う
・身体の通り道が違う感じ
・いつもの通り道は諦める
・兎に角力を抜く
・いつもの肚の奥に何も無い所がある
・そこを肚とすると全身の通り道がいつもと変わる
・気が付いたら20分程じ~っとしていた
・気持ち良かったが、出勤前にバタついた
◎施術では
・いつもの通り道では力んでしまう事が良く解る
・肚の認識を変えると実感が無くなる
・でも、相手は弛む
・喋りながらでも弛む
◆お辞儀と凭れるの呼吸
2015/10/24
◎合気観照塾(稽古メンバー:KTさん、MKさん、K元)
○お辞儀と凭れるの呼吸
・お辞儀の時に吸うのか?吐くのか?
・保留息で真ん中
・凭れる時に吸うのか?吐くのか?
・太極棒を持った時
・内縛と外縛の違い
・吸って、保留息で真ん中、吐いて中を力を抜いて中を伸ばす
・六方円をじっくり観察
・イメージだけ行う
○太極棒を挟んだ手の上から相手に挟まれた状態
・上記の検証
・気にする事は肚と頸の位置と呼吸
・相手と吊り合う感覚を大事にする事
・倒す事が目的でない
・臨界まで動いてピン!とバランスを変えるだけ
○横から腕にしがみ付かれた状態
・太極棒を持っていると動きが解り易い
・しがみ付かれた側だけでは動けない
・反対の肘の重みをしっかり感じる
・大事なのはお辞儀と凭れる
○後ろから腕ごと抱き着かれた状態
・肩胛骨が寄って落ちる所を丁寧に模索する
・子供の様に抜け出す事も出来る
・張りを保ちつつ相手に逆こなきじじぃ
・胸の表面、中、背中、背中の皮膚と段階的に弛みを取る
・肋骨から上を相手にくれてやる
・骨盤の動きでずれを補正して相手の頸の後ろに付けて落ちる
○肩胛骨を後ろから押さえられた状態
・掌、手首、肘、肩・頸・肩胛骨と段階的に弛みをとる
・内縛と外縛の違い
・手首を肋骨に当てて肋骨の締まり具合を感じる
・小指球横を効かして肘を浮かすと頸の位置が決まり肋骨が締まる
#楽隠居です
合気観照塾での稽古は『結局のところ(諸々の技は)合気之体を作ることが目的であって、合気之体ができればどのように動いても技になり合気になる。』ということを目標にしています。
皆さんがブログで紹介してくださっている内容が、その方法論だと考えていますが、皆さんは、私が考えている以上に深く探求されていますので、非常に参考になります。有り難いことです。
◆刻々と変わっているのは自分も一緒
◎身体が弛むまでじ~っと待ってみる
・朝の調子がいつもと違う
・身体の通り道が違う感じ
・いつもの通り道は諦める
・兎に角力を抜く
・いつもの肚の奥に何も無い所がある
・そこを肚とすると全身の通り道がいつもと変わる
・気が付いたら20分程じ~っとしていた
・気持ち良かったが、出勤前にバタついた
◎施術では
・いつもの通り道では力んでしまう事が良く解る
・肚の認識を変えると実感が無くなる
・でも、相手は弛む
・喋りながらでも弛む
◆お辞儀と凭れるの呼吸
2015/10/24
◎合気観照塾(稽古メンバー:KTさん、MKさん、K元)
○お辞儀と凭れるの呼吸
・お辞儀の時に吸うのか?吐くのか?
・保留息で真ん中
・凭れる時に吸うのか?吐くのか?
・太極棒を持った時
・内縛と外縛の違い
・吸って、保留息で真ん中、吐いて中を力を抜いて中を伸ばす
・六方円をじっくり観察
・イメージだけ行う
○太極棒を挟んだ手の上から相手に挟まれた状態
・上記の検証
・気にする事は肚と頸の位置と呼吸
・相手と吊り合う感覚を大事にする事
・倒す事が目的でない
・臨界まで動いてピン!とバランスを変えるだけ
○横から腕にしがみ付かれた状態
・太極棒を持っていると動きが解り易い
・しがみ付かれた側だけでは動けない
・反対の肘の重みをしっかり感じる
・大事なのはお辞儀と凭れる
○後ろから腕ごと抱き着かれた状態
・肩胛骨が寄って落ちる所を丁寧に模索する
・子供の様に抜け出す事も出来る
・張りを保ちつつ相手に逆こなきじじぃ
・胸の表面、中、背中、背中の皮膚と段階的に弛みを取る
・肋骨から上を相手にくれてやる
・骨盤の動きでずれを補正して相手の頸の後ろに付けて落ちる
○肩胛骨を後ろから押さえられた状態
・掌、手首、肘、肩・頸・肩胛骨と段階的に弛みをとる
・内縛と外縛の違い
・手首を肋骨に当てて肋骨の締まり具合を感じる
・小指球横を効かして肘を浮かすと頸の位置が決まり肋骨が締まる
#楽隠居です
合気観照塾での稽古は『結局のところ(諸々の技は)合気之体を作ることが目的であって、合気之体ができればどのように動いても技になり合気になる。』ということを目標にしています。
皆さんがブログで紹介してくださっている内容が、その方法論だと考えていますが、皆さんは、私が考えている以上に深く探求されていますので、非常に参考になります。有り難いことです。
by centeringkokyu
| 2015-10-25 09:30
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