2014年 09月 21日
意識の在り方 |
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◆ちょこんと乗る
骨盤を操作する為に『足首の決める』事が欠かせないと感じている。
足首と踵の関係性を観察すると、恥骨と坐骨の関係性が良く解る。
大腿骨頭上に骨盤が乗ると肚に力が集まり仙腸関節が良く動く様になる。
仙腸関節を動かそうとすると痛めるので要注意!!
肚を重心とする重心移動で仙腸関節が動く事を認識する必要がある。
視線では脳幹が引っ張られてくるような目玉の動かし方をすると頸の後ろが伸びて肩の力が抜けて肩胛骨が落ちてくれる。
ふと気づくと持っているものに乗る感覚が出ている。
吊るすと乗るの引きと攻めで、ちょこんと乗る感覚が出るとお客様の身体や道具に心身ともに委ねる事が出来る。
◆観照文96
合気観照塾 2014.09.20
昨日の観照塾では、自分自身の心身に如何に余分な力が入っているかを感じました。
胡座の姿勢から、後ろに転がって元の位置に戻り、バランスを確認しました。
吸い込んでから入れたり、触れる前に相手の後方まで意識を通したりと、押し方を変えられると、簡単に転んでしまうことを実感しました。
戻って来る際に、股関節が寄り、骨盤の上に脊柱が立つ姿勢にあると、相手の力を吸い込むことができ、安定感が増しました。
意識の在り方によっても、姿勢の安定性は大きく変化し、相手を動かそうとすると自分自身が固まるのと同様に、相手に動かされまいと意識すると、却って崩れやすくなることを感じました。
そして、意識を動かそうとされても、それを気にせず反射させることで、そうした働きを受けにくくなることを体感しました。
意識のやり取りによって、身体の状態やお互いの力関係が大きく変わることを面白く思いました。
◆ちょこんと乗る
骨盤を操作する為に『足首の決める』事が欠かせないと感じている。
足首と踵の関係性を観察すると、恥骨と坐骨の関係性が良く解る。
大腿骨頭上に骨盤が乗ると肚に力が集まり仙腸関節が良く動く様になる。
仙腸関節を動かそうとすると痛めるので要注意!!
肚を重心とする重心移動で仙腸関節が動く事を認識する必要がある。
視線では脳幹が引っ張られてくるような目玉の動かし方をすると頸の後ろが伸びて肩の力が抜けて肩胛骨が落ちてくれる。
ふと気づくと持っているものに乗る感覚が出ている。
吊るすと乗るの引きと攻めで、ちょこんと乗る感覚が出るとお客様の身体や道具に心身ともに委ねる事が出来る。
◆観照文96
合気観照塾 2014.09.20
昨日の観照塾では、自分自身の心身に如何に余分な力が入っているかを感じました。
胡座の姿勢から、後ろに転がって元の位置に戻り、バランスを確認しました。
吸い込んでから入れたり、触れる前に相手の後方まで意識を通したりと、押し方を変えられると、簡単に転んでしまうことを実感しました。
戻って来る際に、股関節が寄り、骨盤の上に脊柱が立つ姿勢にあると、相手の力を吸い込むことができ、安定感が増しました。
意識の在り方によっても、姿勢の安定性は大きく変化し、相手を動かそうとすると自分自身が固まるのと同様に、相手に動かされまいと意識すると、却って崩れやすくなることを感じました。
そして、意識を動かそうとされても、それを気にせず反射させることで、そうした働きを受けにくくなることを体感しました。
意識のやり取りによって、身体の状態やお互いの力関係が大きく変わることを面白く思いました。
by centeringkokyu
| 2014-09-21 09:31
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