2014年 07月 03日
身体時計 |
☆リンク先で更新された記事
◆肩こり・腰痛を姿勢創り(身体時計)で改善!(足裏・膝編)YouTube
◆肩こり・腰痛改善!一緒にやってみよう!足裏・膝・時計編!YouTube
◆仏様も無形で引きと攻め
今週は有難い事が有りました。
月曜日午前診、お寺にお勤めの患者様から阿弥陀如来像の姿勢についてお話をお伺いすると、
『少し前傾姿勢なのはいつでも人を救えるように』
『捕まえて離さないけど、いつでも離せる状態の手』
を表していると教えて頂きました。
#楽隠居です
N山さんが、次々とYouTubeにアップしてくださっています。
皆さんにもきっと参考にしていただけることと思います。
本当に有り難い事です。
私の方は、雨の日にもセンタリング呼吸法を楽しんでいただけるように考えてみました。名付けて『一人三脚』です。傘の長さは、身長に応じて、慎重に選んでください。勿論、ステッキでもOKです。
早い話が「合気の身体になれるかもしれない体操」を、傘を押さえながら、腕をあまり動かさずに、イメージで動くだけです。
・傘を握りしめない。
・利き腕ではない方の手を下にして、朝顔の手の要領で傘を軽く押さえる。
【逆もやってみる】
・傘を押さえている手の親指の側面が、軽く丹田に触れるようにておく。
・膝を少し弛める。
・肘を左右に広げ、首を伸ばす。
・肩の力を抜く。
・息を吐き始めると、背中(肩胛骨の下部)が落ちる。
・肋骨や骨盤の内部が均等圧になるようにキープする。
・植芝盛平翁の言葉『呼吸が右に螺旋して 舞い上がり、左に螺旋して舞い降りる。』というイメージをする。【傘と仙骨の間を直径とする理髪店の看板?】
少し前傾姿勢ですが、人を救おうとは考えていません。
傘で落ちているタバコを刺している訳でもありません。
参照1:流儀の本質が~ 変質するぅ~・・・?
参照2:膝・足首・指先の具合
参照3:足の裏と足の指
参照4:武蔵の剣
参照5:モク拾い
◆肩こり・腰痛を姿勢創り(身体時計)で改善!(足裏・膝編)YouTube
◆肩こり・腰痛改善!一緒にやってみよう!足裏・膝・時計編!YouTube
◆仏様も無形で引きと攻め
今週は有難い事が有りました。
月曜日午前診、お寺にお勤めの患者様から阿弥陀如来像の姿勢についてお話をお伺いすると、
『少し前傾姿勢なのはいつでも人を救えるように』
『捕まえて離さないけど、いつでも離せる状態の手』
を表していると教えて頂きました。
#楽隠居です
N山さんが、次々とYouTubeにアップしてくださっています。
皆さんにもきっと参考にしていただけることと思います。
本当に有り難い事です。
私の方は、雨の日にもセンタリング呼吸法を楽しんでいただけるように考えてみました。名付けて『一人三脚』です。傘の長さは、身長に応じて、慎重に選んでください。勿論、ステッキでもOKです。
早い話が「合気の身体になれるかもしれない体操」を、傘を押さえながら、腕をあまり動かさずに、イメージで動くだけです。
・傘を握りしめない。
・利き腕ではない方の手を下にして、朝顔の手の要領で傘を軽く押さえる。
【逆もやってみる】
・傘を押さえている手の親指の側面が、軽く丹田に触れるようにておく。
・膝を少し弛める。
・肘を左右に広げ、首を伸ばす。
・肩の力を抜く。
・息を吐き始めると、背中(肩胛骨の下部)が落ちる。
・肋骨や骨盤の内部が均等圧になるようにキープする。
・植芝盛平翁の言葉『呼吸が右に螺旋して 舞い上がり、左に螺旋して舞い降りる。』というイメージをする。【傘と仙骨の間を直径とする理髪店の看板?】
少し前傾姿勢ですが、人を救おうとは考えていません。
傘で落ちているタバコを刺している訳でもありません。
参照1:流儀の本質が~ 変質するぅ~・・・?
参照2:膝・足首・指先の具合
参照3:足の裏と足の指
参照4:武蔵の剣
参照5:モク拾い
by centeringkokyu
| 2014-07-03 21:35
| N山りゅう