2012年 11月 19日
逆腹式呼吸と外気 そして衛気 |
▼中医学の気から転載させていただきます。
中医学おける気はその主な活動部位により名称が異なっている。
・原気(元気)
両親から受け継いだ先天の精が変化生成したもの。生命活動の原動力となる。原気は、中焦からもたらされる後天の精により補給、臍下丹田(陰交穴、気海穴、石門穴、関元穴のあたり)に集まり、三焦の働きで経絡を介し、全身を循って、臓腑・器官・組織に活力を与えるものである。原気が旺盛なら下腹部に張りがあって、体内の臓腑・器官も力強く働くため、活気があって粘り強く、疾病にもかかりにくい。原気が衰えると、下腹部が軟弱となり、臓腑・器官も弱く障害を受けやすくなるので、活動も弱々しく、疲れやすく、冷えて、疾病にかかりやすい。
・宗気
肺において後天の精と天の気が交わって、胸中(膻中)に集まる気である。宗気は、五臓の心と肺(六腑においては三焦の内、上焦)と関係が深く、臓の活動を支えている気(心の拍動を力強く、規則正しく行わせたり、呼吸や発声をしっかりとさせる気)である。宗気が不足すれば、呼吸の異常(少気、短気など)が起こったり、語声に力がなくて、細くなったり、心の拍動が弱まったり、規律性を失ったり(脈の結、代など)する。
・営気(栄気)
営気は、後天の精から得られる陰性の気(水穀の精気)である。営気は、津液を血に変化させて、血とともに脈中を行き、1日に人体を50回以上も循って臓腑や手足などの内外諸器官を栄養して、それらの活動を支える。
・衛気
衛気は、後天の精から得られる陽性の気(水穀の悍気)である。衛気は、脈外を素早く循る気で、特に体表近くで活動、肌膚を温め(体温保持)、腠理を開闔(皮膚の収縮と弛緩)し、外邪に対する防衛的な役割をしている。衛気は、昼間に人体の陽の部(体表部)を25周して、夜間に人体の陰の部(体内部)を25周する。
・真気(正気)
真気は、先天の気と後天の気からなるもの。人体の正常な活動を支える気である。
#楽隠居です
日曜日の長堀教室では、足の上げ方を科学する?をテーマとして、レッスンをしました。ついでに、指導員の方には、誘導の仕方も稽古していただきました。
元空手部だった歯科医さんは、肩や膝の力が抜け、目力もでて、見違えるような雰囲気になられました。ビフォー&アフターの写真を撮っておきたかったと思うぐらいの出来栄えでした。
後半のバランス☆運動療法上級では、丹田感覚と外丹功をテーマとしました。
「腹式呼吸と逆腹式呼吸」「営気と衛気」の関係までを検証して頂こうと思ったのですが、やっぱり身体創りが大切、愉気や外気を使えるようになるには、○○以前が出来ていなけば・・・
▼先ほどN山さんからメールが入りましたので、貼り付けます。
勉強になりました!
先週の稽古の後、治療以前の「つける」ということに関して色々と考えていたので非常に参考になりました。筆が活きる身体を創ることの重要性も改めて感じております。
毎回、感じて考えて工夫することが、いかに楽しいことなのかということを教えて頂き本当に感謝しております。
ありがとうございます。
▼I川さんからのメール
R先生については・・・書いてることがそのまま外気療法の説明になってます。
D鍼から入るというのも、とても理に適った方法だと思います。
あらためて、すごい人だなあと感心しました。
とりあえず、鵜の真似をする烏さんには、ならないように気をつけねば。
こんなこと書くと、前にいただいたメールのように、ブーメランになって自分に
突き刺さりそうな気もしますが。
参照1:逆腹式呼吸
参照2:気と練功そして意念について
参照3:外気発功法
参照4:感応法
参照5:寝ても覚めても 物を見ても つまづいても
参照6:座遊の迷?
配付資料158もご一読ください。
☆リンク先で更新された記事
・14回目の中心塾女子部は3人で!
・肉体改造レポート
*11.21 座標軸を身体の何処から出して、何処を通して、何本出すんか。X軸、Y軸、Z軸は一本ずつである必要は無いわな と思った。どないだ? (本日その2) 模造刀持って分かったけど、刀を持ってる時、手のあのポイントをキメたら刀の重みが腹にきよるな。キメなかったら三角筋と腕とう骨筋が緊張しよるな。これもどないだ?
・埋ライン必読です!
▼再び楽隠居です
先日、主に経理用に使っている古いパソコン(Win XP)が動かなくなりました。
色々調べて、バッテリーや周辺機器を全て外し、電源ボタンを数回押して放電したら動きだしました。
ACアダプターの接触も悪かったので、ヤフオクで中古のアダプターを買いました。
そして、決算書類を無事に会計事務所へ持って行くことができました。
やれやれ・・・
現在、私は充電中の積もりだったのですが、人間も時々放電しなければいけないのかもしれませんねぇ〜
しかし、年を取ると漏電が多くなるのかなぁ〜
参考にしたのは、以下のサイトです。
・パソコンの電源が入らない時の対処法
中医学おける気はその主な活動部位により名称が異なっている。
・原気(元気)
両親から受け継いだ先天の精が変化生成したもの。生命活動の原動力となる。原気は、中焦からもたらされる後天の精により補給、臍下丹田(陰交穴、気海穴、石門穴、関元穴のあたり)に集まり、三焦の働きで経絡を介し、全身を循って、臓腑・器官・組織に活力を与えるものである。原気が旺盛なら下腹部に張りがあって、体内の臓腑・器官も力強く働くため、活気があって粘り強く、疾病にもかかりにくい。原気が衰えると、下腹部が軟弱となり、臓腑・器官も弱く障害を受けやすくなるので、活動も弱々しく、疲れやすく、冷えて、疾病にかかりやすい。
・宗気
肺において後天の精と天の気が交わって、胸中(膻中)に集まる気である。宗気は、五臓の心と肺(六腑においては三焦の内、上焦)と関係が深く、臓の活動を支えている気(心の拍動を力強く、規則正しく行わせたり、呼吸や発声をしっかりとさせる気)である。宗気が不足すれば、呼吸の異常(少気、短気など)が起こったり、語声に力がなくて、細くなったり、心の拍動が弱まったり、規律性を失ったり(脈の結、代など)する。
・営気(栄気)
営気は、後天の精から得られる陰性の気(水穀の精気)である。営気は、津液を血に変化させて、血とともに脈中を行き、1日に人体を50回以上も循って臓腑や手足などの内外諸器官を栄養して、それらの活動を支える。
・衛気
衛気は、後天の精から得られる陽性の気(水穀の悍気)である。衛気は、脈外を素早く循る気で、特に体表近くで活動、肌膚を温め(体温保持)、腠理を開闔(皮膚の収縮と弛緩)し、外邪に対する防衛的な役割をしている。衛気は、昼間に人体の陽の部(体表部)を25周して、夜間に人体の陰の部(体内部)を25周する。
・真気(正気)
真気は、先天の気と後天の気からなるもの。人体の正常な活動を支える気である。
#楽隠居です
日曜日の長堀教室では、足の上げ方を科学する?をテーマとして、レッスンをしました。ついでに、指導員の方には、誘導の仕方も稽古していただきました。
元空手部だった歯科医さんは、肩や膝の力が抜け、目力もでて、見違えるような雰囲気になられました。ビフォー&アフターの写真を撮っておきたかったと思うぐらいの出来栄えでした。
後半のバランス☆運動療法上級では、丹田感覚と外丹功をテーマとしました。
「腹式呼吸と逆腹式呼吸」「営気と衛気」の関係までを検証して頂こうと思ったのですが、やっぱり身体創りが大切、愉気や外気を使えるようになるには、○○以前が出来ていなけば・・・
▼先ほどN山さんからメールが入りましたので、貼り付けます。
勉強になりました!
先週の稽古の後、治療以前の「つける」ということに関して色々と考えていたので非常に参考になりました。筆が活きる身体を創ることの重要性も改めて感じております。
毎回、感じて考えて工夫することが、いかに楽しいことなのかということを教えて頂き本当に感謝しております。
ありがとうございます。
▼I川さんからのメール
R先生については・・・書いてることがそのまま外気療法の説明になってます。
D鍼から入るというのも、とても理に適った方法だと思います。
あらためて、すごい人だなあと感心しました。
とりあえず、鵜の真似をする烏さんには、ならないように気をつけねば。
こんなこと書くと、前にいただいたメールのように、ブーメランになって自分に
突き刺さりそうな気もしますが。
参照1:逆腹式呼吸
参照2:気と練功そして意念について
参照3:外気発功法
参照4:感応法
参照5:寝ても覚めても 物を見ても つまづいても
参照6:座遊の迷?
配付資料158もご一読ください。
☆リンク先で更新された記事
・14回目の中心塾女子部は3人で!
・肉体改造レポート
*11.21 座標軸を身体の何処から出して、何処を通して、何本出すんか。X軸、Y軸、Z軸は一本ずつである必要は無いわな と思った。どないだ? (本日その2) 模造刀持って分かったけど、刀を持ってる時、手のあのポイントをキメたら刀の重みが腹にきよるな。キメなかったら三角筋と腕とう骨筋が緊張しよるな。これもどないだ?
・埋ライン必読です!
▼再び楽隠居です
先日、主に経理用に使っている古いパソコン(Win XP)が動かなくなりました。
色々調べて、バッテリーや周辺機器を全て外し、電源ボタンを数回押して放電したら動きだしました。
ACアダプターの接触も悪かったので、ヤフオクで中古のアダプターを買いました。
そして、決算書類を無事に会計事務所へ持って行くことができました。
やれやれ・・・
現在、私は充電中の積もりだったのですが、人間も時々放電しなければいけないのかもしれませんねぇ〜
しかし、年を取ると漏電が多くなるのかなぁ〜
参考にしたのは、以下のサイトです。
・パソコンの電源が入らない時の対処法
by centeringkokyu
| 2012-11-19 20:56
| 呼吸法中心塾