2011年 01月 23日
コンドルのポーズ |
☆リンク先で更新された記事から抜粋してご紹介します。
◆感想文42
観照塾 2011.01.22
今日の観照塾では、歩法を中心とした練習を行ないました、
踵を基点とした足部の方向転換、呼吸の働きによる脚の上げ下ろし、体幹の軸の回旋に伴う股関節の外旋といったように、注目する点を変えながら歩き方の変化を観察しました。
それらを骨盤を基点として行なうことが出来るようになると、安定した歩行動作が生まれるように思いました。
歩法で学んだ動作は、移動の有無に関わらず、合気上げに共通する部分が多分に含まれていることが分かりました。
◎続きはこちらをどうぞ!
◆肩の力を抜いてセンタリングする
今日は肩の力を抜かないとセンタリング出来ない事が解った稽古でした。
1/22 観照塾
・どうやって軸を合わせるか?
踵で蹴りだす?
爪先を向ける?
爪先で回る?
・足が上がる
腰を吊って、横隔膜を上げたままさらに吊り上げる。
・肩の力を抜いてセンタリング
微差の時にセンタリングして落ちる所に落ちる。
・コンドル
絞って胸を開く。
呼吸で上げて鎖骨の力を抜いて落ちる所に落とす。
・寄せる
頸の後ろを伸ばす。
両手も片手も同じ。
◎続きはこちらをどうぞ!
#楽隠居です
中心塾西宮教室では、バッタモンのバッタのポーズの応用編を行いました。観照塾では「札束の神様」から始め、歩法と上体のバランスを感じる稽古をしました。次に、呼吸の隙間を使って力を抜き、肩の力が抜けたところで、コンドルのポーズを厳密にできるようになる口伝を授けました?
活元誘導のポーズや生気自強術のポーズに似ているのですが、例の如く私が勝手に改変させていただきました。
コンドルのポーズが綺麗に決まったKTさんは、身体の中が綺麗につながり、稽古した動きの精度が上がり、大変気持ちよさそうに動いておられました。そして、皆さんから「コンドルかわかみ」と呼ばれるようになりました。ちょっとイタリアンな江頭?という感じもしましたが・・・
「コンドルのポーズ」は非公開となっていますので、「ニワトリのポーズ」の写真でご辛抱ねがいます。
参照1:神経の訓練法
参照2:神経の訓練法 続
参照3:いろいろな発見
◆感想文42
観照塾 2011.01.22
今日の観照塾では、歩法を中心とした練習を行ないました、
踵を基点とした足部の方向転換、呼吸の働きによる脚の上げ下ろし、体幹の軸の回旋に伴う股関節の外旋といったように、注目する点を変えながら歩き方の変化を観察しました。
それらを骨盤を基点として行なうことが出来るようになると、安定した歩行動作が生まれるように思いました。
歩法で学んだ動作は、移動の有無に関わらず、合気上げに共通する部分が多分に含まれていることが分かりました。
◎続きはこちらをどうぞ!
◆肩の力を抜いてセンタリングする
今日は肩の力を抜かないとセンタリング出来ない事が解った稽古でした。
1/22 観照塾
・どうやって軸を合わせるか?
踵で蹴りだす?
爪先を向ける?
爪先で回る?
・足が上がる
腰を吊って、横隔膜を上げたままさらに吊り上げる。
・肩の力を抜いてセンタリング
微差の時にセンタリングして落ちる所に落ちる。
・コンドル
絞って胸を開く。
呼吸で上げて鎖骨の力を抜いて落ちる所に落とす。
・寄せる
頸の後ろを伸ばす。
両手も片手も同じ。
◎続きはこちらをどうぞ!
#楽隠居です
中心塾西宮教室では、バッタモンのバッタのポーズの応用編を行いました。観照塾では「札束の神様」から始め、歩法と上体のバランスを感じる稽古をしました。次に、呼吸の隙間を使って力を抜き、肩の力が抜けたところで、コンドルのポーズを厳密にできるようになる口伝を授けました?
活元誘導のポーズや生気自強術のポーズに似ているのですが、例の如く私が勝手に改変させていただきました。
コンドルのポーズが綺麗に決まったKTさんは、身体の中が綺麗につながり、稽古した動きの精度が上がり、大変気持ちよさそうに動いておられました。そして、皆さんから「コンドルかわかみ」と呼ばれるようになりました。ちょっとイタリアンな江頭?という感じもしましたが・・・
「コンドルのポーズ」は非公開となっていますので、「ニワトリのポーズ」の写真でご辛抱ねがいます。
参照1:神経の訓練法
参照2:神経の訓練法 続
参照3:いろいろな発見
by centeringkokyu
| 2011-01-23 13:01
| リンク先記事