2010年 09月 16日
呼吸リハビリテーション? |
▼水曜日の中心塾芦屋教室で「息切れを克服しよう 患者さんのための包括的呼吸リハビリテーション」 東京都老人医療センター 呼吸器科 部長 木田厚瑞著をネタにしてレッスンを進めさせていただきました。このお医者さんは、本当に説明通りの呼吸や呼吸に合わせた動きをしたことがあるのかと疑問に思ったので少し突っ込んでみたわけです。
数日前に、NHKのテレビ番組でも「呼吸」をとりあげていましたが、実際にヨガなどをされているRIKACOさん【ヨガクラスについて】は、興味深かったです!
しっかりハミングの練習をしてから、口笛でも歌でも練習すれば、肚や横隔膜の動きも体感しやすいはずです!
参照1:慢性呼吸不全 「包括的呼吸リハビリテーション」のご案内
参照2:正しい呼吸法について
参照3:音楽家の呼吸法
参照4:呼吸をコントロールしましょう
参照5:リラックスするためには鼻で呼吸する
姿勢はいいんですが、鼻から息を吐いた方が力が入りやすいのでは??
それに、膝や股関節が痛いって人も結構おられます!
『息を吐きながら動作を行ってください。』ということに拘っているだけ?
太極拳や気功では、腕を上げるときに息を吸い、下げるときに息を吐くというのが基本です!
参照6:和式生活の勧め
参照7:姿勢を直したとたんに、気持ちのいい呼吸を取り戻せた
参照8:スワイショウ
バレリーナじゃないんだから・・・
膝・足首・足の指の使い方を工夫した方がいいのでは?・・
参照9:足の上げ方を科学する?
参照10:バレエ式ストレッチ
参照11:ひざと足の基本
参照12:力やスピードを求めず 力を使わない
▼呼吸とバランスから引用します。
今回は、骨盤の動きから手までの伝わりの一連の流れを行いました。
ただし、流れと一言で言えども一つのことを行うのに対していろいろな要素が使われていることを感じました。
治療の時も同じかと思いますが、行く位置を通すために、自分で気付き、行くかどうかを確認することが大事だと思いました。
すべての原点である「呼吸」に関しても、表面的で腹から腰にすら吸えていないことがわかりました。
▼リンク先でアップされた記事一覧です。
・「呼吸」を介し、「脳と身体のコミュニケーション」を図る
・春風堂♪&Kコーチのコラボ企画 パイロット版第一弾
・読五感
・ドリブル・パス・シュート
数日前に、NHKのテレビ番組でも「呼吸」をとりあげていましたが、実際にヨガなどをされているRIKACOさん【ヨガクラスについて】は、興味深かったです!
しっかりハミングの練習をしてから、口笛でも歌でも練習すれば、肚や横隔膜の動きも体感しやすいはずです!
参照1:慢性呼吸不全 「包括的呼吸リハビリテーション」のご案内
参照2:正しい呼吸法について
参照3:音楽家の呼吸法
参照4:呼吸をコントロールしましょう
参照5:リラックスするためには鼻で呼吸する
姿勢はいいんですが、鼻から息を吐いた方が力が入りやすいのでは??
それに、膝や股関節が痛いって人も結構おられます!
『息を吐きながら動作を行ってください。』ということに拘っているだけ?
太極拳や気功では、腕を上げるときに息を吸い、下げるときに息を吐くというのが基本です!
参照6:和式生活の勧め
参照7:姿勢を直したとたんに、気持ちのいい呼吸を取り戻せた
参照8:スワイショウ
バレリーナじゃないんだから・・・
膝・足首・足の指の使い方を工夫した方がいいのでは?・・
参照9:足の上げ方を科学する?
参照10:バレエ式ストレッチ
参照11:ひざと足の基本
参照12:力やスピードを求めず 力を使わない
▼呼吸とバランスから引用します。
今回は、骨盤の動きから手までの伝わりの一連の流れを行いました。
ただし、流れと一言で言えども一つのことを行うのに対していろいろな要素が使われていることを感じました。
治療の時も同じかと思いますが、行く位置を通すために、自分で気付き、行くかどうかを確認することが大事だと思いました。
すべての原点である「呼吸」に関しても、表面的で腹から腰にすら吸えていないことがわかりました。
▼リンク先でアップされた記事一覧です。
・「呼吸」を介し、「脳と身体のコミュニケーション」を図る
・春風堂♪&Kコーチのコラボ企画 パイロット版第一弾
・読五感
・ドリブル・パス・シュート
by centeringkokyu
| 2010-09-16 19:27
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