2010年 04月 11日
改めて足の重要性が分かりました |
▼OAさんからのメールをご紹介します。
先日の観照塾では、天地人を応用した合気上げを学びました。
どうしても相手と接触する手に意識がいきがちでしたが、改めて足の重要性が分かりました。
ロッキングチェアをしている時、I川さんに足首から下が使えていないと指摘されても、最初はそれがどういう状態か分かりませんでした。
左脚の調整をして頂いて地に足が着く感覚が分かると、右足が浮いているような感じがして、今までどれだけ足の裏に意識がいっていなかったかに気付かされました。
私が働いている職場では立っている姿勢が多いので、無意識でも足でしっかり支えられるように普段から練習しておこうと思います。
#楽隠居です
土曜日の合気観照塾は、「合気の身体になれるかもしれない体操」
第二 天地人の串刺し を稽古しました。
まず、何も説明しないで皆さんに動いていただきました。次に、前回のロッキングチェアーを踏まえて、体幹を伸ばす為の必要条件を検証してみました。
天地人の串刺しは、センタリングであり、意念の使い方と勁を体感することが目的になっています。
身体を細くして使うためのテクニックや、手のひらの向きと横隔膜及び肘・肩の関係についても体感して頂きました。
稽古が終わって着替えている途中に、いろいろな質問がありました。
まるで力道山?のような格好のままで袋撓いを使ったり、私の太ももを多くの男性の手が触れるに任せて、薄筋の使い方を確認して貰ったりしました。
「モジモジ君」のような格好で稽古してくれると、分かりやすいんです
けど~・・・というご意見もありました。
下の写真は、モジモジ君用ではないようですが・・・へへへ
参照1:工夫しながら遊ぶ
参照2:体操の着目点について
参照3:足先から股関節までのつながりを感じる
参照4:身体が感じて変化する
参照5:呼吸をコントロールしましょう
参照6:患者さん自身が意識や発想を変える治療を目指す
参照7:虹は何色?
先日の観照塾では、天地人を応用した合気上げを学びました。
どうしても相手と接触する手に意識がいきがちでしたが、改めて足の重要性が分かりました。
ロッキングチェアをしている時、I川さんに足首から下が使えていないと指摘されても、最初はそれがどういう状態か分かりませんでした。
左脚の調整をして頂いて地に足が着く感覚が分かると、右足が浮いているような感じがして、今までどれだけ足の裏に意識がいっていなかったかに気付かされました。
私が働いている職場では立っている姿勢が多いので、無意識でも足でしっかり支えられるように普段から練習しておこうと思います。
#楽隠居です
土曜日の合気観照塾は、「合気の身体になれるかもしれない体操」
第二 天地人の串刺し を稽古しました。
まず、何も説明しないで皆さんに動いていただきました。次に、前回のロッキングチェアーを踏まえて、体幹を伸ばす為の必要条件を検証してみました。
天地人の串刺しは、センタリングであり、意念の使い方と勁を体感することが目的になっています。
身体を細くして使うためのテクニックや、手のひらの向きと横隔膜及び肘・肩の関係についても体感して頂きました。
稽古が終わって着替えている途中に、いろいろな質問がありました。
まるで力道山?のような格好のままで袋撓いを使ったり、私の太ももを多くの男性の手が触れるに任せて、薄筋の使い方を確認して貰ったりしました。
「モジモジ君」のような格好で稽古してくれると、分かりやすいんです
けど~・・・というご意見もありました。
下の写真は、モジモジ君用ではないようですが・・・へへへ
参照1:工夫しながら遊ぶ
参照2:体操の着目点について
参照3:足先から股関節までのつながりを感じる
参照4:身体が感じて変化する
参照5:呼吸をコントロールしましょう
参照6:患者さん自身が意識や発想を変える治療を目指す
参照7:虹は何色?
by centeringkokyu
| 2010-04-11 10:27
| 合気観照塾